Volkshochschule

Unser neues Frühjahr-/Sommerprogramm 2025 ist da

Wir, d.h. alle Dozentinnen und Dozenten freuen uns, Sie bei unseren Kursen wieder zahlreich zu begrüßen und wünschen Ihnen bis dahin eine gute Zeit!

Anmeldungen ab sofort möglich direkt online unter www.vhs-lif.de, telefonisch unter 09571/189261 oder bei Außenstellenleiterin Nadine Walter.

Telefonische Erreichbarkeit jeweils mittwochs von 17.00 – 19.30 Uhr und sonntags von 13.00 – 15.00 Uhr unter Tel.: 0160/5033705, per WhatsApp oder per E-Mail: ebensfeld@vhs-lkr-lif.de

Fitness und Gymnastik

Zumba® - Eine ganze Stunde Zeit für dich.

Mit variantenreichen Dance-Moves wie Salsa, Merengue, Hip-Hop usw. trainierst du Koordination, Kondition und kräftigst somit auch alle deine Muskelgruppen. Dieses Workout verwandelt Tanz und Training in pure Lebensfreude.

Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Handtuch und Getränk.

Turnhalle/Laufgang, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Ines Rottenbacher

Kursgebühr: 26,67€

E34005

5 ×, 13.03.2025 bis 10.04.2025, Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr

E34006

5 ×, 26.06.2025 bis 27.07.2025, Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Bauch, Beine, Po

In dieser Stunde trainieren, kräftigen und formen wir mit viel Spaß und toller Musik die berühmt berüchtigten Körperregionen. Mithilfe einer gefüllten Wasserflasche oder Kurzhanteln gelingt das problemlos. Mitzubringen sind: Matte, Handtuch, 2 gefüllte Wasserflaschen, Getränk, Kurzhanteln - falls vorhanden.

Kursgebühr 37,33 Euro, Feuerwehrhaus Ebensfeld, Ulrike Bauer

E331010

7x 11.04.2025 bis 22.04.2025 Dienstag 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr

E331011

7x 29.04.2025 bis 10.06.2025, Dienstag 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr

E331007

6x 17.06.2025 bis 22.07.2025, Dienstag 18:20 Uhr bis 19:20 Uhr, 32 Euro

Intensives Interveralltraining

Du hast wenig Zeit zum Trainieren? Willst aber fit werden bzw bleiben? Dann ist das kurze, aber intensive Intervalltraining etwas für Dich.

Kurze Intensive Intervalle unterbrochen von kurzen Pausen sorgen für einen schnellen Trainingserfolg in Fitness, Fettverbrennung und Kraftaufbau. Wenn man wenig Zeit im Berufsalltag hat zum Trainieren, ist dieses Training genau das Richtige.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Stephanie Lehnert, Kursgebühr 24,00 €

E331015

6x 13.03.2025 bis 08.05.2025 Donnerstag 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

E331016

6x 13.03.2025 bis 08.05.2025 Donnerstag 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr

Seniorengymnastik - Training für Körper und Geist

Seine Beweglichkeit im Alter zu erhalten hat viele Vorteile. Schmerzen können gelindert, die Sturzgefahr verringert und die Selbstständigkeit erhalten werden. Mit gezielten Übungen trainieren wir sowohl Ausdauer als auch das Gleichgewicht und Kraft.

Mitzubringen sind Turnschuhe und Gymnastikmatte.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld, Carina Brückner

E333006

5×, 10.03.2025 bis 07.04.2025, Montag, 10:15 - 11:15 Uhr, 26,67 €

E333007

6×, 28.04.2025 bis 02.06.2025, Montag, 10:15 - 11:15 Uhr, 32,00 €

E333008

6×, 23.06.2025 bis 28.07.2025, Montag, 10:15 - 11:15 Uhr, 32,00 €

Tao Do-In : Japanische Gymnastik

auch "Dynamisches Japanisches Yoga" genannt, leicht umsetzbar!

Tao-Do-In ist eine Ganzkörper-Übungsmethode, geprägt von 1000 Jahren asiatischer Heilkunst und passt sich flexibel den Anforderungen des modernen Lebensstils an. Durch die einfühlsamen Bewegungs- und Atemtechniken, die gezielt auf bestimmte Körperbereiche wirken, ermöglicht Tao-Do-In nicht nur Entspannung und eine verbesserte Körperhaltung, sondern fördert auch die innere Balance. In einer harmonischen Atmosphäre unterstützt Tao-Do-In die persönliche Entwicklung jedes Einzelnen. Diese Praxis bringt nicht nur ein aktives Leben im Einklang mit sich selbst hervor, sondern zaubert auch ein Lächeln auf Ihr Gesicht. Für jede Altersgruppe geeignet, für Frauen und Männer

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken

Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre: 01514/6706273 (WhatsApp) www.tao-do-in-sartre.de YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Patrick Sartre, Kursgebühr 32,00 €

E31016

6×, 25.06.2025 – 30.07.2025, Mittwoch, 08:15 Uhr bis 09:15 Uhr,

Prävention für Ihren Rücken mit Tao-Do-In Gymnastik

Flexible Zeiten auch für Schichtarbeiter

Hast du genug von Rückenschmerzen und möchtest dagegen etwas tun? Dann haben wir genau das Richtige für Dich! Melde dich jetzt für Tao-Do-in Gymnastik in Ebensfeld an und starte den Weg zu einem schmerzfreien Rücken. Unser Kurs bietet flexible Anmeldeoptionen, die perfekt zu Deinem hektischen Zeitplan passen. Du kannst den Kurs problemlos in Deinen Arbeitsplan integrieren – eine Woche Frühkurs, die nächste Woche Abendkurs. Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre: 01514/6706273 (WhatsApp) www.tao-do-in-sartre.de YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Patrick Sartre

E37013

11×, 12.03.2025 bis 04.06.2025, Mittwoch, 08:15 - 09:15 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 58,67 €

E37039

11×, 12.03.2025 bis 04.06.2025, Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 58,67 €

E37040

9×, 14.03.2025 bis 06.06.2025, Freitag, 08:15- 09:15 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 48,00 €

E37041

9×, 14.03.2025 bis 06.06.2025, Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 48,00 €

E37042

6x, 25.06.2025 bis 30.07.2025, Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 32,00 €

E37043

5×, 27.06.2025 bis 25.07.2025, Freitag, 08:15- 09:15 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 26,67 €

E37044

5×, 27.06.2025 bis 25.07.2025, Freitag, 09:30 – 10:30 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 26,67 €

Prävention bei Fuß, Sprunggelenk und Kniebeschwerden mit Tao-Do-In Gymnastik

In diesem Kurs lernen Sie: Tao-Do-In Gymnastik zur Stabilisierung und Mobilisierung der Gelenke. Japanische Stabübungen Techniken (Stäbe werden gestellt). ennisball Übungen zur gezielten Muskelentspannung. Massagen lernen, um muskuläre Verspannungen zu lösen. Dieser ganzheitliche Ansatz richtet sich an Menschen mit Beschwerden in Füßen (z. B. Hallux valgus...), Knien (z. B. X- oder O-Beinen). Er ist ideal für Hausfrauen, Büroangestellte, Sportler oder alle, die ihre Haltung und Beweglichkeit langfristig verbessern möchten.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Patrick Sartre, Kursgebühr 32,00 €

E331014

8x 25.06.2025 bis 30.07.2025, Mittwoch 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr,

Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht

Unsere Rückenkurse dienen der Prävention und sind insbesondere für Berufstätige, aber natürlich auch für alle anderen, um die Wirbelsäulenregion langfristig zu stärken und Rückenproblemen vorzubeugen. Einseitige Alltagsbewegungen führen immer häufiger zu Schmerzzuständen unseres Bewegungsapparates. Durch die Engpassdehnungen stellt man dem Körper alle heute fehlenden qualitativen Bewegungsreize zur Verfügung die er benötigt, um einwandfrei zu funktionieren. Es sind speziell entwickelte Dehnungsabläufe, die mit minimalem Zeiteinsatz, größtmögliche Effekte erzielen. Bitte Sportkleidung, Matte und Getränk mitbringen.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Carina Brückner

E37045

5×, 10.03.2025 bis 07.04.2025, Montag, 09:00 - 10:00 Uhr, Kursgebühr: 26,67 €

E37046

5×, 12.03.2025 bis 09.04.2025, Mittwoch, 19:30 – 20:30 Uhr, Kursgebühr: 26,67 €

E37047

6×, 28.04.2025 bis 02.06.2025, Montag, 09:00 - 10:00 Uhr, Kursgebühr: 32,00 €

E37048

6×, 30.04.2025 bis 04.06.2025, Mittwoch, 19:30 – 20:30 Uhr, Kursgebühr: 32,00 €

E37049

6×, 23.06.2025 bis 28.07.2025, Montag, 09:00 - 10:00 Uhr, Kursgebühr: 32,00 €

Entspannung

TAO - Streben nach einem hochbetagten Leben!

Übungen durch ruhige und unkomplizierte Atem- und Bewegungstechniken (auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet!) Durch diese Übungen im Sitzen oder Stehen lenken Sie die Heilkräfte auf bestimmte innere Organe, Muskeln, Bänder und Drüsen. Sie führen dem ganzen Körper neue Energie zu und bewirken ein Gleichgewicht. Das Hauptziel der taoistischen Bewegungen ist es, das Leben zu verlängern. Unterstützt werden diese Bewegungen durch Atemtechniken, die in Verbindung mit der „Eigenenergie“ zur Selbstheilung beitragen können. Für jede Altersgruppe (besonders für Senioren) geeignet, für Frauen UND Männer Bequeme Kleidung, warme Socken. Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre : 01514/6706273 (WhatsApp) YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Patrick Sartre

E31014

11×, 12.03.2025 bis 04.06.22025, Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr, Kursgebühr: 58,67 €

E31015

6×, 25.06.2025 bis 30.07.2025, Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr, Kursgebühr: 32,00 €

Yoga - Harmonie im Atmen

Yogaübungen haben vielfältige Wirkungen. Übungen wie Schulterstand, Fisch, Waage u.a. werden sorgfältig erlernt. Während der Ausführung wird die Atmung frei zugelassen. Dies führt dazu, dass man die Atmung, einen normalerweise unbewussten Vorgang, besser kennenlernt. Die Wirkungen der damit verbundenen besseren Durchlüftung des ganzen Körpers ist auch im Bewusstsein bemerkbar. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Benötigt werden Yogamatte und bequeme Kleidung.

Pater-Lunkenbein-Schule,, Glasraum, Rainer Pauser, Kursgebühr: 26,67 €

EY381006

5×, 17.03.2025 bis 28.04.2025, Montag, 18:00 - 19:00 Uhr, Rainer Pauser

Hatha Yoga

Unser Hatha Yoga Kurs wird von einem langjährig ausgebildeten und erfahrenen Yogalehrer geleitet, der tiefes Wissen und umfassende Erfahrung in der Praxis und Lehre des Hatha Yoga mitbringt. Der Kurs bietet eine fundierte Einführung in die Grundlagen des Hatha Yoga und legt besonderen Wert auf eine präzise Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) sowie die richtige Atemtechnik.Durch gezielte Übungen wird sowohl die Flexibilität als auch die Muskulatur gestärkt. Jeder Kursabschnitt umfasst dynamische und statische Posen, Atemübungen sowie Entspannungsphasen, um ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu fördern. Der erfahrene Lehrer sorgt für individuelle Anpassungen und bietet wertvolle Hinweise zur Verbesserung der Praxis. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer aller Erfahrungsstufen und findet in einer unterstützenden und achtsamen Atmosphäre statt. Das Ziel ist es, eine tiefe Verbindung zu sich selbst herzustellen und ein nachhaltiges Wohlbefinden zu entwickeln.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Mustafa Cörek

Anfänger:

EY381009

4x 17.02.2025 bis 17.03.2025, Montag 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr, 32,00 €

EZ336001

10 x 24.03.2025 bis 30.06.2025, Montag 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr, 80,00 €

Fortgeschrittene:

EY381010

4x 17.02.2025 bis 17.03.2025, Montag 19:10 Uhr bis 20:40 Uhr, 32,00 €

EZ336003

10x 24.03.2025 bis 30.06.2025, Montag 19:10 Uhr bis 20:40 Uhr, 80,00 €

Auszeit vom Alltag durch Tiefenentspannung

In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit, um innezuhalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Beruflicher Druck, private Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit – all das sorgt dafür, dass unser Stresslevel steigt und echte Entspannung selten wird. In meinem Kurs "Auszeit vom Alltag durch Tiefenentspannung" lernen Sie, Stressoren bewusst zu erkennen und gezielt abzubauen. In fünf intensiven Terminen wenden wir verschiedene wissenschaftlich fundierte Entspannungs-Techniken an, die Ihnen nachhaltig Ruhe und Gelassenheit schenken. Sie werden Methoden kennenlernen, mit denen Sie in Sekundenschnelle Ihre innere Balance wiederfinden können – wann immer Sie sie brauchen. Freuen Sie sich auf eine Auszeit, die nachhaltig wirkt!

Pater-Lunkenbein-Schule, Glaskasten, Isabell Güßbacher, Kursgebühr 33,33 €

E31019

5x 10.03.2025 bis 07.04.2025, Montag 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr

Kleine Auszeit vom Alltag

In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit, um innezuhalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Beruflicher Druck, private Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit - all das sorgt dafür, dass unser Stresslevel steigt und echte Entspannung selten wird. In meinem Workshop "Kleine Auszeit vom Alltag" lernen Sie, Stressoren bewusst zu erkennen und gezielt abzubauen. In drei intensiven Stunden wenden wir verschiedene wissenschaftlich fundierte Entspannungs-Techniken an, die Ihnen nachhaltig Ruhe und Gelassenheit schenken. Freuen Sie sich auf eine wohltuende Auszeit vom Alltag!

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Isabell Güßbacher, Kursgebühr 16,00€

E31020

1x 05.04.2025, Samstag 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

E31012

1x 10.05.2025, Samstag 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Hallo Stress – Tschüss Stress

In diesem Kurs lernen Sie Ihr Stresserleben besser kennen: Sie lernen Stress-Überforderungssignale Ihres Körpers deuten, erhalten Hintergrundinformationen zu verschiedenen Stressarten, Ebenen von Stress sowie verschiedenen Formen von Stressoren und erarbeiten individuelle Ansätze und Strategien, um innere Stressantreiber zu verstehen und ihnen entgegenzuwirken. Zudem testen wir gemeinsam in praktischen Übungen verschiedene Entspannungsansätze /-techniken, sodass Sie herausfinden können, welche Sie langfristig in Ihren Alltag integrieren können und wollen.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Laura Grampp, Kursgebühr 24,00 €

E31018

3x 15.03.2025 bis 29.03.2025, Samstag 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr

Stimmtraining Eine gesunde Stimme für den Alltag und Beruf

Unsere Stimme ist einer unserer wichtigsten Alltagsbegleiter. Daher ist es gerade für Menschen mit Berufen, in denen sie viel und laut sprechen (zum Beispiel Lehrer, Erzieher oder Pflegekräfte) besonders wichtig, die eigene Stimme zu trainieren, zu pflegen und gesund einzusetzen.

Was kann ich tun, um meine Stimme zu pflegen? Wie verwende ich meine Stimme richtig, sodass sie gesund bleibt? Was gehört alles zur Stimme dazu, wie kann ich sie unterstützen? All das erarbeiten wir theoretisch und praktisch in diesem Kurs. Denn damit die Stimme optimal funktionieren kann, müssen viele Faktoren des Körpers zusammenarbeiten. Gemeinsam erarbeiten wir in diesem Kurs die einzelnen Faktoren Atmung, Artikulation, Phonation, Tonus/Bewegung, Wahrnehmung und Person und betrachten die verschiedenen Zusammenhänge. Sie erhalten praktische Tipps, wie Sie die Stimme schonen, trainieren und pflegen können sowie Informationen darüber, was Sie beim Stimmgebrauch eher vermeiden sollten. Zudem werden wir aus allen Bereichen, die zur Stimmfunktion gehören, Übungen gemeinsam erarbeiten, die Sie dann in Ihrem (beruflichen) Alltag anwenden können. So bleibt Ihre Stimme langfristig tragfähig, wohlklingend und gesund!

