Frauenbund Ober- und Unterspiesheim
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Ein präventives Sportangebot, welches unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit die Kraft, Flexibilität und Koordination fördert. Dies ermöglicht ein besseres Körpergefühl zu erleben und die eigene Körpersprache besser zu verstehen. Gleichzeitig wird die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt.
| Beginn: | Mittwoch, 20.09.2023 um 18.00 - 19.30 Uhr |
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| 10x 90 Min 100 € |
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| Freitag, 22.09.2023 um 08.15 - 09.45 Uhr |
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| 10x 90 Min 100 € |
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| (Krankenkassenzuschuss möglich) |
| Ort: | Gemeindezentrum Unterspiesheim, Kirchgasse 8 |
Mitzubringen: Freude an Bewegung, Stoppersocken, Matte, evtl. Decke und Kissen / in Kooperation mit der SV DJK Unterspiesheim
Yoga der Achtsamkeit
„Sich selbst begegnen“
dies schult die Aufmerksamkeit, fokussiert den Geist, fördert die mentale Klarheit und weist uns Wege zu mehr Gelassenheit und Ruhe.
„Die Quelle Deiner inneren Kraft zu stärken“
| Beginn: | Mittwoch, 20.09.2023 um 20.00 - 21.15 Uhr 8x 75 Min 85 € |
| Ort: | Gemeindezentrum Unterspiesheim, Kirchgasse 8 |
Mitzubringen: Freude an Bewegung, Stoppersocken, Matte, evtl. Decke und Kissen / in Kooperation mit dem Frauenbund Ober/Unterspiesheim
Nähere Informationen: www.r-f-d.de
Anmeldung unter: info@r-f-d.de oder 0172 780 3319 bzw. 09723/4400
es freut sich: Andrea Scheuring