Programm Generation 55plus

„Genussvoll und bewusst – Essen ab der Lebensmitte“

Ab der Lebensmitte verändern sich Körper und Stoffwechsel und es ergeben sich neue Anforderungen an den persönlichen Lebensstil. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung spielen eine immer wichtigere Rolle. Welche Lebensmittel sollten bevorzugt auf dem Speiseplan stehen? Wie lassen sich eine ausgewogene Ernährung und Genuss verbinden und praktisch im Alltag umsetzen? Antworten erhalten Sie in dieser Veranstaltung.

Gebührenfreie Veranstaltung.

Termin: Freitag, 23. Februar 2024, 9.30 bis 11.00 Uhr

Referentin: Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin

Ort: Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten

„Kleine Schritte, große Wirkung“ Eine Wanderung auf dem Wasserschmecker Pfad in Buchenberg

Wer rastet, der rostet! Bewegung ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele und hilft dabei, lange mobil und selbstständig zu bleiben. Erfahren Sie bei einer Wanderung selbst, wie wohltuend Bewegung an der frischen Luft ist! Dabei macht unser Referent immer wieder „bewegte Pausen“ und zeigt leichte, aber wirkungsvolle Übungen, die sich einfach im Alltag umsetzen lassen.

Gebührenfreie Veranstaltung. Bequeme Kleidung und Schuhe tragen.

Termin: Dienstag, 5. März 2024, 17.00-18.30 Uhr

Referent: Martin Fink, Sportwissenschaftler (M. Sc.)

Ort: Parkplatz Tennisplätze, Am Freizeitpark 4; 87474 Buchenberg