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Laura Grampp, Kursgebühr 25,68 €

E14001

3x 15.03.2025 bis 29.03.2025, Samstag 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr

Kinesiologische Tipps für den Alltag

Kinesiologie – Die Lehre der Bewegung. Kinesiologie ist eine sanfte, ganzheitliche Methode, die sich mit den Energiekreisläufen im menschlichen Körper beschäftigt. Mithilfe des Muskeltests erhalten wir direkte Informationen vom Körper und gewinnen Einblicke in die möglichen Ursachen von Problemen. Durch gezielte Korrekturen, Übungen und Stressablösungen können Blockaden gelöst werden, was sowohl den Lernprozess als auch die Genesung positiv unterstützt.

Entdecke, wie Dein Körper durch Kinesiologie ins Gleichgewicht gebracht werden kann!

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Elke Scheer, Kursgebühr 8,03 €

E335001

1x 03.05.2025, Samstag 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Ausflug zu den Jesserndorfer Heilfelsen

In einem Waldstück befinden sich zahlreiche moosbedeckte Steine und Felsen, denen der Volksglaube besondere Wirkungen zuschreibt. Die Kraft der Heilfelsen soll unser Leiden berühren, die Denkweise verändern und durch neu gefundene Harmonie Gesundheit in Körper und Geist zurückbringen. Bei einer meditativen Wanderung zu diesen besonderen Orten finden wir durch die Natur Zugang zu unseren Vitalkräften. Das natürliche, kraftvolle Umfeld lädt dazu ein, Energien auf individuelle Weise zu spüren. Begleitet von geführten Meditationen, Entspannungs- und Loslassübungen kommen wir Schritt für Schritt näher zu unseren eigenen Kräften und Energien. Das bewusste Bewegen in der freien Natur – fernab von Alltagsstress und Ablenkungen – hilft bereits zu Beginn der Wanderung, zur Ruhe zu kommen, sich auf das Wesentliche zu besinnen und die eigene innere Natur wiederzuentdecken.

Rewe Parkplatz, Elke Scheer, Kursgebühr 8,56 €

E31021

1x 12.04.2025, Samstag 12:00 Uhr bis 16:30 Uhr

REISEN

Teneriffa - Insel des ewigen Frühlings

Die mit 2.034 km² größte Insel der Kanaren punktet mit landschaftlichem und kulturellem Reichtum, angefangen bei den traumhaft schönen Küsten, den malerischen Dörfern, dem wertvollen Lorbeerwald und dem Naturschutzgebiet rund um den höchsten Berg Spaniens, dem 3.715 m hohen Pico del Teide. Bei unserer 14-tägigen Standortrundreise haben wir über 2.200 km mit dem Mietwagen zurückgelegt, um die Schönheiten dieser Insel zu erkunden.

Pater-Lunkenbein-Schule, Physikraum, Raimund Göhlich, Kursgebühr 5,35 €

E12010

1x 27.03.2025, Freitag, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Reise durch Südtirol

Südtirol, die nördlichste Provinz Italiens, bildet zusammen mit Trient die autonome Region Trentino-Südtirol. Kastelruth, Heimat der Kastelruther Spatzen, erstreckt sich von 400 m bis 2.958 m Höhe und beherbergt die weitläufige Seiser Alm, die größte Hochalm Europas. Die Drei Zinnen sind ein markanter Gebirgsstock in den Sextener Dolomiten. Cortina d’Ampezzo, ein bekannter Wintersportort, liegt auf 1.211 m Höhe und bildet das größte Zentrum der Dolomitenladiner. Die Große Dolomitenstraße führt von Cortina d’Ampezzo bis nach Bozen. In Bozen, der neuen Heimat des „Ötzi“, steht die Statue des Minnesängers Walther von der Vogelweide auf dem Waltherplatz. Das älteste Erntedankfest Südtirols ist das Meraner Traubenfest, das seit 1886 jedes Jahr im Oktober in der Meraner Innenstadt stattfindet.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Gerhard Köhler, Kursgebühr 5,35 €

E12011

1x 25.04.2025, Freitag, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Faszination Norwegen - einmal das Nordkap erleben

Willkommen zu unserem Bildvortrag über Norwegen und das beeindruckende Nordkap. Unsere Reise führt uns durch spektakuläre Landschaften, von den majestätischen Fjorden bis hin zu den schroffen Küsten. Das Nordkap, Europas nördlichster Punkt, bietet atemberaubende Panoramen. Unsere Bilder zeigen die unendliche Weite des Arktischen Ozeans, die steilen Klippen und die berühmte Globus-Skulptur, ein Symbol für das Ende des Kontinents. Begleiten Sie uns auf dieser visuellen Entdeckungstour und lassen Sie sich von der rauen Schönheit und der faszinierenden Natur Norwegens verzaubern.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Gerhard Köhler, Kursgebühr 5,00 €

E12009

1x 27.06.2025, Freitag, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Freizeit

Make-up / Schmink-Workshops

Mach mehr aus deinem Typ! In diesem Make-up Workshop lernst du deine Stärken zu betonen und erzielst dadurch eine ganz neue Wirkung auf deine Umwelt. Gemeinsam mit einer erfahrenen Make-up-Expertin kreierst du dein maßgeschneidertes Make-up. Dabei plaudert die Make-up-Expertin aus dem "Schminkköfferchen" und verrät dir viele unbezahlbare Tipps und Tricks. Außerdem erlernst du, wie du dein Basis-Make-up mit wenigen Handgriffen zu einem schönen Glamour-Make-up veränderst. Finde deinen neuen Look und bringe deinen Typ optimal zur Geltung! PS: Gerne kannst du deine Schminksachen mitbringen!

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Lisa Düthorn, Kursgebühr: 17,12 €

E39004

1x 15.02.2205, Samstag, 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

E39005

1x 08.03.2025, Samstag, 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Kreativkurs: Tauche ein in die Welt des Gießens

Lass Deiner Kreativität freien Lauf! In diesem zweistündigen Kurs entdeckst du die faszinierende Welt der Gießkeramik. Gemeinsam arbeiten wir mit hochwertiger Gießmasse und einer großen Auswahl an tollen Silikonformen um einzigartige Kunstwerke zu erschaffen. Ob dekorative Figuren, stilvolle Accessoires für Dein Zuhause oder kleine Geschenke für Deine Liebsten, auch für Dich ist das passende dabei!

Das erwartet dich: Einführung in die Technik des Gießens. Arbeiten mit hochwertigen Silikonformen. Vielfältige Möglichkeiten zur individuellen Gestaltung. Egal, ob Anfänger oder Hobbykünstler – dieser Kurs bietet dir Spaß, Inspiration und ein kreatives Erfolgserlebnis. Melde dich jetzt an und gestalte dein persönliches Gießkunstwerk.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Caroline Schütz, Kursgebühr 11,42 €

E25001

1x 21.03.2025, Freitag 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr

E25002

1x 14.04.2025, Freitag 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr

E25005

1x 23.05.2025, Freitag 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Auch als Mädelsabend verfügbar:

E25003

1x 06.06.2025, Freitag 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr

E25004

1x 04.07.2025, Freitag 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Nähkurs mit Wunsch-Projekt

Von Hosen kürzen, Bund verändern bis modische Bekleidung nähen - der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. In diesem Kurs nähen wir gemeinsam Ihr Wunschprojekt. Als Anfängerin erlangen Sie in diesem Kurs Grundkenntnisse in den Bereichen des Zuschneidens und die Nutzung verschiedener Hilfsmittel, die Anwendung verschiedener Stichmuster, das Einnähen von Reißverschlüssen und vieles mehr. Nach dem Besprechen der von Ihnen ausgewählten Projekte beschäftigen wir uns mit Stoffauswahl, Schnittfragen und anderen individuellen Fragen. Danach starten wir auch direkt mit dem jeweiligen Nähprojekt.

Als Fortgeschrittene können Sie Ihre Kenntnisse erweitern. Neue, moderne Materialien sowie Upcycling sind weitere Themen.

Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum, Kerstin Engelbrecht-Finzel, Kursgebühr: 57,06 €

E21003

5×, 10.03.2025 bis 07.04.2025, Montag, 18:30 - 20:30 Uhr

Internet und Smartphone

Sicher im Internet unterwegs

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits im Internet unterwegs sind und lernen möchten, wie Sie sich und Ihre Daten dabei schützen können.

Inhalte dieses Kurses sind u.a.: die Sicherheitsrisiken im Internet (z.B. Betrugsmaschen erkennen), die Sicherheit des eigenen Computers und Smartphones, der Umgang mit Passwörtern, sicheres Online-Banking, E-Mail-Sicherheit, die Möglichkeiten zur Datensicherung. Auf individuelle Fragen und Wünsche kann eingegangen werden. Alle Fachbegriffe werden einfach und verständlich erklärt.

