VHS Ebensfeld

Anmeldungen ab sofort möglich direkt online unter www.vhs-lif.de oder bei Außenstellenleiterin Regina Hümmer, Tel. 0151/28185428, E-Mail: vhs.ebensfeld01@gmail.com

Diese Kurse starten im Januar:

E38061 TAO - Streben nach einem hochbetagten Leben!

Senioren Übungen durch ruhige und unkomplizierte Atem- und Bewegungstechniken. Durch diese Übungen im Sitzen oder Stehen lenken Sie die Heilkräfte auf bestimmte innere Organe, Muskeln, Bänder und Drüsen. Sie führen dem ganzen Körper neue Energie zu und bewirken ein Gleichgewicht. Das Hauptziel der taoistischen Bewegungen ist es, das Leben zu verlängern. Unterstützt werden diese Bewegungen durch Atemtechniken, die in Verbindung mit der „Eigenenergie“ zur Selbstheilung beitragen können. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Fragen beantworten wir gerne unter: 09573/330511

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld

6×, 11.01.2023 bis 15.02.2023, Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 28,00 €

E38060 Do-In: Japanische Gymnastik

Auch "Japanisches Yoga" genannt, aber ohne Anstrengung und ohne Flexibilität. Do-In ist eine sehr alte, traditionelle Massagetechnik mit gezielten Übungen. Das Do-In sieht den Körper des Menschen in seiner Ganzheit und mobilisiert deshalb durch leichte Streck-, Dehn- und Druckbewegungen Ihre Gelenke/Muskeln und Sehnen, harmonisiert Ihre Meridianbahnen und Ihren Energiefluss im Körper und aktiviert und/oder verstärkt Ihr Immunsystem für Ihre ganzheitliche Gesundheit. Diese leichten Übungen überzeugen durch ihre Einfachheit, haben aber gleichzeitig eine große Wirkung auf Körper, Geist und Seele, damit Sie sich wohl und „in sich selbst zuhause“ fühlen. Für jede Altersgruppe geeignet, für Frauen und Männer. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Bitte auf kurze Fingernägel achten. Fragen beantworten wir gerne unter: 09573/330511

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld

6×, 11.01.2023 bis 15.02.2023, Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr, Patrick Sartre, Kursgebühr: 28,00 €

E33191 Fitness "all in" - alles ist dabei!

Du kannst Dich schwer entscheiden und möchtest eigentlich von allem etwas ausprobieren? Krafttraining, Dehnungen, Ausdauer, schlanker Bauch oder Gesunder Rücken? Kein Problem! Bei mir findet jede Stunde unter einem anderen Schwerpunkt-Thema statt. Der Körper wird trainiert, Stress wird abgebaut und wir haben Spaß beim Schwitzen... hier ist für jeden etwas dabei. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk

Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstr. 5, 96250 Ebensfeld

6×, 11.01.2023 - 15.02.2023, Mittwoch, 18.15 - 19.15 Uhr, Stephanie Lehnert, Kursgebühr: 28,00 €

E33190 Bauch, Beine, Po mit Wasserflaschen oder Kurzhanteln - für alle, die Freude an Bewegung und guter Laune haben!

In dieser Stunde trainieren, kräftigen und formen wir mit viel Spaß und toller Musik die berühmt berüchtigten Körperregionen. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Anstatt Kurzhanteln können alternativ auch Wasserflaschen als Trainingsmittel genutzt werden. Mitzubringen sind: Matte, Handtuch, Getränk, Hanteln oder zwei kleine Wasserflaschen und gute Laune.

Pater-Lunkenbein-Schule, Rinnigstraße 5, 96250 Ebensfeld, Glasraum

6×, 12.01.2023 bis 16.02.2023, Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr, Ulrike Bauer, Kursgebühr: 28,00 €

E33162 Seniorengymnastik

Seniorengymnastik als Sitz- bzw. Stuhlgymnastik zur Mobilisierung und Stabilisierung aller Gelenke und Muskeln. Gedächtnisübungen und Schwungübungen runden die Stunde ab. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, feste Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.

Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld

6×, 13.01.2023 bis 17.02.2023, Freitag, 10:45 - 11:45 Uhr, Carina Finkel

Kursgebühr: 35,00 €

Vorankündigung:

Die VHS Ebensfeld bietet in Kooperation mit der Kriminalpolizeilichen Beratungsstelle Coburg folgenden Vortrag kostenfrei an:

Lassen Sie sich nicht über´s Ohr hauen - Wie schütze ich mich vor Betrügern? - Die Kriminalpolizei berät und informiert

„Hallo Oma, ich bin’s! Ich brauche deine Hilfe“ - Mit solchen Anrufen kontaktieren Trickbetrüger oft nichtsahnende Leute am Telefon. Diese als „Enkeltrick“ bekannte Methode hat sicher jeder schon gehört und denkt dann: „Darauf würde ich NICHT hereinfallen. Das ist doch ganz klar Betrug!“ Aber die Realität sieht anders aus. Nicht nur ältere Menschen fallen auf Trickbetrüger herein. Auch an der Haustüre und vor allem im Internet laueren viele Gefahren, betrogen zu werden. Herr Christian Wollinger von der Kriminalpolizeilichen Beratungsstelle Coburg informiert an diesem Nachmittag über die unterschiedlichen Vorgehensweisen und Versuche der Trickbetrüger am Telefon/an der Haustür oder auch im Internet und gib Ihnen Ratschläge und Tipps, wie Sie selbst so etwas schneller durchschauen und sich davor schützen können.

Termin: Mittwoch, 01.02.2023

Zeit: 15.00 - 16.00 Uhr

Ort: Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstr. 2, 96250 Ebensfeld

Es fallen keine Kosten an. Anmeldung (Kursnummer E13013) erforderlich online unter www.vhs-lif.de oder direkt bei Außenstellenleiterin Regina Hümmer, Tel. 0151/28185428, E-Mail: vhs.ebensfeld01@gmail.com