Volkshochschule

Tu dir etwas gutes!

Freie Plätze bei den Kursen ab Juni! Anmeldungen möglich direkt online unter www.vhs-lif.de, telefonisch unter 09571/189261 oder bei Außenstellenleiterin Nadine Walter. Telefonische Erreichbarkeit jeweils mittwochs von 17.00 – 19.30 Uhr und sonntags von 13.00 – 15.00 Uhr unter Tel.: 0160/5033705, per WhatsApp oder per E-Mail: ebensfeld@vhs-lkr-lif.de

Kurse für Kinder

Gießen & Gestalten – Werde zum kleinen Künstler!

In diesem tollen Kreativkurs können Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren die spannende Welt des Gießens entdecken! Mit kinderleichten Silikonformen und ungefährlicher Gießmasse erschaffen wir gemeinsam lustige Figuren oder kleine Geschenke – ganz nach Lust und Laune.

Das erwartet Euch: Kreatives Arbeiten mit Gießmasse und Formen. Viele witzige und spannende Motive zur Auswahl. Einfache Anleitung und ganz viel Spaß! Am Ende dürfen die selbst gestalteten Kunstwerke natürlich mit nach Hause genommen werden – zum zeigen und behalten oder zum Verschenken.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Caroline Schütz, Kursgebühr 11,42 €

EK63009 1x 12.06.2025, Donnerstag 14:30 Uhr bis 16:30 Uhr

Yoga in den Ferien

Kobra, Katze, Kuh - Kinderyoga ist bunt und dynamisch. In den Pfingstferien gehen wir auf unsere eigene Yogareise. Spielerisch lernen wir die Welt der Asanas kennen, toben uns bei Yogaspielen aus und üben uns im Partneryoga selbst zu vertrauen. Wir lernen dank der Yogapositionen zu uns zu kommen und uns besser zu konzentrieren. Zum Abschluss entspannen wir bei einer Geschichte, einem Klangspiel oder einem Mandala – alles ist möglich im Yoga für Kinder!

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Sabrine Fritze, Kursgebühr 5,33 €

EK60004 1x 18.06.2025, Mittwoch 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr, Kinder 7-9 Jahre

EK60003 1x 18.06.2025, Mittwoch 13:00 Uhr bis 14:00 Uhr, Kinder 4-6 Jahre

EK60007 2x 20.08.2025 und 21.08.2025, 10:00 Uhr bis 11 Uhr, Kinder 4-6 Jahre

EK60005 2x 20.08.2025 und 21.08.2025, 11:00 Uhr bis 12 Uhr, Kinder 7-9 Jahre

Fitness und Gymnastik

Step Aerobic

Hast du Lust, mal Step Aerobic zu probieren? Oder hast du Lust, mal wieder zu "steppen"? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Dieser Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger bestens geeignet, da Basic-Step Schritte auf lockere und entspannte Art und Weise mit fetziger, motivierender Musik nach und nach einstudiert werden.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld, Ulrike Bauer

E331021, 4x 10.07.2025 bis 31.07.2025, Donnerstag 18:30 bis 19:30 Uhr, 21,33 €

Seniorengymnastik - Training für Körper und Geist

Seine Beweglichkeit im Alter zu erhalten hat viele Vorteile. Schmerzen können gelindert, die Sturzgefahr verringert und die Selbstständigkeit erhalten werden. Mit gezielten Übungen trainieren wir sowohl Ausdauer als auch das Gleichgewicht und Kraft. Mitzubringen sind Turnschuhe und Gymnastikmatte.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld, Carina Brückner

E333008 6×, 23.06.2025 bis 28.07.2025, Montag, 10:15 - 11:15 Uhr, 32,00 €

Tao Do-In : Japanische Gymnastik

Auch "Dynamisches Japanisches Yoga" genannt, leicht umsetzbar! Tao-Do-In ist eine Ganzkörper-Übungsmethode, geprägt von 1000 Jahren asiatischer Heilkunst und passt sich flexibel den Anforderungen des modernen Lebensstils an. Durch die einfühlsamen Bewegungs- und Atemtechniken, die gezielt auf bestimmte Körperbereiche wirken, ermöglicht Tao-Do-In nicht nur Entspannung und eine verbesserte Körperhaltung, sondern fördert auch die innere Balance. In einer harmonischen Atmosphäre unterstützt Tao-Do-In die persönliche Entwicklung jedes Einzelnen. Diese Praxis bringt nicht nur ein aktives Leben im Einklang mit sich selbst hervor, sondern zaubert auch ein Lächeln auf Ihr Gesicht. Für jede Altersgruppe geeignet, für Frauen und Männer. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken. Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre, 01514/6706273 (WhatsApp) www.tao-do-in-sartre.de YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Patrick Sartre, Kursgebühr 32,00 €

E31016 6×, 25.06.2025 – 30.07.2025, Mittwoch, 08:15 Uhr bis 09:15 Uhr,

Prävention für Ihren Rücken mit Tao-Do-In Gymnastik

Flexible Zeiten auch für Schichtarbeiter

Hast du genug von Rückenschmerzen und möchtest dagegen etwas tun? Dann haben wir genau das Richtige für Dich! Melde dich jetzt für Tao-Do-in Gymnastik in Ebensfeld an und starte den Weg zu einem schmerzfreien Rücken. Unser Kurs bietet flexible Anmeldeoptionen, die perfekt zu Deinem hektischen Zeitplan passen. Du kannst den Kurs problemlos in Deinen Arbeitsplan integrieren – eine Woche Frühkurs, die nächste Woche Abendkurs. Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre: 01514 - 6706273 (WhatsApp) www.tao-do-in-sartre.de YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Patrick Sartre

