VHS

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule will Mirjam Janda-Konstantinow mit ihrem Rücken-fit-Kurs in acht Einheiten vermitteln. Stattfinden werden diese immer dienstags zwischen 8.30 und 9.30 Uhr im Pfarrheim Chieming, erstmals am 30. Januar. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Teilnehmer lernen viele nützliche Tricks kennen, die ihnen dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Volkshochschule Traunreut e. V.

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