VHS Ebensfeld
Anmeldungen ab sofort möglich direkt online unter www.vhs-lif.de oder bei Außenstellenleiterin Regina Hümmer, Tel. 0151/28185428, Mail: vhs.ebensfeld01@gmail.com
Neue Kurse erweitern unser Angebot:
E38058 Do-In: Japanische Gymnastik
Auch "Japanisches Yoga" genannt, aber ohne Anstrengung und ohne Flexibilität. Do-In ist eine sehr alte, traditionelle Massagetechnik mit gezielten Übungen. Das Do-In sieht den Körper des Menschen in seiner Ganzheit und mobilisiert deshalb durch leichte Streck-, Dehn- und Druckbewegungen Ihre Gelenke/Muskeln und Sehnen, harmonisiert Ihre Meridianbahnen und Ihren Energiefluss im Körper und aktiviert und/oder verstärkt Ihr Immunsystem für Ihre ganzheitliche Gesundheit. Diese leichten Übungen überzeugen durch ihre Einfachheit, haben aber gleichzeitig eine große Wirkung auf Körper, Geist und Seele, damit Sie sich wohl und „in sich selbst zuhause“ fühlen. Mit diesem Kurs „spüren“ Sie Ihren Körper und lernen ihn aus einem anderen Blickwinkel kennen.
Gönnen Sie sich, Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele die verdiente Achtsamkeit und die wohltuende Ruhe einer Auszeit! Machen Sie aktiv mit!
Für jede Altersgruppe geeignet, für Frauen UND Männer. Bequeme Kleidung, warme Socken. Bitte auf kurze Fingernägel achten. Fragen beantworten wir gerne unter: 09573 - 33 05 11
Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Glasraum
10×, 20.09.2022 bis 29.11.2022, Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 46,67 € (ab 5 TN)
O81150 Französisch für Anfänger (A1) - Französisch anders lernen (VHS Cloud)
Flusion ist speziell für Anfänger gemacht. Sie beginnen mit dem Wesentlichen: Dem Verstehen und Sprechen. Mit Flusion tauchen Sie komplett in das Wesen der französischen Sprache ein. Ein fließendes Lernen bringt schnelle Lernerfolge mit Freude und Leichtigkeit, Blockaden können sich auflösen. Machen Sie sich auf die Reise in die französische Sprache: voller Überraschungen, aufregend und spannend! Flusion stärkt Sie als AnfängerIn sich der Sprache zu öffnen - in Ihrem natürlichen Tempo. Das Einhören und Eingewöhnen in den neuen Sprachklang ermöglicht Ihnen sicheres, eigenes Sprechen. Und das alles ohne Grammatikregeln, Übersetzen und Vergleichen. Klingt entspannt, ist es auch!
Sie bekommen von mir 2 Bücher und 2 CD für den Preis von 39,90 € zugeschickt.
Sie erhalten von uns eine Mail mit Hinweisen zur Registrierung auf der VHS Cloud. Bitte prüfen Sie hier auch Ihren Spamordner. VHS Cloud http://www.vhs.cloud
13×, 20.09.2022 bis 20.12.2022, Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr, Catherine Lemoine, Kursgebühr: 91,00 € zzgl. Materialkosten
O81125 Französisch für Anfänger (A1) - Französisch anders lernen (VHS Cloud) Kursbeschreibung siehe oben!
5×, 10.01.2023 bis 07.02.2023, Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr, Catherine Lemoine, Kursgebühr: 35,00 €
EK62026 Kinderyoga zum Kennenlernen - für Kinder von 8 bis 10 Jahren
Diese Kursreihe ist für alle Kinder im Grundschulalter, die Yoga ausprobieren möchten. Sie lernen spielerisch verschiedene Asanas (Yogafiguren) kennen. Kinderyoga fördert die Kreativität, die Konzentration und verbessert da eigene Körpergefühl. Dabei stehen die Freude und das bewusste Erleben im Hier und Jetzt im Vordergrund. Am Ende jeder Yogastunde fühlen wir uns lebendig und gleichzeitig entspannt. Komm mit und tauche mit uns in die spannende Yogawelt ein! Mitzubringen sind: Yogamatte und kleines Getränk
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
2×, 21.10.2022 und 28.10.2022, Freitag, 16:30 - 17:30 Uhr, Juliane Meixner, Kursgebühr: 9,33 €
EK62027 Wovon träumst Du? - Gestalte Dein eigenes Visionsboard - Workshop für Kinder von 7 bis 10 Jahren
Alles nur Humbug oder doch sinnvoll? Ein Visionsboard ist eine Art persönliche Schatzkarte, auf welcher Ziele, Wünsche und Träume visualisiert werden und soll täglich daran erinnern. Mit Bildern, viel Farbe und positiven Affirmationen gestalten die Kinder ihr eigenes Visionsboard und werden so richtig kreativ. Dadurch entwickeln sie bereits früh eine Vision für ihr Leben. Deshalb werden Visionsboards auch Magicboards genannt. Sie schenken den Kindern die Hoffnung, ihre Wünsche und Ziele zu erreichen. Es hat also etwas Magisches
Bitte mitbringen: kleines Getränk; bunte Bilder, die dem Kind gefallen
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
18.11.2022, Freitag, 15:30 - 18:00 Uhr, Juliane Meixner, Kursgebühr: 15,00 € zzgl. Materialkosten in Höhe von 4 Euro
EK62028 Yogaglück im Advent - Workshop für Kinder von 8 bis 10 Jahren
In diesem Workshop stimmen wir uns auf die schönste Zeit des Jahres ein. Unser Motto: „Gelassen. Achtsam. Entspannt.“ Wir nehmen uns eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag. Die Kinder werden spielerisch verschiedene Asanas (Yogafiguren) kennenlernen. Danach wollen wir uns auf eine kleine weihnachtliche Sinnesreise machen. Riechen. Hören. Schmecken. Fühlen. Dadurch lenken die Kinder ihre Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt. Zum Schluss kommen wir durch eine Fantasiereise auf unserer Matte zur Ruhe.
Mitzubringen sind: Yogamatte, kleine Tasse, kleines Getränk
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
25.11.2022, Freitag, 15:30 - 17:30 Uhr, Juliane Meixner, Kursgebühr: 9,33 €
EK62024 Kinderyoga für Fortgeschrittene - Yoga und Entspannung für Kinder von 4- 8 Jahren
Namasté! Wir starten entspannt ins neue Jahr. Diese Kursreihe ist für alle kleinen Yogis, die bereits einen Kurs bei mir besucht oder schon Erfahrung haben. Gemeinsam entdecken wir spannende, neue Asanas (Yogafiguren), stärken dadurch unser Gleichgewicht und verbessern unser Körpergefühl. Durch Fantasiereisen und Meditationen kommen wir am Ende jeder Einheit auf unserer Matte zur Ruhe.
Bitte mitbringen: Fitnessmatte / Yogamatte, kleines Getränk
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
6×, 09.01.2023 bis 13.02.2023, Montag, 17:00 - 18:00 Uhr, Juliane Meixner, Kursgebühr: 33,32 €
EK62025 Kinderyoga für Anfänger - Yoga und Entspannung für Kinder von 4 bis 7 Jahren
Namasté! Komm mit und tauche mit uns in die spannende Yogawelt ein. Die Kinder lernen spielerisch verschiedene Asanas (Yogafiguren) kennen, verbessern dadurch ihr Gleichgewicht und ihr Körpergefühl. Durch die fantasievoll gestalteten Yogastunden werden Werte wie z.B. Achtsamkeit, Toleranz, Freundschaft und vieles mehr vermittelt. Kinderyoga fördert die Konzentration, die Kreativität und stärkt die Resilienz. Ich freue mich auf dich!
Bitte mitbringen: Fitnessmatte / Yogamatte, kleines Getränk
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
6×, 11.01.2023 bis 15.02.2023, Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr, Juliane Meixner, Kursgebühr: 33,32 €
Demnächst starten folgende Kurse:
E38055 TAO - Streben nach einem hochbetagten Leben! Senioren Übungen durch ruhige und unkomplizierte Atem- und Bewegungstechniken
Durch diese Übungen im Sitzen oder Stehen lenken Sie die Heilkräfte auf bestimmte innere Organe, Muskeln, Bänder und Drüsen. Sie führen dem ganzen Körper neue Energie zu und bewirken ein Gleichgewicht. Das Hauptziel der taoistischen Bewegungen ist es, das Leben zu verlängern. Unterstützt werden diese Bewegungen durch Atemtechniken, die in Verbindung mit der „Eigenenergie“ zur Selbstheilung beitragen können. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Fragen beantworten wir gerne unter: 09573/330511
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld
10×, 21.09.2022 bis 07.12.2022, Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 46,67 €
O81127 Hula-Hoop
Der Hula-Hoop feiert seit dem letzten Jahr sein Comeback und beweist sich als perfektes Fitnessgerät für ein effektives Home-Workout. Unsere Anfängerstunde ist für alle gedacht, die bereits einen Reifen besitzen und Lust auf ein kurzweiliges Ausdauer-Training von Zuhause aus haben. In erster Linie wird die Körpermitte gestärkt, also der Bauch, die Taille und die Rückenmuskulatur. Man kann sogar den Bauchumfang reduzieren. Neben dem beliebten „Hullern“ wird auch ein Quick-Work-Out eingebunden, so dass alle wichtigen Muskelgruppen angesprochen werden. Also worauf noch warten? Der Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Benötigt wird ein Laptop/Computer mit Kamera und Mikro und natürlich ein Sport-Hula-Hoop Reifen. Zoom online https://zoom.us/
5×, 21.09.2022 bis 19.10.2022, Mittwoch, 18:30 - 19:00 Uhr, Carina Finkel, Kursgebühr: 11,67 €
E21012 Modellierkurs Flexibles Kaltporzellan: Modellieren einer Orchidee (Cattleya oder Frauenschuh)
Eine neue und sehr attraktive Art Blüten lebensecht herzustellen ist das Modellieren mit flexiblem Kaltporzellan. Beim ersten Termin modellieren wir die Blüten und Blätter. Beim zweiten Termin gestalten wir diese zu einem Bouquet oder einer Topfpflanze. Bitte Einmalhandschuhe, Schürze, eine Tüte Watte, Box oder Schachtel für den Transport mitbringen. Materialkosten: 10,-€ (sind direkt im Kurs zu bezahlen)
Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Handarbeitsraum
22.09.2022, Donnerstag, 18:30 - 21:30 Uhr, Marika Wagner, Kursgebühr: 25,67 €
E34007 Zumba® - Eine ganze Stunde Zeit für dich.
Mit variantenreichen Dance-Moves wie Salsa, Merengue, Hip-Hop usw. trainierst du Koordination, Kondition und kräftigst somit auch alle deine Muskelgruppen. Dieses Workout verwandelt Tanz und Training in pure Lebensfreude. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Handtuch und Getränk.
Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Turnhalle/Laufgang
10×, 22.09.2022 bis 01.12.2022, Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr, Ines Rottenbacher, Kursgebühr: 46,67 €
EK65039 Schnupperkurs Zentangle® für Kinder - für Kinder von 8 - 10 Jahren
Zentangle® ist eine leicht zu erlernende, entspannende und vergnügliche Methode, mit strukturierten Mustern faszinierende und fantasievolle Bilder zu zeichnen. "Anything is possible, one stroke at a time" - alles ist möglich, ein Strich nach dem anderen (by Rick Roberts). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder der einen Strich, Punkt, Kreis oder Linie zeichnen kann, kann tangeln.
Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Handarbeitsraum
01.10.2022, Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr, Dagmar Beck, Kursgebühr: 15,00 € zzgl. Materialkosten 2 Euro für Papierkärtchen (Tiles), evtl. Tortillon 1 €