Gesundheit:

Gesund und fit durch den Winter – das ist möglich mit dem Herbst- und Winter-Programm der Volkshochschule Traunreut

Schließlich sind körperliches und psychische Wohlbefinden die entscheidenden Voraussetzungen, um die Herausforderung des Alltags jedes Mal wieder aufs Neue meistern zu können. In ihren Angeboten bringt die vhs Interessenten unter anderem näher, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie man Stress abbaut und wie man seinen Körper positiv wahrnimmt.

Besonders dabei: Krankenkassen bezuschussen Kurse, die in der Datenbank der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) erfasst und geprüft wurden. Einige solche sind mit dem Siegel „Gesund gefördert“ im vhs-Programm hinterlegt. Dazu zählen zum Beispiel die Seminare „Effektive Wege aus der täglichen Stressfalle“ und „Schutzschild Resilienz – stark und immun gegen das Schicksal“.

Groß wird einmal mehr das Thema „Yoga“ geschrieben. Das Angebot enthält Kurse wie einen Yin Yoga-Workshop, einen solchen im TriYoga und einen zehnteiligen Block „Yoga für den Rücken“. Wer sich in Form bringen möchte, für den sind Angebote wie „Bauch-Beine-Po“ oder das neue Angebot „Fit für den Alltag – Ganzkörperkrafttraining“ gedacht. Schließlich wird die Sommerfigur bereits im Winter gemacht. Und mit dem vhs-Programm ist ein Erfolg vorprogrammiert.

Erweitert hat die Volkshochschule ihr Repertoire in Sachen „Cantienica“, dazu passend bietet sie auch unter dem Titel „Körper in Balance“ ein Kokoro Physical Training an. Für allerlei Aquatic-Fitness-Kurse gehen die Teilnehmer immer in das Hallenbad in der Adalber-Stifter-Straße. Dabei geht es um „Vorbeugen mit Freude“ – und das mehrmals die Woche.

Neben Kursen, die im Block angeboten werden, baut die Volkshochschule Traunreut auch immer wieder Vorträge ein. Diese bestreiten zum Beispiel Sandra Memmo zum Thema „Ein gutes Bauchgefühl“, Petra Breu-Göttlicher zu „Mehr Lebensfreude, Gesundheit und Erfolg mit Feng Shui“ oder Andrea Rieplhuber zum Thema „Räuchern mit heimischen Kräutern“.

Actionreich wird es mit dem Wintersportangeboten, also Schneeschuhwanderungen oder Gipfelerlebnistouren, dem Bogenschießen auf der Alm oder der Esel-Wanderung in Form einer Mondscheintour.