E37042 6x, 25.06.2025 bis 30.07.2025, Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr, 32,00 €

E37043 5×, 27.06.2025 bis 25.07.2025, Freitag, 08:15- 09:15 Uhr, 26,67 €

E37044 5×, 27.06.2025 bis 25.07.2025, Freitag, 09:30 – 10:30 Uhr, 26,67 €

Prävention bei Fuß, Sprunggelenk und Kniebeschwerden mit Tao-Do-In Gymnastik

In diesem Kurs lernen Sie: Tao-Do-In Gymnastik zur Stabilisierung und Mobilisierung der Gelenke. Japanische Stabübungen Techniken (Stäbe werden gestellt). Tennisball Übungen zur gezielten Muskelentspannung. Massagen lernen, um muskuläre Verspannungen zu lösen. Dieser ganzheitliche Ansatz richtet sich an Menschen mit Beschwerden in Füßen (z. B. Hallux valgus...), Knien (z. B. X- oder O-Beinen). Er ist ideal für Hausfrauen, Büroangestellte, Sportler oder alle, die ihre Haltung und Beweglichkeit langfristig verbessern möchten.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Patrick Sartre, Kursgebühr 32,00 €

E331014 8x 25.06.2025 bis 30.07.2025, Mittwoch 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr,

Entspannung

Hatha Yoga für alle

Unser Hatha Yoga Kurs wird von einem langjährig ausgebildeten und erfahrenen Yogalehrer geleitet, der tiefes Wissen und umfassende Erfahrung in der Praxis und Lehre des Hatha Yoga mitbringt. Der Kurs bietet eine fundierte Einführung in die Grundlagen des Hatha Yoga und legt besonderen Wert auf eine präzise Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) sowie die richtige Atemtechnik.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Momo Cörek, Kursgebühr 56,00 €

EZ336004 7x 07.07.2025 bis 01.09.2025, Montag, 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr,

TAO - Streben nach einem hochbetagten Leben!

Übungen durch ruhige und unkomplizierte Atem- und Bewegungstechniken (auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet!)

Durch diese Übungen im Sitzen oder Stehen lenken Sie die Heilkräfte auf bestimmte innere Organe, Muskeln, Bänder und Drüsen. Sie führen dem ganzen Körper neue Energie zu und bewirken ein Gleichgewicht. Das Hauptziel der taoistischen Bewegungen ist es, das Leben zu verlängern. Unterstützt werden diese Bewegungen durch Atemtechniken, die in Verbindung mit der „Eigenenergie“ zur Selbstheilung beitragen können. Für jede Altersgruppe (besonders für Senioren) geeignet, für Frauen UND Männer Bequeme Kleidung, warme Socken. Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre, 01514/6706273 (WhatsApp) YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Patrick Sartre

E31015 6×, 25.06.2025 bis 30.07.2025, Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr, 32,00 €

Kleine Auszeit vom Alltag

In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit, um innezuhalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Beruflicher Druck, private Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit - all das sorgt dafür, dass unser Stresslevel steigt und echte Entspannung selten wird. In meinem Workshop "Kleine Auszeit vom Alltag" lernen Sie, Stressoren bewusst zu erkennen und gezielt abzubauen. In drei intensiven Stunden wenden wir verschiedene wissenschaftlich fundierte Entspannungs-Techniken an, die Ihnen nachhaltig Ruhe und Gelassenheit schenken. Freuen Sie sich auf eine wohltuende Auszeit vom Alltag!

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Isabell Güßbacher, Kursgebühr 16,00€

E31025 1x 07.09.2025, Sonntag, 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Kreativkurs: Mädelsabend – Gießen, Lachen & Genießen

Ihr sucht nach einer kreativen und besonderen Idee für euren nächsten Mädelsabend? Ob zum Geburtstag, Junggesellinnenabschied oder einfach nur so – dieser Kurs bietet euch die perfekte Mischung aus Spaß, Kreativität und unvergesslichen Momenten! Taucht gemeinsam in die Welt des Gießens ein und gestaltet mit hochwertigen Silikonformen eure eigenen dekorativen Kunstwerke – von eleganten Figuren bis zu hübschen Accessoires. Ganz nebenbei sorgt die entspannte Atmosphäre für viele Lacher und schöne Erinnerungen.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Caroline Schütz, Kursgebühr 11,42 €

E25003 1x 06.06.2025, Freitag 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr

E25004 1x 04.07.2025, Freitag 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Reisen

Faszination Norwegen - einmal das Nordkap erleben

Willkommen zu unserem Bildvortrag über Norwegen und das beeindruckende Nordkap. Unsere Reise führt uns durch spektakuläre Landschaften, von den majestätischen Fjorden bis hin zu den schroffen Küsten. Das Nordkap, Europas nördlichster Punkt, bietet atemberaubende Panoramen. Unsere Bilder zeigen die unendliche Weite des Arktischen Ozeans, die steilen Klippen und die berühmte Globus-Skulptur, ein Symbol für das Ende des Kontinents. Begleiten Sie uns auf dieser visuellen Entdeckungstour und lassen Sie sich von der rauen Schönheit und der faszinierenden Natur Norwegens verzaubern.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Gerhard Köhler, Kursgebühr 5,00 €

E12009, 1x 27.06.2025, Freitag, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr