VHS Ebensfeld
Liebe VHS-Teilnehmerinnen, liebe VHS-Teilnehmer,
unser neues Herbst-/Winterprogramm ist da! Ich hoffe, wir treffen mit unserer Auswahl Ihren Geschmack. Für Anregungen und Kursideen bin ich jederzeit offen. Sollten Sie sich einen bestimmten Kurs wünschen oder auch selbst Kurse anbieten wollen - dann rufen Sie mich einfach an!
Wir, d.h. alle Dozenten freuen sich, Sie bei ihren Kursen wieder zahlreich zu begrüßen und wünschen Ihnen bis dahin eine gute Zeit!
Anmeldungen ab sofort möglich direkt online unter www.vhs-lif.de, telefonisch unter 09571/189261 oder bei Außenstellenleiterin Regina Hümmer, Tel.: 0151/28185428, Mail: vhs.ebensfeld01@gmail.com
Bauch, Beine, Po - für alle, die Freude an Bewegung und guter Laune haben!
In dieser Stunde trainieren, kräftigen und formen wir mit viel Spaß und toller Musik die berühmt berüchtigten Körperregionen mithilfe einer gefüllten Wasserflasche oder Kurzhanteln. Mitzubringen sind Matte, Handtuch, 2 gefüllte Wasserflaschen oder Kurzhanteln, Getränk, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Glasraum
E33178
7×, 14.09.2023 bis 26.10.2023, Donnerstag, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, Ulrike Bauer, Kursgebühr: 37,33 €
E33179
7×, 09.11.2023 bis 21.12.2023, Donnerstag, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, Ulrike Bauer, Kursgebühr: 37,33 €
E33180
5×, 11.01.2024 bis 08.02.2024, Donnerstag, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, Ulrike Bauer, Kursgebühr: 26,67 €
E38079 Informationsveranstaltung über TAO und Do-In
Vortrag über ganzheitliche Naturmethode für Ihre Gesundheit. Ihren Körper aus einem anderen Blickwinkel kennenlernen. Diese asiatischen Übungen wirken ganzheitlich auf den Körper und sind für alle Altersgruppen geeignet, sowohl für Frauen als auch für Männer. Einfache und sanfte Bewegungs- und Atemtechniken können im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden und mobilisieren bestimmte Organe, Muskeln, Sehnen, Bänder und Drüsen. Dabei sollen sich die Teilnehmer*innen wohlfühlen und sich selbst in IHRE Balance bringen! Durch diesen Kurs können sie ihren Körper aus einem anderen Blickwinkel kennenlernen. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile 1. Stressreduktion und Entspannung fördern. 2. Verbesserte Körperhaltung und Rückenschmerzen lindern 3. Verbesserte Durchblutung und Energiefluss 4. Stärkung des Immunsystems 5. und lächeln.
Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre : 01514 - 6706273 (WhatsApp) YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld, 15.09.2023, Freitag, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: keine
Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht
Einseitige Alltagsbewegungen führen immer häufiger zu Schmerzzuständen unseres Bewegungsapparates. Durch die Engpassdehnungen stellt man dem Körper alle heute fehlenden qualitativen Bewegungsreize zur Verfügung die er benötigt, um einwandfrei zu funktionieren. Es sind speziell entwickelte Dehnungsabläufe, die mit minimalem Zeiteinsatz, größtmögliche Effekte erzielen. Bitte Sportkleidung, Matte und Getränk mitbringen. Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
E37020
7×, 06.11.2023 bis 18.12.2023, Montag, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr, Carina Brückner, Kursgebühr: 37,33 €
E37021
7×, 08.11.2023 bis 20.12.2023, Mittwoch, 19:30 Uhr - 20:30 Uhr, Carina Brückner, Kursgebühr: 37,33 €
E37030
5×, 08.01.2024 bis 05.02.2024, Montag, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr, Carina Brückner, Kursgebühr: 26,67 €
E37031
5×, 10.01.2024 bis 07.02.2024, Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr, Carina Brückner, Kursgebühr: 26,67 €
Seniorengymnastik - Training für Körper und Geist
Seine Beweglichkeit im Alter zu erhalten hat viele Vorteile. Schmerzen können gelindert, die Sturzgefahr verringert und die Selbstständigkeit erhalten werden. Mit gezielten Übungen trainieren wir sowohl Ausdauer als auch das Gleichgewicht und Kraft. Mitzubringen sind Turnschuhe und Gymnastikmatte. Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
E33196
7×, 06.11.2023 bis 18.12.2023, Montag, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr, Carina Brückner, Kursgebühr: 37,33 €
E33182
5×, 08.01.2024 bis 05.02.2024, Montag, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr, Carina Brückner, Kursgebühr: 26,67 €
Yoga - Harmonie im Atmen
Yogaübungen haben vielfältige Wirkungen. Übungen wie Schulterstand, Fisch, Waage u.a. werden sorgfältig erlernt. Während der Ausführung wird die Atmung frei zugelassen. Dies führt dazu, dass man die Atmung, einen normalerweise unbewussten Vorgang, besser kennenlernt. Die Wirkungen der damit verbundenen besseren Durchlüftung des ganzen Körpers ist auch im Bewusstsein bemerkbar.Vorkenntnisse sind nicht notwendig.Benötigt werden Yogamatte und bequeme Kleidung. Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Glasraum
EY38005
8×, 18.09.2023 bis 13.11.2023, Montag, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, Rainer Pauser, Kursgebühr: 42,67 €
Do-In : Japanische Gymnastik - auch "Japanisches Yoga" genannt, aber ohne Anstrengung und ohne vorausgesetzte Flexibilität
Do-In ist eine sehr alte, traditionelle Massagetechnik mit gezielten Übungen. Das Do-In sieht den Körper des Menschen in seiner Ganzheit und mobilisiert deshalb durch leichte Streck-, Dehn- und Druckbewegungen Ihre Gelenke/Muskeln und Sehnen, harmonisiert Ihre Meridianbahnen und Ihren Energiefluss im Körper und aktiviert und/oder verstärkt Ihr Immunsystem für Ihre ganzheitliche Gesundheit. Diese leichten Übungen überzeugen durch ihre Einfachheit, haben aber gleichzeitig eine große Wirkung auf Körper, Geist und Seele, damit Sie sich wohl und „in sich selbst zuhause“ fühlen. Mit diesem Kurs „spüren“ Sie Ihren Körper und lernen ihn aus einem anderen Blickwinkel kennen. Gönnen Sie sich, Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele die verdiente Achtsamkeit und die wohltuende Ruhe einer Auszeit! Für jede Altersgruppe geeignet, für Frauen UND Männer. Benötigt werden bequeme Kleidung und warme Socken. Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre : 01514 - 6706273 (WhatsApp) YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In
E38075
Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Glasraum
11×, 19.09.2023 bis 12.12.2023, Dienstag, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 58,67 €
E38078
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
11×, 20.09.2023 bis 06.12.2023, Mittwoch, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 58,67 €
E38081
Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Glasraum
6×, 09.01.2024 bis 13.02.2024, Dienstag, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 32,00 €
E38074
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
6×, 10.01.2024 bis 14.02.2024, Mittwoch, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 32,00 €
Prävention für Ihren Rücken mit Tao-Do-In Gymnastik
Rückenproblemen vorbeugen, ohne große Anstrengungen und ohne vorausgesetzte Flexibilität. Der Rücken ist oft ein Bereich, der im Alltag vernachlässigt wird und zu Schmerzen und Problemen führen kann. Tao-Do-In Kurse sind darauf ausgelegt, dass jeder, unabhängig von Alter und Fitnesslevel, daran teilnehmen kann. Durch mobilisierende und stabilisierende Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Die Übungen werden im Liegen und am Boden sitzend durchgeführt. Jeder Teilnehmer soll sich wohl fühlen und seine eigenen Grenzen respektieren. Die Körperhaltung und Bewegungen aus dem Tao-Do-In werden den Teilnehmern helfen, ihren Körper aus einem anderen Blickwinkel kennenzulernen und zu spüren. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Ihrem aktuellen Fitnesslevel oder Ihrer Flexibilität. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga Matte, feste Turnschuhe, Kissen. Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre : 01514 - 6706273 (WhatsApp) YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
E37029
11×, 20.09.2023 bis 06.12.2023, Mittwoch, 08:15 Uhr - 09:15 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 58,67 €
E37023
11×, 22.09.2023 bis 08.12.2023, Freitag, 08:15 Uhr - 09:15 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 58,67 €
E37028
11×, 22.09.2023 bis 08.12.2023, Freitag, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 58,67 €
E37022
6×, 10.01.2024 bis 14.02.2024, Mittwoch, 08:15 Uhr - 09:15 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 32,00 €
E37024
6×, 12.01.2024 bis 16.02.2024, Freitag, 08:15 Uhr - 09:15 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 32,00 €
E37025
6×, 12.01.2024 bis 16.02.2024, Freitag, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 32,00 €
TAO - Streben nach einem hochbetagten Leben!
Übungen durch ruhige und unkomplizierte Atem- und Bewegungstechniken (auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet!). Durch diese Übungen im Sitzen oder Stehen lenken Sie die Heilkräfte auf bestimmte innere Organe, Muskeln, Bänder und Drüsen. Sie führen dem ganzen Körper neue Energie zu und bewirken ein Gleichgewicht. Das Hauptziel der taoistischen Bewegungen ist es, das Leben zu verlängern. Unterstützt werden diese Bewegungen durch Atemtechniken, die in Verbindung mit der „Eigenenergie“ zur Selbstheilung beitragen können. Für jede Altersgruppe (besonders für Senioren) geeignet, für Frauen und Männer. Benötigt werden bequeme Kleidung und warme Socken.Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre : 01514 - 6706273 (WhatsApp) YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
E38080
11×, 20.09.2023 bis 06.12.2023, Mittwoch, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 62,78 €
E38082
6×, 10.01.2024 bis 14.02.2024, Mittwoch, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 32,00 €
Fitness "all in" - alles ist dabei!
Du kannst Dich schwer entscheiden und möchtest eigentlich von allem etwas ausprobieren? Krafttraining, Dehnungen, Ausdauer, schlanker Bauch oder Gesunder Rücken? Kein Problem! Bei mir findet jede Stunde unter einem anderen Schwerpunkt-Thema statt. Der Körper wird trainiert, Stress wird abgebaut und wir haben Spaß beim Schwitzen, hier ist für jeden etwas dabei. Mitzubringen sind Matte, Handtuch, Getränk
Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld
E33195
10×, 20.09.2023 bis 29.11.2023, Mittwoch, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, Stephanie Lehnert, Kursgebühr: 53,33 €
Zumba® - eine ganze Stunde Zeit für dich
Mit variantenreichen Dance-Moves wie Salsa, Merengue, Hip-Hop usw. trainierst du Koordination, Kondition und kräftigst somit auch alle deine Muskelgruppen. Dieses Workout verwandelt Tanz und Training in pure Lebensfreude. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Handtuch und Getränk.Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Turnhalle / Laufgang
E34010
10×, 21.09.2023 bis 30.11.2023, Donnerstag, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, Ines Rottenbacher, Kursgebühr: 53,33 €
E34011
6×, 18.01.2024 bis 22.02.2024, Donnerstag, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, Ines Rottenbacher, Kursgebühr: 32,00 €
Hot Iron® 1 + 2 (Outdoor) - dein begeisterndes, effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel!Mit den Trainingsprogrammen HOT IRON® 1, HOT IRON® 2 und HOT IRON® CROSS haben Sportwissenschaftler aus dem Hause IFHIAS ein perfektes Trainingskonzept entwickelt, dass Deinen Körper auf ein neues Level in Sachen Figur, Gesundheit und Leistungsfähigkeit bringt. Mitreißende Musik und exakt darauf abgestimmte Übungen motivieren die komplette Gruppe Höchstleistungen!
HOT IRON® 1 ist der ideale Einstieg in das Langhanteltraining. Ein klares, einfaches Kraftausdauertraining für den ganzen Körper, bestehend aus den Grundübungen mit der Langhantel. Während Anfänger durch ein smartes, kombiniertes Techniktraining herangeführt werden, können sich Fortgeschrittene durch eine entsprechende Gewichtswahl komplett ausbelasten.
HOT IRON® 2 ist bereits eine koordinative und konditionelle Steigerung. Neue Übungen, ein teilweise veränderter Belastungsbereich der Muskulatur und eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper auf andere Weise als bisher. Der Wechsel von Hot Iron 1 zu Hot Iron 2 erfolgt je Leistungsstand der Teilnehmer nach ca. 4 bis 6 Wochen.
HOT IRON® CROSS ist das Kraft-Intervall-Training mit der Langhantel und Bodyweight-Übungen. In diesem Kurs wird mit relativ wenig Wiederholungen und effektiven Übungs-Kombinationen gearbeitet. Somit wird für mehr straffes und stoffwechselaktives Gewebe und damit für einen erhöhten Grundumsatz gesorgt. Deutliche Körperfett-Reduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität sind die spürbaren und sichtbaren Ergebnisse. Trainingserfahrung aus HOT IRON® 1 oder HOT IRON® 2 erforderlich.
E35030 Workout (Outdoor)
Ein funktionelles Trainingsprogramm mit Übungen aus den Bereichen Cardio, Kraft und Koordination. Du arbeitest vor allem mit Deinem eigenen Körpergewicht und einigen wenigen Hilfsmitteln wie z. B. Kettlebells, Battle-Ropes, Langhantel, etc. Es erwartet Dich eine Stunde effektives Ganzkörpertraining inkl. Warm Up, ausgiebig Mobility, dem Workout als Hauptteil und natürlich ein entspannender Cool Down für eine optimale Einleitung in Deine Regenerationsphase. Alle Übungen sind so ausgewählt, dass durch verschiedene Level jeder Teilnehmer in seiner individuellen Intensität trainieren kann - vom Einsteiger bis zum Profi. Das Workoutprogramm wechselt im Turnus von 6 – 8 Wochen. Hier hast Du ausreichend Zeit, alle Übungen zu erlernen und Dich darin zu steigern, bevor es mit neuen Übungen und Trainingsreizen weitergeht. Erlebe dein Training im einzigartigen Ambiente der freien Natur! Starte jetzt in unsere ganzjährige Outdoorsaison. Pushe dein Immunsystem und deine Widerstandskräfte! Mitzubringen sind: Handtuch, Getränk und je nach Witterung Sonnen-, Regen-, Kälteschutz. Beachte beim Outdoortraining: Umkleidemöglichkeiten und Toiletten sind vorhanden. Bei schlechter Witterung (z.B. Gewitter, Sturm, Hagel etc.) sind kurzfristige Trainingsabsagen möglich. Funfitfactory, Goldgrube 18, 96250 Ebensfeld, Unterneuses https://www.funfitfactory.de/
E35030 Workout (Outdoor)
13×, 05.10.2023 bis 28.12.2023, Donnerstag, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, Bernd Hübner, Kursgebühr: 78,00 €
E35033 HOT IRON® Cross (Outdoor)
12×, 07.10.2023 bis 23.12.2023, Samstag, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr, Bernd Hübner, Kursgebühr: 72,00 €
E35032 Hot Iron® 1 + 2 (Outdoor)
11×, 10.10.2023 bis 19.12.2023, Dienstag, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, Bernd Hübner, Kursgebühr: 66,00 €
E33199 Altwerden ist nichts für Feiglinge
Aktive Gesundheitsunterstützung ein Leben lang. Im Kurs "Altwerden ist nichts für Feiglinge mit Tao-Do-In" steht die Prävention im Vordergrund, um Krankheiten vorzubeugen. Wir betrachten die individuelle Gesundheit als Balance von Körper, Geist und Seele. Unser Körper ist einzigartig und begleitet uns ein Leben lang, daher sollten wir ihn in seiner Energie und Stabilität bis ins hohe Alter unterstützen. Durch die Revitalisierung von Organen, Nerven- und Energiebahnen schaffen wir eine neue Basis zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Als erfahrener Spezialist zeige ich Ihnen, wie Sie in jedem Alter aktiv für Ihre Gesundheit sein können, auf einfache, aber wirkungsvolle Art. Sie erhalten spezifische Übungen und Tipps, die Sie auch zu Hause durchführen können, um Ihre Hände, Füße und Ihren Rücken zu stärken und zu entlasten. Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte, eine Decke und dicke Socken mit. Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre : 01514 - 6706273 (WhatsApp) YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
07.10.2023, Samstag, 14:00 Uhr - 17:00 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 16,00 €
Faszien Yoga - Hatha Yoga trifft Faszien- Mittelstufe
Durch Bewegungsmangel, Schonhaltung und einseitige Belastung, chronischen Stress oder Operationen kann unser Fasziengewebe verhärten und verkürzen. Es kann zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen kommen. Durch gezielte Faszien-Stimulation erreichen wir das betroffene Gewebe sowie Sehnen und Gelenkkapseln. Im Fokus stehen Körperwahrnehmungsübungen, verschiedene Dehn- und Federtechniken, myofasziale Selbstmassage mittels kleinen Bällen und Rollen um den Körper in seiner Gesamtheit zu erreichen und das Fasziengewebe geschmeidig zu machen.
Faszien- Yoga verbindet die bekannten Asanas des Yoga mit Elementen aus dem Faszientraining. Atemtechniken und Shavasana sind dabei fester Bestandteil unserer Praxis. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, (wenn vorhanden Faszienrolle, kleiner Ball- Tennis- oder Squashball)
Gemeinschaftshaus Unterbrunn, Dorfstr. 14, 96250 Ebensfeld, Unterbrunn
6×, 16.10.2023 bis 27.11.2023, Montag, 18:15 - 19:15 Uhr, Astrid Kerling, Kursgebühr: 32,00 €
E34012 Just Dance - für Erwachsene und Jugendliche
Der Name ist Programm! Fühlt in diesem Tanzworkout Musik und Lebensfreude. Erlebt mit einfachen, kreativen und bekannten Dancemoves ein kurzweiliges Fitness- und Fatburntraining. Zusätzliche Pilatesübungen verbessern Muskulatur, Haltung, Bewegungsdynamik und Ausdruck jedes (Hobby-) Tänzers. Let's have fun & just dance!
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Trainingsmatte und Getränk. Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
4×, 06.11.2023 bis 27.11.2023, Montag, 18:15 - 19:15 Uhr, Veronika Wagner, Kursgebühr: 21,33 €
Autogenes Training mit anschließender Meditation zur Kraftquelle
Alle Farben und Formen in der Meditation erleben. Wieder für Ruhe und Wohlbefinden sorgen und zur Gelassenheit gelangen. Sie benötigen: gemütliches Umfeld (Matte, Sessel oder Couch), warme Socken, Kissen, Decke. Laptop, Tablet, Handy oder PC mit Internetzugang und Mikro sind erforderlich!
O83012 Onlinekurs Teil 1 über Zoom, 24.10.2023, Dienstag, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, Karin Wagner, Kursgebühr: 6,50 €
O83013 Onlinekurs Teil 2 über Zoom, 07.11.2023, Dienstag, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, Karin Wagner, Kursgebühr: 6,50 €
Weihnachtsyoga für Kinder
Yoga und Entspannung für Kinder ab 5 Jahren. Mit weihnachtlichen Entspannungsgeschichten und Atemübungen stimmen wir uns auf die schönste Zeit des Jahres ein. Wir reisen zum Weihnachtsmann an den Nordpol, helfen den Wichteln in der Weihnachtswerkstatt, feiern mit den Tieren des Waldes eine Waldweihnacht,... Kinderyoga fördert die Kreativität, Fantasie und verbessert das eigene Körpergefühl. Wir lernen spielerisch verschiedene Atemtechniken und Asanas kennen. Durch Fantasiereisen kommen wir zum Schluss jeder Einheit auf unserer Matte zur Ruhe. Bitte mitbringen: Yogamatte, kleines Getränk, bequeme Kleidung.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
EK62039
4×, 27.11.2023 bis 18.12.2023, Montag, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr, Juliane Meixner, Kursgebühr: 24,00 €
EK62041
4×, 29.11.2023 bis 20.12.2023, Mittwoch, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr, Juliane Meixner, Kursgebühr: 24,00 €
E31001 Der Säure-Basen-Haushalt - Übersäuerung in unserem Körper
Säure - Basen - Haushalt - ein Begriff, welchen man in letzter Zeit immer häufiger hört! Aber was hat es damit auf sich? In unserem Körper herrscht ein bestimmtes Säure-Basen-Milieu. Damit es uns gut geht, sollte dies möglichst ausgewogen sein. Lebensmittel werden in unserem Körper unterschiedlich verstoffwechselt. Eine „schlechte Ernährung“ sorgt für eine Verschiebung und damit ein Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt. Dieses Ungleichgewicht kann für viele Alltagsbeschwerden verantwortlich sein. Wir fühlen uns müde und schlapp und dadurch insgesamt einfach schlechter. An diesem Abend erfahren Sie, was der Säure-Basen-Haushalt überhaupt ist, wie er funktioniert, welche Auswirkungen er auf unseren Körper hat und vor allem, wie Sie ihn selbst positiv beeinflussen können, damit Sie sich wieder besser fühlen! Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld, 01.12.2023, Freitag, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, Regina Hümmer, Kursgebühr: 8,03 €
E38070 Entspannung durch verschiedene Methoden neu kennenlernen
Entspannen Sie sich durch Dehn- und Streckübungen, Meditation oder einer Klangschalenreise. Lernen Sie diese Methoden kenne und genießen Sie die Zeit für sich! Mitzubringen sind: Matte, Decke und Kissen, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk. Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld, 09.12.2023, Samstag, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr, Karin Wagner, Kursgebühr: 6,50 €
E38076 Ruhe und Entspannung im richtigen Mix
Gelangen Sie wieder in Ruhe und lernen Sie die drei Entspannungsmethoden Autogenes Training, Mediation und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen kennen. Mitzubringen sind: Matte, Decke und Kissen, bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld, 09.12.2023, Samstag, 10:45 Uhr - 11:45 Uhr, Karin Wagner, Kursgebühr: 6,50 €
E38085 Entspannungsmix
Schnupperstunde aus Meditation, Autogenem Training und Muskelentspannung nach Jacobsen. Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld, 03.02.2024, Samstag, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr, Karin Wagner, Kursgebühr: 10,00 €
E38086 Positives Denken: Wie lenke ich meine Gedanken um?
Geführte Meditation mit anschließendem Workshop. Denken ist geprägt durch unsere Erziehung, Bildung, Erfahrungen und die Umwelt. Wie kann ich meine Gedanken lenken und schon im Ansatz positiv gestalten? Ist für mich das Glas halb voll oder halb leer? Hier spielen Schlagwörter wie Dankbarkeit, Toleranz, Akzeptanz und Loslassen eine große Rolle, Freude und Lachen gehören natürlich auch dazu. Lernen Sie in diesem Workshop, den Ansatz des positiven Denkens. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen. Bequeme Kleidung ist von Vorteil. Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld, 03.02.2024, Samstag, 10:45 Uhr - 12:15 Uhr, Karin Wagner, Kursgebühr: 15,50 €
E32031 Heimat Teller - Curry auf bayerisch - indisch
Wegen ihrer ballaststoffreichen Kost mit Fisch, wenig Fleisch und pikanten Gewürzen kommt die Indische Küche modernen Ernährungsprinzipien sehr entgegen. Das macht Appetit auf regionales! Würziges Curry mit Kartoffel, Kohlrabi, Linsen, Karotten, Huhn, Fisch und Kürbis. Bitte Materialgeld (10€), Geschirrtücher, Getränk und kleine Behälter mitbringen. Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt! Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Küche, 28.09.2023, Donnerstag, 18:30 Uhr - 21:30 Uhr, Monika Gerner, Kursgebühr: 17,12 € zzgl. Lebensmittelkosten 10 Euro, zahlbar direkt an den Kursleiter
E32032 Einfach Vegan - Griechischer Abend
Vegane und griechische Küche sind nicht kompatibel? Ich möchte Sie vom Gegenteil überzeugen und nehme Sie mit auf eine kulinarische Reise. Gemeinsam „veganisieren“ wir bekannte Gerichte wie Gyros, Bifteki, Zaziki etc. Ohne aufwendige und teure Zutaten. Ebenso wird beleuchtet, welche Alternativen zu Fleisch lecker und gesund sind. Beispielhaftes Menü: Griechischer Bauernsalat Bifteki mit Tomatenreis und Zaziki Revani. Mitzubringen sind Behälter für Reste, Geschirrtuch, bei Bedarf eine Schürze, ein Getränk. Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt! Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Küche, 12.10.2023, Donnerstag, 18:00 Uhr - 21:00 Uhr, Alisa Gräbner, Kursgebühr: 19,26 €
E32024 One-Pot-Gerichte voller Nährstoffe - Geschirrsparend kochen mit nur einem Topf
Dieser Kochkurs ist etwas für Spülfaule. Dabei werden wir nur einen Topf zum Kochen brauchen. Praktisch oder? Wir kochen Gerichte, die voller Nährstoffe stecken und Pfunde purzeln lassen. Wenn Sie meine Rezepte zuhause nach kochen, werden Sie Ihren Abwasch in nullkommanichts erledigt haben. Mitzubringen sind: Schürze, Topflappen, mehrere leere Behälter, Geschirrtuch, scharfes Messer, evtl. Getränke und Lebensmittelkosten. Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt! Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Küche, 16.10.2023, Montag, 18:00 Uhr - 21:00 Uhr, Anne Graßmann, Kursgebühr: 20,87 € zzgl. Lebensmittelkosten, zahlbar direkt an den Kursleiter
EK64001 "Messer-Führerschein" - für kleine Köchinnen und Köche ab 5 Jahren
Du möchtest gerne mit Mama oder Papa in der Küche gemeinsam kochen? Sicherlich hast du dann auch schon oft gehört "Das Messer ist noch nichts für dich!" In diesem Kurs erfährst du, wie ein ordentlicher Arbeitsplatz in der Küche gestaltet sein sollte. Du lernst verschiedene Schneidetechniken (Krallengriff, Tunnelgriff, ...) kennen und probierst diese natürlich auch selbst aus. Wir zerkleinern Lebensmittel in unterschiedlicher Art und Weise. Dabei verwenden wir spezielle Kindermesser und -schäler. Am Ende erhältst du deinen eigenen "Messer-Führerschein"! Bitte Behälter für die geschnittenen Lebensmittel, Schürze, Getränk mitbringen! Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Küche. 18.11.2023, Samstag, 09:30 Uhr - 12:00 Uhr, Regina Hümmer, Kursgebühr: 14,26 € zzgl. Lebensmittelkosten 5,- €, zahlbar direkt an den Kursleiter
E32027 Einfach Vegan - Weihnachtsdinner
Wir bereiten ein Weihnachtsdinner zu bei dem Sie nichts vermissen werden. Ein leckerer Braten oder eine knusprige Keule, deftige Bratensauce, Semmelknödel die auch ohne Ei halten und süß-sauerer Apfelrotkohl. Zum Abschluss noch ein Dessert. Vegane Ernährung ist in der heutigen Zeit kein Verzicht mehr, wir schauen uns an wie man tierische Lebensmittel ersetzen kann und welche Gerichte schon "zufällig vegan" sind. Bitte Behälter für Reste, eine Kochschürze, Geschirrtuch und ein Getränk mitbringen. Lebensmittelunverträglichkeiten bitte vorher mitteilen. Für die Materialkosten sind ca. 5,00 – 10,00 €, je nach Teilnehmerzahl, einzuplanen. Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!
Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Küche. 20.11.2023, Montag, 18:00 Uhr - 21:00 Uhr, Alisa Gräbner, Kursgebühr: 17,12 € zzgl. Lebensmittelkosten, zahlbar direkt an den Kursleiter
E32022 Elternkochkurs: So wird ihr Kind vom Gemüsemuffel zum Alles(fr)esser
Haben Sie einen kleinen Gourmet zuhause, der bei Gemüse die Nase hochzieht? Im Elternkochkurs zeige ich Ihnen, wie Sie es schaffen, dass Ihr kleiner Gemüsemuffel zum Alles(fr)esser werden kann. Mitzubringen sind: Schürze, Topflappen, mehrere leere Behälter, Geschirrtuch, scharfes Messer, evtl. Getränke und Lebensmittelkosten. Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt! Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Küche. 04.12.2023, Montag, 18:00 Uhr - 21:00 Uhr, Anne Graßmann, Kursgebühr: 20,87 € zzgl. Lebensmittelkosten, zahlbar direkt an den Kursleiter
E32033 Ab in die Hundeküche – Hundeleckerli selbst gemacht!!!
Nicht nur Menschen, auch Hunde naschen gerne. Hundeleckerli kann man überall kaufen. Doch da weiß man nicht, was alles drinsteckt. Bei selbstgemachten Leckerlis allerdings schon! Sie sind gesund und frei von jeglicher Chemie! In diesem Kurs besprechen wir, was man bei der Herstellung von Hundeleckerli beachten muss, wie man sie richtig aufbewahrt, … Und natürlich stellen wir auch gemeinsam verschieden Hundeleckerli her. Bitte Behälter oder Vorratsdose für die Leckerli, Geschirrtuch und evtl. Getränk mitbringen. Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt! Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Küche. 08.12.2023, Freitag, 18:30 Uhr - 21:30 Uhr, Regina Hümmer, Kursgebühr: 25,68 € zzgl. Lebensmittelkosten 7,50 €, zahlbar direkt an den Kursleiter
E32018 Fermentierkurs - wir lassen die Mikroben toben
Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut und Kimchi unterstützen unsere Gesundheit. Sie erhöhen die Vielfalt der Darmflora und mindern das Risiko einer Darmkrebs-Erkrankung. Auch entzündliche Reaktionen, wie sie zum Beispiel bei rheumatischen Erkrankungen auftreten, scheinen reguliert zu werden. Das Fermentieren ist, anders als der Superfood-Hype, kein kurzfristiger Ernährungstrend, sondern lebt völlig zurecht wieder auf. Haben Sie gewusst, dass es ohne die Fermentation keine Kulturgüter wie Käse, Joghurt, Bohnenkaffee, Bier oder Sauerkraut gibt? Es gibt quasi keine Nachteile, denn es ist: darmgesund, kaum zeitaufwändig, günstig und nachhaltig.Der Fermentierkurs besteht aus einem praktischen Teil, in dem jeder selbst fermentieren darf und einem kurzweiligen theoretischen Teil. Fermentiert wird Gemüse, Kimchi (koreanisches Sauerkraut) und Chilisauce. Die hergestellten Fermente dürfen mit nachhause genommen werden. Mitzubringen sind 3 kleine Marmeladengläser (ca. 200 ml) mit Deckel, 1 scharfes Messer, 1 Schneidebrett, 1 Brotzeitdose mit Deckel, Geschirrtuch. Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt! Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Küche. 16.12.2023, Samstag, 09:30 Uhr - 13:00 Uhr, Anne Graßmann, Kursgebühr: 19,98 € zzgl. Lebensmittelkosten + Kosten für 1 Pressello (ca. 4 Euro), zahlbar an den Kursleiter
E32021 3G-Kochkurs: Günstig - Gesund - Gut
Günstig UND gesund kochen in Zeiten der Inflation. „Kann ich mir gesunde Ernährung noch leisten?“ Das fragen sich viele in Zeiten der Inflation - Ich sage ja! Im Kochkurs zeige ich Ihnen, wie sie nährstoffreiche Gerichte auf den Tisch bringen und trotzdem ihren Geldbeutel schonen können. Mitzubringen sind: Schürze, Topflappen, mehrere leere Behälter, Geschirrtuch, scharfes Messer, evtl. Getränke und Lebensmittelkosten. Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt! Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Küche. 09.01.2024, Dienstag, 18:00 Uhr - 21:00 Uhr, Anne Graßmann, Kursgebühr: 20,87 € zzgl. Lebensmittelkosten, zahlbar direkt an den Kursleiter
EK64002 Kleine Küchenzaubereien
- für Kinder von 6 - 9 Jahren. Heute probieren wir in der Küche verschiedene Dinge aus: wir stellen z.B. selbst Butter her. Oder gesunder Ketchup. Auch kleine Kuchen oder eine leckere Schokocreme darf natürlich nicht fehlen. Es sind einfache, aber tolle Leckereien - lass dich einfach überraschen! Bitte Dosen/Behälter für deine Kostproben, Alufolie, Geschirrtuch und evt. ein Getränk mitbringen. Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Küche. 13.01.2024, Samstag, 09:30 Uhr - 12:00 Uhr, Regina Hümmer, Kursgebühr: 21,40 € zzgl. Lebensmittelkosten 6,- €, zahlbar direkt an den Kursleiter
E32026 Figurschmeichelnde Kuchen
Tipps und Tricks, wie Sie stoffwechselfreundlich backen und genießen können! Im Kurs bereiten wir Kuchen und Gebäck zu, die figurschmeichelnder sind als herkömmliche Backwaren. Genießen und trotzdem den Stoffwechsel ein wenig entlasten - das soll mit meinen Rezepten möglich werden. Mitzubringen sind: Schürze, Topflappen, mehrere leere Behälter, Geschirrtuch, scharfes Messer, evtl. Getränke und Lebensmittelkosten. Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt! Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Küche. 18.01.2024, Donnerstag, 18:00 Uhr - 21:00 Uhr, Anne Graßmann, Kursgebühr: 20,87 € zzgl. Lebensmittelkosten, zahlbar direkt an den Kursleiter
E32029 Vegane Fonds & Saucen
Vegan – ein Ernährungstrend, der sich immer mehr durchsetzt. Viele denken immer noch, dass vegan und lecker in Kombination nicht funktioniert! Doch das stimmt nicht! In diesem Kurs widmen wir uns speziell dem Herstellen von veganen Fonds und Saucen. Du erfährst, welche Grundzutaten du dafür benötigst und wie du diese herstellen kannst. Natürlich bereiten wir auch einige vegane Saucen selbst zu. Bitte mitbringen: verschiedene verschließbare Behälter oder kleine Fläschchen für die Soßenproben. Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt! Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Küche. 26.01.2024, Freitag, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr, Regina Hümmer, Kursgebühr: 14,26 € zzgl. Lebensmittelkosten 15,- €, zahlbar direkt an den Kursleiter
E32028 Pralinen - eine süße Nascherei für Valentinstag
Naschen auch Sie gerne Pralinen? Sie selbst zuzubereiten ist gar nicht so schwer! Dies erfahren Sie in diesem Einsteigerkurs zur Pralinenherstellung, in welchem wir gemeinsam 4 verschiedene Pralinensorten (z.B. Champagnertrüffel) herstellen.Bitte Blech/Tablett, Backpapier, Alufolie, Schürze, Leerbehälter und Getränk sowie ein Geschirrtuch mitbringen. Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt! Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Küche. 09.02.2024, Freitag, 18:00 Uhr - 21:30 Uhr, Regina Hümmer, Kursgebühr: 19,98 € zzgl. Lebensmittelkosten 18,00 €, zahlbar direkt an den Kursleiter
EK67005 Gitarren - Anfängerkurs - für Kinder von 9 - 14 Jahren
In diesem Kurs lernen wir Grundkenntnisse der klassischen Gitarre, spielen einfache Melodien und Lieder. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Unterricht erfolgt nach dem Buch von Felix Schell „Meine Gitarrenschule“. Benötigt werden Konzertgitarre, Notenständer, Lehrbuch, Fußbank, Schreibzeug. Buch „Meine Gitarrenschule Teil1“ von Felix Schell (Bitte zum ersten Termin mitbringen!). Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld.
15×, 28.09.2023 bis 25.01.2024, Donnerstag, 16:00 Uhr - 17:00 Uhr, Sabine Bauer, Kursgebühr: 112,35 €
E22002 Gitarre- Liedbegleitung
für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren - Anfängerkurs. In diesem Kurs werden anhand von einfachen Akkorden Lieder, Zupf- und Schlagmuster erlernt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Unterricht erfolgt nach dem Buch Spaß beisaite, Teil 1. Benötigt werden Konzertgitarre, Notenständer, Lehrbuch, Fußbank, Schreibzeug, Buch „Spaß beisaite“ (Bitte zum ersten Termin mitbringen!). Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld.
15×, 28.09.2023 bis 25.01.2024, Donnerstag, 17:15 Uhr - 18:15 Uhr, Sabine Bauer, Kursgebühr: 139,10 €
E21031 Nähkurs mit Wunsch-Projekt
Von Hosen kürzen, Bund verändern bis modische Bekleidung nähen - der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. In diesem Kurs nähen wir gemeinsam Ihr Wunschprojekt. Als AnfängerIn erlangen Sie in diesem Kurs Grundkenntnisse in den Bereichen des Zuschneidens und die Nutzung verschiedener Hilfsmittel, die Anwendung verschiedener Stichmuster, das Einnähen von Reißverschlüssen und vieles mehr. Nach dem Besprechen der von Ihnen ausgewählten Projekte beschäftigen wir uns mit Stoffauswahl, Schnittfragen und anderen individuellen Fragen. Danach starten wir auch direkt mit dem jeweiligen Nähprojekt. Als Fortgeschrittene können Sie Ihre Kenntnisse erweitern. Neue, moderne Materialien sowie Upcycling sind weitere Themen. Mitzubringen sind: Kleidungsstücke, die verändert werden sollen, Schnitt und Modehefte mit Schnittbogen sowie Stoff, Steck- und Nähnadeln, Schneiderstift bzw. Kreide, Schere, Maßband und eine betriebsbereite Nähmaschine. Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Handarbeitsraum.
8×, 02.10.2023 bis 27.11.2023, Montag, 18:30 Uhr - 20:30 Uhr, Kerstin Engelbrecht-Finzel, Kursgebühr: 91,30 €
EK65055 Nähen macht Spaß - wir nähen einen Leseknochen
Kinder - Anfängerkurs. Seid ihr kreativ und nähbegeistert oder möchtet einfach mal austesten ob euch das Nähen Spaß macht? Dann seid ihr in diesem Kurs genau richtig! Unter meiner Anleitung näht jeder von euch zum Start einen bunten Leseknochen. Ich zeige euch gerne wie ihr eine Nähmaschine bedient und führe euch durch unser Projekt indem ich euch Schritt für Schritt erkläre, was zu tun ist. Alle Materialien, die das Projekt betreffen, bringe ich mit. Mitzubringen sind: Schere und betriebsbereite Nähmaschine mit zwei Spulen (weiß und schwarz). Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Handarbeitsraum.
3×, 06.10.2023 bis 20.10.2023, Freitag, 16:00 Uhr - 18:00 Uhr, Kerstin Engelbrecht-Finzel, Kursgebühr: 34,24 € zzgl. Materialkosten, zahlbar direkt an den Kursleiter
EK65056 Nähen macht Spaß - wir nähen ein buntes 3D Blumenkissen
Kinder - Fortgeschrittenenkurs. Seid ihr kreativ und nähbegeistert? Dann seid ihr in diesem Kurs genau richtig! Ihr näht unter meiner Anleitung ein farbenfrohes 3D Blumenkissen. Das Kissen hat die Form einer Blume und ist ein wunderschönes Dekostück. Alle Materialien, die das Projekt betreffen, werden von mir mitgebracht. Mitzubringen sind: Schere und betriebsbereite Nähmaschine mit zwei Spulen (weiß und schwarz)
Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Handarbeitsraum.
3×, 10.11.2023 bis 24.11.2023, Freitag, 16:00 Uhr - 18:00 Uhr, Kerstin Engelbrecht-Finzel, Kursgebühr: 34,24 € zzgl. Materialkosten 20,- €, zahlbar direkt an den Kursleiter
E21032 Zentangle®-Christmas Time
Zentangle® ist eine leicht zu erlernende, entspannende und vergnügliche Methode, mit strukturierten Mustern faszinierende und fantasielvolle Bilder zu zeichnen. „Anything is possible, one stroke at a time „- alles ist möglich, ein Strich nach dem anderen (by Rick Roberts). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder der einen Strich, Punkt, Kreis oder Linie zeichnen kann, kann tangeln. Benötigte Materialien: Fineliner 01, Weicher Bleistift 2 B, Bleistiftspitzer, Tortillon (Papierwischer). Die Materialien können auch vor Ort von der Kursleitung bezogen werden. Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Handarbeitsraum.
30.11.2023, Donnerstag, 17:00 Uhr - 21:00 Uhr, Dagmar Beck, Kursgebühr: 22,82 € zzgl. Materialkosten 3 Euro für Papierkärtchen (Tiles), evtl. Tortillon 1 €, zahlbar an den Kursleiter
E44010 Italiano A2 Chiaro - Italienischkurs für Erwachsene, die bereits über Vorkenntnisse (A1 Passato Prossimo) verfügen. In diesem Kurs können die Teilnehmenden lernen, sich in den wichtigsten Alltags- und Berufssituationen auszudrücken sowie in die italienische Kultur eintauchen. Chiaro! Der Italienischkurs, Kursbuch und Arbeitsbuch A2 Hueber. Die Teilnehmer sollten bereits einen A1 Kurs für Anfänger besucht haben Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Handarbeitsraum.
10×, 19.09.2023 bis 05.12.2023, Dienstag, 18:00 Uhr - 19:30 Uhr, Federica Giai-Via, Kursgebühr: 80,00 € zzgl. Chiaro! Der Italienischkurs, Kursbuch und Arbeitsbuch A2 Hueber
E44011 Italiano A1 - Die wichtigsten Alltagssituationen auf Italienisch beherrschen
Italienischkurs für Erwachsene, die bereits Kenntnisse auf A1 Niveau besitzen. In diesem Kurs können die Teilnehmenden lernen, sich in den wichtigsten Alltags- und Berufssituationen auszudrücken sowie in die italienische Kultur eintauchen, zzgl. Lehrbuch Chiaro! Der Italienischkurs. Kursbuch und Arbeitsbuch A1 - Hueber. Die Teilnehmer haben bereits einen A1 Italienischkurs besucht, Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Handarbeitsraum.
10×, 19.09.2023 bis 05.12.2023, Dienstag, 19:30 Uhr - 21:00 Uhr, Federica Giai-Via, Kursgebühr: 80,00 € zzgl. Lehrbuch Chiaro! Der Italienischkurs. Kursbuch und Arbeitsbuch A1 – Hueber
O84015 Französisch mit Flusion - 3. Semester Online - Fortsetzungskurs.
Fließend Französisch lernen mit der Methode "Flusion"! Die innovative Methode ist visuell, konkret und lebendig. Sie erlaubt ein sofortiges Verstehen, Sprechen, Lesen und Schreiben dank intensivem Training, das auf dem gleichen Prinzip von Assoziation und Intuition basiert wie das Erlernen der Muttersprache. Diese Art des Lernens eignet sich auch, um im beruflichen Kontext schnelle Erfolge in Französisch zu erzielen. Sie bekommen von mir 2 Bücher und 2 Audio CD's für den Preis von 39,90 € zuzüglich 2,75 € Versandkosten zugeschickt.
15×, 19.09.2023 bis 16.01.2024, Dienstag, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, Catherine Lemoine, Kursgebühr: 120,00 €
E44012 Eine kulinarische Sprachreise auf Italienisch - Italienischkurs für Feinschmecker und Begeisterte der italienischen Küche ab A2 Niveau. Die TeilnehmerInnen haben bereits einen Italienisch A1 Kurs besucht. Kein Kurs am 06.10.2023! Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Küche
10×, 22.09.2023 bis 08.12.2023, Freitag, 18:00 Uhr - 19:30 Uhr, Federica Giai-Via, Kursgebühr: 80,00 € zzgl. Arbeitsbuch: Arte e cuccina - Klett, ISBN: 978-3-12-525328-5
O84012 Atrévete a hablar con nosotros. Te esperamos!!! Spanisch Auffrischung A1/A2 + Vertiefung + Einführung in die leichte Konversation – Onlinekurs über Zoom. In diesem Kurs wird in einer teilnehmerorientierten Lerngeschwindigkeit Grammatik und Vokabular der Stufen A1 und A2 erlernt, um sich in Sprechsituationen des Alltags- und Berufsgeschehens zu verständigen. Skript wird von der Dozentin zur Verfügung gestellt.
12×, 26.09.2023 bis 09.01.2024, Dienstag, 16:30 Uhr - 17:30 Uhr, Maria
E35029 Geschichten aus dem Märchenwald
Baum und Mensch sind seit jeher eng verbunden. Ohne Bäume könnten wir Menschen nicht überleben. Unseren Vorfahren waren sie heilig. Dichter, Schriftsteller und Philosophen haben sich mit ihnen beschäftigt. So fanden Bäume Eingang in Mythen und Märchen. Der Wald galt seit jeher als geheimnisvoller Ort, wo Heldinnen und Helden ihre Abenteuer erlebten. Zum Beispiel Robin Hood. Oder das Mädchen, das beim Beerensammeln einem Moosweiblein begegnet. Solche Geschichten ziehen uns auch heute noch in ihren Bann. Sie verdienen es, erzählt zu werden. Das geschieht an diesem Nachmittag. Der Kurs eignet sich für die ganze Familie und Kinder ab Grundschulalter (in Begleitung eines Erziehungsberechtigten).Treffpunkt 13.45 Uhr am Parkplatz Pater-Lunkenbein-Schule Ebensfeld. Es werden Fahrgemeinschaften gebildet.
Bitte stabiles Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung tragen sowie Getränk, Snack und Sitzunterlage mitbringen. Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung. Bei Sturm/Starkregen oder anderen Unwetter-Ereignissen wird der Kurs abgesagt und ein Ersatztermin benannt. Wanderparkplatz Veitsberg (hinter Dittersbrunn).
30.09.2023, Samstag, 14:00 Uhr - 16:00 Uhr, Gertrud Pechmann, Kursgebühr: 12,31 €
E12005 Costa Rica + Panama - Naturparadise Mittelamerikas
Nur wenige Länder der Erde besitzen eine so artenreiche Natur wie das kleine zentralamerikanische Costa Rica, das gerade mal die Fläche in etwa Nieder-sachsens vorweisen kann. Obwohl nur 0,03% der weltweiten Landfläche leben hier fast 6% aller bislang identifizierten Spezies, darunter allein rund 1.200 Schmetterlingsarten. Diese fantastische Vielfalt verdankt Costa Rica seinen abwechslungsreichen Landschaften, angefangen von der Pazifik- und Karibik-küste über Mangroven, Trocken- und Regenwald bis hin zu Berg- und Nebel-wälder. Etwa ein Viertel des Landes wurde unter Naturschutz gestellt oder gehört zu Nationalparks. Lassen auch Sie sich verzaubern von diesem tropi-schen Paradies und begleiten Sie uns auf unserer 18-tägigen Rundreise, die uns zunächst in das Nachbarland Panama und anschließend durch Costa Rica führen wird. Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld.
13.10.2023, Freitag, 19:30 Uhr - 21:30 Uhr, Raimund Göhlich, Kursgebühr: 8,03 €
E38077 Die Rauhnächte: wie du die stille Zeit zwischen den Jahren für dich nutzen kannst
Inspirationsabend für die Gestaltung der Räuhnächte. Die Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag werden als Rauhnächte bezeichnet. Sie sind eine ganz besondere Zeit, denn die stillen Tage zwischen den Jahren eignen sich sehr zur inneren Einkehr, zum Innehalten und zum Auftanken. Es ist eine Zeit, um zu reflektieren, Altes loszulassen und dich auf das, was kommen darf, auszurichten Rund um die Rauhnächte gibt es verschiedene Rituale, die dich dabei unterstützen können. An diesem Abend zeige ich dir verschiedene Rituale, Meditationen, und Tipps zur inneren Ausrichtung. Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld.
17.11.2023, Freitag, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, Juliane Meixner, Kursgebühr: 8,00 €
E62042 Rauhnächte und Kräuterwissen
Rituale kennenlernen und die Wirkung der Kräuter erleben
An diesem entspannten Abend bringen die beiden Dozentinnen Alexandra Gernoth und Juliane Meixner den Teilnehmern/ Teilnehmerinnen verschiedenste Rituale und Kräuterwissen rund um die Rauhnächte näher. Was sind die Rauhnächte? Die Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag werden als Rauhnächte bezeichnet. Sie sind eine ganz besondere Zeit, denn die stillen Tage zwischen den Jahren eignen sich sehr zur inneren Einkehr, zum Innehalten und zum Auftanken. Wir werden erfahren, welche Rituale, Impulse, Kräuter uns in dieser Zeit unterstützen können; meditieren und Kräuterbündel für die Rauhnächte binden. Stift und Zettel, falls Wichtiges zusätzlich notiert werden möchte. Zusätzlich kommen noch Materialkosten für Kräuter hinzu - zahlbar an die Kursleiter. Studio VHS, Bahnhofstr. 64, 96231 Bad Staffelstein, Kursraum 1, 1. OG.
01.12.2023, Freitag, 19:00 Uhr - 21:00 Uhr, Juliane Meixner/Alexandra Gernoth, Kursgebühr: 25,50 € zzgl. Materialkosten, zahlbar direkt an den Kursleiter.