Pater-Lunkenbein-Schule, Physikraum, Michael Hofmann, Kursgebühr: 21,40 €

E11002

1x 21.02.2025, Freitag, 15:00 Uhr bis 18:45 Uhr

WhatsApp - Funktionen, Möglichkeiten, Einstellungen

Ihr Smartphone und dessen Grundfunktionen kennen Sie schon grob. Aber wie geht das nun mit WhatsApp, das alle benutzen? Mit Hilfe dieser Messenger-App werden Kontakte zu Familie und Freunden aufrechterhalten. Seien Sie auch dabei! Inhalte dieses Kurses sind u.a.: Installation und Einrichtung von WhatsApp, Senden und Empfangen von Nachrichten, Emojis, Bildern, Videos, Dokumenten, Sprachnachrichten, Erstellen von Gruppen und Statusmeldungen, (Video-) Telefonie, Datensicherung, Einstellungen. Auf individuelle Schwierigkeiten und Wünsche kann eingegangen werden und es wird genügend Zeit zum gemeinsamen Üben angeboten. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Anfängerfreundliches Lerntempo. Funktionsfähiges Smartphone, egal welcher Hersteller / Marke. Bitte Akku aufladen oder Ladekabel mitbringen.

Pater-Lunkenbein-Schule, Physikraum,, Michael Hofmann, Kursgebühr 34,24 €

E11003

1x 23.05.2025, Freitag, 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Kurse für Kinder

Nähen macht Spaß

Seid Ihr kreativ und nähbegeistert oder möchtet einfach mal austesten, ob Euch das Nähen Spaß macht? Dann seid Ihr in diesem Kurs genau richtig! Unter meiner Anleitung näht jeder von Euch zum Start einen kunterbunten Papagei. Ich zeige Euch gerne wie Ihr eine Nähmaschine bedient und führe Euch durch unser Projekt indem ich Euch Schritt für Schritt erkläre, was zu tun ist. Alle Materialien, die das Projekt betreffen, bringe ich mit.

Pater-Lunkenbein-Schule, Handarbeitsraum, Kerstin Engelbrecht-Finzel,

Anfänger

EK63005

3×, 14.03.2025 bis 28.03.2025, Freitag, 16:00 - 18:00 Uhr, 34,24 €

Fortgeschrittene

EK63006

4 x 02.05.2025 bis 23.05.2025, Freitag 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr, 45,66 €

Bewegungsstunden mit psychomotorischen Elementen

Die Stunden bieten allen Kindern (3-6 Jahre) Freude an der Bewegung. Sie dürfen sich selbst erleben, frei experimentieren, Gefühle erfahren sowie ausdrücken, an ihre Grenzen gehen und diese austesten. Dabei nehmen wir Alltagsmaterialien oder Materialien, die uns die Räumlichkeiten bieten. Wichtig ist mir bei diesen Stunden, dass die Kinder Spaß haben, soziale Kontakte knüpfen und ihre Sozialkompetenz gefördert wird.

Turnhalle Ebensfeld, Elke Zethner, Kursgebühr 53,33 €

EK61005

10×, 31.03.2025 bis 30.06.2025, Montag, 14:00 - 15:00 Uhr

EK61006

10×, 31.03.2025 bis 30.06.2025, Montag, 15:00 - 16:00 Uhr

Kreativkurs für Kinder: Gießen & Gestalten – Werde zum kleinen Künstler!

In diesem tollen Kreativkurs können Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren die spannende Welt des Gießens entdecken! Mit kinderleichten Silikonformen und ungefährlicher Gießmasse erschaffen wir gemeinsam lustige Figuren oder kleine Geschenke – ganz nach Lust und Laune.

Das erwartet Euch: Kreatives Arbeiten mit Gießmasse und Formen. Viele witzige und spannende Motive zur Auswahl. Einfache Anleitung und ganz viel Spaß! Am Ende dürfen die selbst gestalteten Kunstwerke natürlich mit nach Hause genommen werden – zum zeigen und behalten oder zum Verschenken.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Caroline Schütz, Kursgebühr 8,56 €

EK63007

1x 14.04.2025, Montag 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr