Volkshochschule
Unser neues Herbst/Winterprogramm 2025 ist da!
Wir, d.h. alle Dozentinnen und Dozenten freuen uns, Sie bei unseren Kursen wieder zahlreich zu begrüßen und wünschen Ihnen bis dahin eine gute Zeit!
Anmeldungen ab sofort möglich direkt online unter www.vhs-lif.de, telefonisch unter 09571/189261 oder bei Außenstellenleiterin Nadine Walter.
Telefonische Erreichbarkeit jeweils mittwochs von 17.00 – 19.30 Uhr und sonntags von 13.00 – 15.00 Uhr unter Tel.: 0160/5033705, per WhatsApp oder per E-Mail: ebensfeld@vhs-lkr-lif.de
Fitness und Gymnastik
Bodytone
Mit diesem effektiven Ganzkörper-Workout förderst du neben deiner Muskulatur und Kraft, auch die Fettverbrennung und deine Mobilität. Das Cardiotraining bringt dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung und sorgt für mehr Ausdauer. Mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln und einem abwechslungsreichen Programm kräftigst und straffst du deine Muskulatur.Ein 3-Stufen-System ermöglicht es dir, unabhängig von deinem Fitnesslevel, effektiv zu trainieren. Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung hast. Mach mit und erlebe, wie viel Spaß es macht, fit und stark zu werden!
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Julia Wagner, 32,00 Euro
E331032 6x 13.11.2025 bis 18.12.2025, Donnerstag:19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
E331033 6x 08.01.2026 bis 12.02.2026, Donnerstag:19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Deepwork
deepWORK® ist ein hocheffizientes, einfaches und schweißtreibendes Training. Dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, Cardio- und Ganzkörperübungen wechseln sich kontinuierlich ab, um eine Harmonie zwischen Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination zu schaffen. deepWORK® Bewegungen sind so durchdacht, dass sie immer zwischen Anspannung und Entspannung (Ying und Yang) abwechseln. Gleichzeitig verbrennst Du mit diesem Intervalltraining (HIT) maximal Fett und regst das Muskelwachstum an. Dieses Kursformat spricht auch Männer an: keine Choreografie, stattdessen Übungen wie Squats, Push-ups, Burpees, Stabilisationsübungen auf motivierende Musik.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Julia Wagner
E331030 6x 12.11.2025 bis 17.11.2025, Mittwoch:19:15 Uhr bis 20:15Uhr, 36,00 Euro
E331031 6x 07.01.2026 bis 11.02.2026, Mittwoch:19:15 Uhr bis 20:15Uhr, 36,00 Euro
Zumba® - Eine ganze Stunde Zeit für dich.
Mit variantenreichen Dance-Moves wie Salsa, Merengue, Hip-Hop usw. trainierst du Koordination, Kondition und kräftigst somit auch alle deine Muskelgruppen. Dieses Workout verwandelt Tanz und Training in pure Lebensfreude. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Handtuch und Getränk.
Turnhalle/Laufgang, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Ines Rottenbacher
E34007 10x 09.10.2025 bis 18.12.2025, Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr, 53,33 Euro
E34008 6×, 08.01.2026 bis 12.02.2026, Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr, 32,00 Euro
Bauch, Beine, Po
In dieser Stunde trainieren, kräftigen und formen wir mit viel Spaß und toller Musik die berühmt berüchtigten Körperregionen. Mithilfe einer gefüllten Wasserflasche oder Kurzhanteln gelingt das problemlos. Mitzubringen sind: Matte, Handtuch, 2 gefüllte Wasserflaschen, Getränk, Kurzhanteln - falls vorhanden.
