Aus dem Programm 1. Halbjahr 2023 für die Generation 55plus

Ernährung für starke Knochen: Knochen stärken-Genussvoll und bewusst

Im Laufe des Lebens nehmen Festigkeit und Stabilität der Knochen ab, das Risiko für Osteoporose steigt. Mit einer ausgewogenen, calciumreichen Ernährung und gezielter Bewegung können Sie jedoch etwas dagegen tun! Was genau es zu beachten gilt, welche Lebensmittel eine besondere Rolle spielen und wie eine „knochenstarke“ Ernährung ganz leicht im Alltag gelingt, das erfahren Sie in diesem kostenlosen Angebot.

Referentin: Sandra Schwaninger, Diplom-Ökotrophologin

Termin: Freitag, 17. März 2023, 9.30-11.00 Uhr

Ort: Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten

Anmeldung unter: www.aelf-ke.bayern.de oder

Ansprechpartnerin Sabine Herz; Telefon 0831 52613-1215; sabine.herz@aelf-ke.bayern.de

https://www.weiterbildung.bayern.de/index.cfm?seite=veranstaltungsliste&jumpto=32873#sem_32873

Kochen für den kleinen Haushalt

Gewusst wie!

Sind die Kinder aus dem Haus, müssen nicht selten gewohnte Koch- und Essroutinen umgestellt werden. Mit gezielter Planung, Organisation und ein wenig Kreativität lässt sich jedoch ganz leicht auch im kleinen Haushalt Abwechslung ins tägliche Essen bringen. Wie das geht und worauf es bei der Ernährung ab der Lebensmitte ankommt, erfahren Sie in dieser Veranstaltung! Willkommen, sind v.a. Koch-Anfänger oder Ungeübte. Ein Unkostenbeitrag von 5 Euro ist für die Kostproben vor Ort zu bezahlen.

Referentin: Sabine Stenzel, Hauswirtschaftsmeisterin

Termin: Donnerstag, 23. März 2023, 17.30-19.30 Uhr

Ort: AELF Kempten, Adenauerring 97, 87439 Kempten

Anmeldung unter: www.aelf-ke.bayern.de oder

Ansprechpartnerin Sabine Herz; Telefon 0831 52613-1215; sabine.herz@aelf-ke.bayern.de

https://www.weiterbildung.bayern.de/index.cfm?seite=veranstaltungsliste&jumpto=32872#sem_32872