Kursgebühr 37,33 Euro, Feuerwehrhaus Ebensfeld, Ulrike Bauer
E331017 7x 16.09.2025 bis 28.10.2025, Dienstag 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr, 37,33 Euro
E331018 7x 04.11.2025 bis 16.12.2025, Dienstag 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr, 37,33 Euro
E331019 5x 13.01.2026 bis 10.02.2026, Dienstag 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr, 26,67 Euro
Intensives Intervalltraining
Du hast wenig Zeit zum Trainieren? Willst du aber fit werden bzw bleiben? Dann ist das kurze, aber intensive Intervalltraining etwas für Dich. Kurze Intensive Intervalle unterbrochen von kurzen Pausen sorgen für einen schnellen Trainingserfolg in Fitness, Fettverbrennung und Kraftaufbau. Wenn man wenig Zeit im Berufsalltag hat zum Trainieren, ist dieses Training genau das Richtige.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Stephanie Lehnert, Kursgebühr 24,00 €
E331025 6x 25.09.2025 bis 30.10.2025 Donnerstag 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
E331028 6x 13.11.2025 bis 18.12.2025 Donnerstag 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
Piloxing® SSP
Piloxing ist ein Fitnessprogramm, das die besten Aspekte aus Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining mit motivierender Musik vereint. Durch das Workout werden Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Sabrina Fritze,
E331036 7x 16.09.2025 bis 28.10.2025, Dienstag 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr, 37,33 Euro
E331039 7x 04.11.2025 bis 16.12.2025, Dienstag 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr, 37,33 Euro
E331040 5x 13.01.2026 bis 10.02.2026, Dienstag 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr, 26,67 Euro
Piloxing® Knockout
Das Piloxing® Knockout ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT). Boxen, Funktionstraining, Kardiosport und Pylometrie sind Inhalte der Übungen. Knockout ist ein Programm, das individuell angepasst wird und für alle Fitnesslevels geeignet ist.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Sabrina Fritze,
E331037 7x 16.09.2025 bis 28.10.2025, Dienstag 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr, 37,33 Euro
E331038 7x 04.11.2025 bis 16.12.2025, Dienstag 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr, 37,33 Euro
E331041 5x 13.01.2026 bis 10.02.2026, Dienstag 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr, 26,67 Euro
Stepaerobic
Du möchtest ein dynamisches Ganzkörper Training zur Verbesserung der Muskelausdauer, des Herz-Kreislauf-Sytems und der Koordination? Du liebst es Dich zu Musik zu bewegen? Dann komm zum Stepaerobic Kurs. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Ulrike Bauer
E331022 7x 18.09.2025 bis 30.10.2025, Donnerstag 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr, 37,33 Euro
E331023 7x 06.11.2025 bis 18.12.2025, Donnerstag 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr, 37,33 Euro
E331024 6x 08.01.2026 bis 12.02.2026, Donnerstag 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr, 32,00 Euro
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Stephanie Lehnert
E331027 6x 23.09.2025 bis 28.10.2025, Dienstag, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr, 32,00 Euro
E331029 6x 11.11.2025 bis 16.12.2025, Dienstag, 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr, 32,00 Euro
Seniorengymnastik - Training für Körper und Geist
Seine Beweglichkeit im Alter zu erhalten hat viele Vorteile. Schmerzen können gelindert, die Sturzgefahr verringert und die Selbstständigkeit erhalten werden. Mit gezielten Übungen trainieren wir sowohl Ausdauer als auch das Gleichgewicht und Kraft. Mitzubringen sind Turnschuhe und Gymnastikmatte.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld, Carina Brückner
E333009 6×, 22.09.2025 bis 27.10.2025, Montag, 10:15 - 11:00 Uhr, 24,00 €
E333010 6×, 22.09.2025 bis 27.10.2025, Montag, 11:00 - 11:45 Uhr, 24,00 €
E333011 6×, 10.11.2025 bis 15.12.2025, Montag, 10:15 - 11:00 Uhr, 24,00 €
E333012 6×, 10.11.2025 bis 15.12.2025, Montag, 11:00 - 11:45 Uhr, 24,00 €
E333013 5×, 12.01.2026 bis 09.02.2026, Montag, 10:15 - 11:00 Uhr, 20,00 €
E333014 5×, 12.01.2026 bis 09.02.2026, Montag, 11:00 - 11:45 Uhr, 20,00 €
Tao Do-In : Japanische Gymnastik
auch "Dynamisches Japanisches Yoga" genannt, leicht umsetzbar! Tao-Do-In ist eine Ganzkörper-Übungsmethode, geprägt von 1000 Jahren asiatischer Heilkunst und passt sich flexibel den Anforderungen des modernen Lebensstils an. Durch die einfühlsamen Bewegungs- und Atemtechniken, die gezielt auf bestimmte Körperbereiche wirken, ermöglicht Tao-Do-In nicht nur Entspannung und eine verbesserte Körperhaltung, sondern fördert auch die innere Balance. In einer harmonischen Atmosphäre unterstützt Tao-Do-In die persönliche Entwicklung jedes Einzelnen. Diese Praxis bringt nicht nur ein aktives Leben im Einklang mit sich selbst hervor, sondern zaubert auch ein Lächeln auf Ihr Gesicht. Für jede Altersgruppe geeignet, für Frauen UND Männer. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken. Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre 01514/6706273 (WhatsApp) www.tao-do-in-sartre.de YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Patrick Sartre, Kursgebühr 53,33 €
E31032 10×, 17.09.2025 – 26.11.2025, Mittwoch, 08:15 Uhr bis 09:15 Uhr,
Prävention für Ihren Rücken mit Tao-Do-In Gymnastik
Hast du genug von Rückenschmerzen und möchtest dagegen etwas tun? Dann haben wir genau das Richtige für Dich! Melde dich jetzt für Tao-Do-in Gymnastik in Ebensfeld an und starte den Weg zu einem schmerzfreien Rücken. Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre: 01514 - 6706273 (WhatsApp) www.tao-do-in-sartre.de YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Patrick Sartre
E37050 10×, 17.09.2025 bis 03.12.2025, Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr, Kursgebühr: 53,33 €
E37053 9×, 19.09.2025 bis 28.11.2025, Freitag, 08:15- 09:15 Uhr, Kursgebühr: 48,00 €
E333002 9×, 19.09.2025 bis 28.11.2025, Freitag, 09:30- 10:30 Uhr, Kursgebühr: 48,00 €
E37051 7x, 07.01.2026 bis 25.02.2026, Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr, Kursgebühr: 37,33 €
E37050 7×, 07.01.2026 bis 25.02.2026, Mittwoch, 08:15 - 09:15 Uhr, Kursgebühr: 37,33 €
E37054 7×, 09.01.2025 bis 25.07.2025, Freitag, 09:30 – 10:30 Uhr, Kursgebühr: 37,33 €
Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht
Unsere Rückenkurse dienen der Prävention und sind insbesondere für Berufstätige, aber natürlich auch für alle anderen, um die Wirbelsäulenregion langfristig zu stärken und Rückenproblemen vorzubeugen. Einseitige Alltagsbewegungen führen immer häufiger zu Schmerzzuständen unseres Bewegungsapparates. Durch die Engpassdehnungen stellt man dem Körper alle heute fehlenden qualitativen Bewegungsreize zur Verfügung die er benötigt, um einwandfrei zu funktionieren. Es sind speziell entwickelte Dehnungsabläufe, die mit minimalem Zeiteinsatz, größtmögliche Effekte erzielen. Bitte Sportkleidung, Matte und Getränk mitbringen.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Carina Brückner
E37055 6×, 22.09.2025 bis 27.10.2025, Montag, 09:00 - 10:00 Uhr, Kursgebühr: 32,00 €
E37056 6×, 10.11.2025 bis 15.12.2025, Montag, 09:00 - 10:00 Uhr, Kursgebühr: 32,00 €
E37057 5×, 12.01.2026 bis 09.02.2026, Montag, 09:00 - 10:00 Uhr, Kursgebühr: 26,67 €
Entspannung
TAO - Streben nach einem hochbetagten Leben!
Übungen durch ruhige und unkomplizierte Atem- und Bewegungstechniken (auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet!)
Durch diese Übungen im Sitzen oder Stehen lenken Sie die Heilkräfte auf bestimmte innere Organe, Muskeln, Bänder und Drüsen. Sie führen dem ganzen Körper neue Energie zu und bewirken ein Gleichgewicht. Das Hauptziel der taoistischen Bewegungen ist es, das Leben zu verlängern. Unterstützt werden diese Bewegungen durch Atemtechniken, die in Verbindung mit der „Eigenenergie“ zur Selbstheilung beitragen können. Für jede Altersgruppe (besonders für Senioren) geeignet, für Frauen UND Männer Bequeme Kleidung, warme Socken. Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre : 01514/6706273 (WhatsApp) YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Patrick Sartre
E31037 10×, 17.09.2025 bis 26.11.22025, Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr, Kursgebühr: 53,33 €
E31033 7×, 07.01.2026 bis 25.02.2026, Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr, Kursgebühr: 37,33 €
Yoga - Harmonie im Atmen
Yogaübungen haben vielfältige Wirkungen. Übungen wie Schulterstand, Fisch, Waage u.a. werden sorgfältig erlernt. Während der Ausführung wird die Atmung frei zugelassen. Dies führt dazu, dass man die Atmung, einen normalerweise unbewussten Vorgang, besser kennenlernt. Die Wirkungen der damit verbundenen besseren Durchlüftung des ganzen Körpers ist auch im Bewusstsein bemerkbar. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Benötigt werden Yogamatte und bequeme Kleidung.
Pater-Lunkenbein-Schule,, Glasraum, Rainer Pauser, Kursgebühr: 26,67 €
EY381001 8×, 25.09.2025 bis 17.11.2025, Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
Hatha Yoga
Unser Hatha Yoga Kurs wird von einem langjährig ausgebildeten und erfahrenen Yogalehrer geleitet, der tiefes Wissen und umfassende Erfahrung in der Praxis und Lehre des Hatha Yoga mitbringt. Der Kurs bietet eine fundierte Einführung in die Grundlagen des Hatha Yoga und legt besonderen Wert auf eine präzise Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) sowie die richtige Atemtechnik.Durch gezielte Übungen wird sowohl die Flexibilität als auch die Muskulatur gestärkt. Jeder Kursabschnitt umfasst dynamische und statische Posen, Atemübungen sowie Entspannungsphasen, um ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu fördern. Der erfahrene Lehrer sorgt für individuelle Anpassungen und bietet wertvolle Hinweise zur Verbesserung der Praxis. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer aller Erfahrungsstufen und findet in einer unterstützenden und achtsamen Atmosphäre statt. Das Ziel ist es, eine tiefe Verbindung zu sich selbst herzustellen und ein nachhaltiges Wohlbefinden zu entwickeln.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Mustafa Cörek, Kursgebühr 80 Euro
EZ336012 10x 22.09.2025 bis 01.12.2025, Montag 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr
EZ336014 10x 08.12.2025 bis 09.03.2026, Montag 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr
Kleine Auszeit vom Alltag
In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit, um innezuhalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Beruflicher Druck, private Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit - all das sorgt dafür, dass unser Stresslevel steigt und echte Entspannung selten wird. In meinem Workshop "Kleine Auszeit vom Alltag" lernen Sie, Stressoren bewusst zu erkennen und gezielt abzubauen. In drei intensiven Stunden wenden wir verschiedene wissenschaftlich fundierte Entspannungs-Techniken an, die Ihnen nachhaltig Ruhe und Gelassenheit schenken. Freuen Sie sich auf eine wohltuende Auszeit vom Alltag!
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Isabell Güßbacher, Kursgebühr 16,00€
E31025 1x 07.09.2025, Sonntag 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
E31026 1x 16.11.2025, Sonntag 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr
E31028 1x 13.12.2025, Samstag 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
E31034 1x 24.01.2026, Samstag 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
E31027 1x 22.02.2026, Sonntag 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Stimmtraining Eine gesunde Stimme für den Alltag und Beruf
Ein Kurs zur Stimmgesundheit und Stimmpflege: Besonders für Menschen in sprechintensiven Berufen (z. B. Lehrer, Erzieher, Pflegekräfte) werden theoretisch und praktisch die Grundlagen für eine gesunde Stimme erarbeitet. Themen sind Atmung, Artikulation, Phonation, Bewegung, Wahrnehmung und Persönlichkeit. Die Teilnehmenden erhalten Tipps zur Stimmpflege, lernen schonende Übungen und erfahren, wie die Stimme langfristig tragfähig, klangvoll und gesund bleibt.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Laura Grampp, Kursgebühr 19,98 €
E14006 10.01.2026, Samstag 09:00 Uhr bis 12:30 Uhr
Kinesiologische Tipps für den Alltag
Kinesiologie – Die Lehre der Bewegung. Kinesiologie ist eine sanfte, ganzheitliche Methode, die sich mit den Energiekreisläufen im menschlichen Körper beschäftigt. Mithilfe des Muskeltests erhalten wir direkte Informationen vom Körper und gewinnen Einblicke in die möglichen Ursachen von Problemen. Durch gezielte Korrekturen, Übungen und Stressablösungen können Blockaden gelöst werden, was sowohl den Lernprozess als auch die Genesung positiv unterstützt. Entdecke, wie Dein Körper durch Kinesiologie ins Gleichgewicht gebracht werden kann!
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Elke Scheer, Kursgebühr 8,03 €
E335002 1x 13.12.2025, Samstag 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
E335003 1x 31.01.2026, Samstag 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Entspannt durch die Woche
Wann hast Du Dich das letzte Mal so richtig entspannt? In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit, um innezuhalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Beruflicher Druck, private Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit – all das sorgt dafür, dass unser Stresslevel steigt und echte Entspannung selten wird. In meinem Kurs "Entspannt durch die Woche" lernst Du, Stressoren bewusst zu erkennen und gezielt abzubauen. In 8 intensiven Terminen wenden wir verschiedene wissenschaftlich fundierte Entspannungs-Techniken an, die Dir nachhaltig Ruhe und Gelassenheit schenken. Du wirst Methoden kennenlernen, mit denen Du in Sekundenschnelle deine innere Balance wiederfinden kannst – wann immer Du sie brauchst. Freu Dich auf eine Auszeit, deren Wirkung Dich durch die ganze Woche begleitet!
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Isabell Güßbacher, Kursgebühr 64,00€
E31035 8x 29.09.2025 bis 24.11.2025, Montag 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
Autogenes Training
Wann hast Du Dich das letzte Mal wirklich entspannt – ganz bei Dir, im Einklang mit Deinem Körper und Deinen Bedürfnissen? Im stressigen Alltag kommt echte Erholung oft zu kurz. Genau hier setzt mein 10-wöchiger Kurs „Yoga & Entspannung“ an: Mit sanften Bewegungen und gezielter Tiefenentspannung findest Du zurück zu Dir selbst. Du lernst, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und in jeder Situation Deine innere Ruhe wiederzufinden. Gönn Dir eine bewusste Auszeit – für mehr Gelassenheit, Körperbewusstsein und Balance im Alltag.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Isabell Güßbacher, Kursgebühr 80,00€
E31036 10x 12.01.2026 bis 23.03.2026, Montag 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
Meditative Abende im November
Ein Kurs in achtsamer Entspannung: In gemütlicher Atmosphäre geht es darum, nach innen zu gehen, sich selbst bewusst wahrzunehmen und die eigene Mitte zu finden. Mit Elementen aus Kinesiologie, Achtsamkeit, bewusster Atmung und geführten Phantasiereisen entsteht Raum für Ruhe, Gelassenheit, innere Einsicht und neue Erkenntnisse.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Elke Scheer, Kursgebühr 42,67 €
E31019 4x 31.10.2025 bis 21.11.2025, Freitag 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Reise zu uns - Ein Tag für Dich - Entspannen und Auftanken für Körper Geist und Seele
….einfach sich mal ein Tag für sich gönnen. Sich selbst spüren, zu erkennen was ist im Moment wichtig, uns gut tut oder auf den Weg gebraucht werden muss? Da kann es einem sehr helfen einen Tag Abstand zu nehmen und inneren Raum zu schaffen für neue Eindrücke, Ansichten, Einsichten, Wahrnehmungen und Möglichkeiten. Wir werden entspannen, tanzen, Körperübungen aus der Kinesiologie kennenlernen, Atem- und Massagetechniken anwenden und in Phantasiereisen eintauchen.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Elke Scheer, Kursgebühr 8,03€
E31029 25.10.2025, Samstag 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
E31024 08.02.2026, Sonntag 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Rauhnächte
Erleben Sie die Magie der Rauhnächte! Entdecken Sie die Kraft des Jahreswechsels und erfahren Sie wie die jeder der 12 magischen Nächte nutzen können. Alte Tradition neu entdeckt.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Tamara Johannes, Kursgebühr 8,00€
E31038 28.11.2025, Freitag, 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr
Der Körper glaubt was man ihm sagt
Die unglaubliche mentale Wirkung, wie Gedanken auf den Körper wirken und schwächen...
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Elke Scheer, Kursgebühr 8,03€
E31030 18.11.2025, Dienstag 19:30 Uhr bis 21:30 Uhr
E31031 04.02.2025, Mittwoch 19:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Reisen
Costa Rica & Panama - Naturparadiese Mittelamerikas
Nur wenige Länder der Erde besitzen eine so artenreiche Natur wie das kleine zentral-amerikanische Costa Rica, das gerade mal die Fläche in etwa Niedersachsens vorweisen kann. Obwohl nur 0,03% der weltweiten Landfläche leben hier fast 6% aller bislang identifizierten Spezies, darunter allein rund 1.200 Schmetterlingsarten. Diese fantastische Vielfalt verdankt Costa Rica seinen abwechslungsreichen Landschaften, angefangen von der Pazifik- und Karibikküste über Mangroven, Trocken- und Regenwald bis hin zu Berg- und Nebelwälder. Etwa ein Viertel des Landes wurde unter Naturschutz gestellt oder gehört zu Nationalparks. Lassen auch Sie sich verzaubern von diesem tropischen Paradies und begleiten Sie uns auf unserer 18-tägigen Rundreise, die uns zunächst in das Nachbarland Panama und anschließend durch Costa Rica führen wird.
Pater-Lunkenbein-Schule, Physikraum, Raimund Göhlich, Kursgebühr 5,00 €
E12012 1x 23.10.2025, Donnerstag, 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Thailand - Im Land des Lächelns
Eine 16-tägige Rundreise durch Thailand: Von der quirligen Metropole Bangkok über Kanchanaburi und die Weltkulturerbestätte Ayutthaya bis in den Norden nach Chiang Mai. Zum Abschluss geht es in den Süden mit Besuch des Khao Sok Nationalparks sowie auf die Trauminsel Koh Samui mit Ausflug in den Ang Thong Nationalpark.
Pater-Lunkenbein-Schule, Physikraum, Gerhard Köhler, Kursgebühr 5 €
E12013 1x 5.02.2026, Donnerstag, 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Freizeit
Kreativkurs: Tauche ein in die Welt des Gießens
Lass Deiner Kreativität freien Lauf! In diesem zweistündigen Kurs entdeckst du die faszinierende Welt der Gießkeramik. Gemeinsam arbeiten wir mit hochwertiger Gießmasse und einer großen Auswahl an tollen Silikonformen um einzigartige Kunstwerke zu erschaffen. Ob dekorative Figuren, stilvolle Accessoires für Dein Zuhause oder kleine Geschenke für Deine Liebsten, auch für Dich ist das passende dabei!
Das erwartet dich: Einführung in die Technik des Gießens; Arbeiten mit hochwertigen Silikonformen, Vielfältige Möglichkeiten zur individuellen Gestaltung. Egal, ob Anfänger oder Hobbykünstler – dieser Kurs bietet dir Spaß, Inspiration und ein kreatives Erfolgserlebnis. Melde dich jetzt an und gestalte dein persönliches Gießkunstwerk.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Caroline Schütz, Kursgebühr 11,42 €
E25006 1x 25.10.2025, Samstag 18:00 Uhr bis 21:30 Uhr
E25007 1x 28.11.2025, Freitag 18:00 Uhr bis 20:30 Uhr
E25008 1x 12.12.2025, Freitag 18:00 Uhr bis 20:30 Uhr
E25009 1x 14.12.2025, Sonntag 14:00 Uhr bis 12:00 Uhr
E25011 1x 09.01.2026, Freitag 18:00 Uhr bis 20:30 Uhr
E25012 1x 06.02.2026, Freitag 18:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Nähkurs mit Wunsch-Projekt
Von Hosen kürzen, Bund verändern bis modische Bekleidung nähen - der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. In diesem Kurs nähen wir gemeinsam Ihr Wunschprojekt. Als AnfängerIn erlangen Sie in diesem Kurs Grundkenntnisse in den Bereichen des Zuschneidens und die Nutzung verschiedener Hilfsmittel, die Anwendung verschiedener Stichmuster, das Einnähen von Reißverschlüssen und vieles mehr. Nach dem Besprechen der von Ihnen ausgewählten Projekte beschäftigen wir uns mit Stoffauswahl, Schnittfragen und anderen individuellen Fragen. Danach starten wir auch direkt mit dem jeweiligen Nähprojekt. Als Fortgeschrittene können Sie Ihre Kenntnisse erweitern. Neue, moderne Materialien sowie Upcycling sind weitere Themen.
Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum,Kerstin Engelbrecht-Finzel, Kursgebühr: 57,06 €
E21004 5×, 22.09.2025 bis 20.10.2025, Montag, 18:30 - 20:30 Uhr
Internet und Smartphone
WhatsApp - Funktionen, Möglichkeiten, Einstellungen
Ihr Smartphone und dessen Grundfunktionen kennen Sie schon grob. Aber wie geht das nun mit WhatsApp, das alle benutzen? Mit Hilfe dieser Messenger-App werden Kontakte zu Familie und Freunden aufrechterhalten. Seien Sie auch dabei! Inhalte dieses Kurses sind u.a.: Installation und Einrichtung von WhatsApp, Senden und Empfangen von Nachrichten, Emojis, Bildern, Videos, Dokumenten, Sprachnachrichten, Erstellen von Gruppen und Statusmeldungen, (Video-) Telefonie, Datensicherung, Einstellungen. Auf individuelle Schwierigkeiten und Wünsche kann eingegangen werden und es wird genügend Zeit zum gemeinsamen Üben angeboten. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Anfängerfreundliches Lerntempo. Funktionsfähiges Smartphone, egal welcher Hersteller / Marke. Bitte Akku aufladen oder Ladekabel mitbringen.
Pater-Lunkenbein-Schule, Physikraum,, Michael Hofmann, Kursgebühr 34,24 €
E11004 2x 05.12.2025 bis 12.12.2025, Freitag, 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Kurse für Kinder
Nähen macht Spaß
Seid Ihr kreativ und nähbegeistert oder möchtet einfach mal austesten, ob Euch das Nähen Spaß macht? Dann seid Ihr in diesem Kurs genau richtig! Unter meiner Anleitung näht jeder von Euch zum Start einen kunterbunten Papagei. Ich zeige Euch gerne wie Ihr eine Nähmaschine bedient und führe Euch durch unser Projekt indem ich Euch Schritt für Schritt erkläre, was zu tun ist. Alle Materialien, die das Projekt betreffen, bringe ich mit.
Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum, Kerstin Engelbrecht-Finzel,
EK63010 4×, 10.10.2025 bis 31.10.2025, Freitag, 16:00 - 18:00 Uhr, 45,66 €
EK63011 4 x 14.11.2025 bis 05.12.2025, Freitag 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr, 45,66 €
EK63020 4x 21.01.2025 bis 13.02.2025, Freitag 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr, 45,66 €
Bewegungsstunden mit psychomotorischen Elementen
Die Stunden bieten allen Kindern Freude an der Bewegung. Sie dürfen sich selbst erleben, frei experimentieren, Gefühle erfahren sowie ausdrücken, an ihre Grenzen gehen und diese austesten. Dabei nehmen wir Alltagsmaterialien oder Materialien, die uns die Räumlichkeiten bieten. Wichtig ist mir bei diesen Stunden, dass die Kinder Spaß haben, soziale Kontakte knüpfen und ihre Sozialkompetenz gefördert wird.
Turnhalle Ebensfeld, Elke Zethner, Kursgebühr 53,33 €
EK61008 10×, 12.01.2026 bis 23.03.2026, Montag, 15:00 – 16:00 Uhr, 6-8 Jahre
EK61007 10×, 12.01.2026 bis 23.03.2026, Montag, 14:00 – 15:00 Uhr, 3-6 Jahre
Kreativkurs für Kinder: Gießen & Gestalten – Werde zum kleinen Künstler!
In diesem tollen Kreativkurs können Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren die spannende Welt des Gießens entdecken! Mit kinderleichten Silikonformen und ungefährlicher Gießmasse erschaffen wir gemeinsam lustige Figuren oder kleine Geschenke – ganz nach Lust und Laune. Das erwartet Euch: Kreatives Arbeiten mit Gießmasse und Formen; Viele witzige und spannende Motive zur Auswahl; Einfache Anleitung und ganz viel Spaß!
Am Ende dürfen die selbst gestalteten Kunstwerke natürlich mit nach Hause genommen werden – zum zeigen und behalten oder zum Verschenken.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Caroline Schütz, Kursgebühr 8,56 €
EK63012 1x 20.09.2025, Samstag 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr
EK63013 1x 10.10.2025, Freitag 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr
EK63014 1x 07.11.2025, Freitag 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr
EK63015 1x 06.12.2025, Samstag 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr
EK63016 1x 20.12.2025, Samstag 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr
EK63017 1x 29.12.2025, Samstag 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr
EK63018 1x 10.01.2026, Samstag 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr
EK63019 1x 07.02.2026, Samstag 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr