Volkshochschule
Tu dir etwas gutes!
Buch dir noch einen freien Platz bei den Kursen. Anmeldungen möglich direkt online unter www.vhs-lif.de, telefonisch unter 09571/189261 oder bei Außenstellenleiterin Telefonische Erreichbarkeit jeweils mittwochs von 17.00 - 19.30 Uhr und sonntags von 13.00 - 15.00 Uhr unter Tel.: 0160/5033705, per WhatsApp oder per E-Mail: ebensfeld@vhs-lkr-lif.de
Kurse für Kinder
Kreativkurse: Gießen & Gestalten – Werde zum kleinen Künstler!
In diesem tollen Kreativkurs können Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren die spannende Welt des Gießens entdecken! Mit kinderleichten Silikonformen und ungefährlicher Gießmasse erschaffen wir gemeinsam lustige Figuren oder kleine Geschenke – ganz nach Lust und Laune.
Das erwartet Euch: Kreatives Arbeiten mit Gießmasse und Formen; Viele witzige und spannende Motive zur Auswahl; Einfache Anleitung und ganz viel Spaß! Am Ende dürfen die selbst gestalteten Kunstwerke natürlich mit nach Hause genommen werden – zum zeigen und behalten oder zum Verschenken. Feuerwehrhaus Ebensfeld, Caroline Schütz, Kursgebühr 8,56 €
EK63009 1x 12.06.2025, Donnerstag 14:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Muttertagsaktion: Ein Geschenk für Mama – selbst gemacht mit Liebe!
Der Muttertag steht vor der Tür – die perfekte Gelegenheit, um Mama mit einem ganz persönlichen Geschenk zu überraschen! In unserem kreativen Bastelkurs dürfen Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren tolle kleine Kunstwerke aus Gießmasse gestalten. Mit kinderfreundlichen Silikonformen erschaffen sie liebevolle Geschenke, die Mama garantiert ein Lächeln ins Gesicht zaubern! Das erwartet euch: Kreatives Arbeiten mit Gießmasse und Formen – einfach und sicher für Kinder; Wunderschöne Muttertags-Motive zur Auswahl – von Herzen für Mama; Förderung der Feinmotorik & Fantasie – spielerisches Lernen mit Spaß; Individuelle Gestaltung – wir arbeiten auch mit farbiger Masse. Nach zwei fröhlichen Stunden voller Bastelspaß dürfen die Kinder ihre selbst gestalteten Muttertagsgeschenke mit nach Hause nehmen – liebevoll gefertigt, um Mama eine echte Freude zu bereiten.
Meldet euch schnell an – die Plätze sind begrenzt. Feuerwehrhaus Ebensfeld, Caroline Schütz, Kursgebühr 8,56 €
EK63010 1x 9.05.2025, Freitag, 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Fitness und Gymnastik
Step Aerobic
Hast du Lust, mal Step Aerobic zu probieren? Oder hast du Lust, mal wieder zu "steppen"? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Dieser Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger bestens geeignet, da Basic-Step Schritte auf lockere und entspannte Art und Weise mit fetziger, motivierender Musik nach und nach einstudiert werden.
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld, Ulrike Bauer
E331020, 5x 22.05.2025 bis 03.07.2025, Donnerstag 18:30 bis 19:30 Uhr, 26,66 €
E331021, 4x 10.07.2025 bis 31.07.2025, Donnerstag 18:30 bis 19:30 Uhr, 21,33 €
Seniorengymnastik - Training für Körper und Geist
Seine Beweglichkeit im Alter zu erhalten hat viele Vorteile. Schmerzen können gelindert, die Sturzgefahr verringert und die Selbstständigkeit erhalten werden. Mit gezielten Übungen trainieren wir sowohl Ausdauer als auch das Gleichgewicht und Kraft. Mitzubringen sind Turnschuhe und Gymnastikmatte. Feuerwehrhaus Ebensfeld, Rinnigstraße 2, 96250 Ebensfeld, Carina Brückner
E333008 6×, 23.06.2025 bis 28.07.2025, Montag, 10:15 - 11:15 Uhr, 32,00 €
Tao Do-In : Japanische Gymnastik
auch "Dynamisches Japanisches Yoga" genannt, leicht umsetzbar! Tao-Do-In ist eine Ganzkörper-Übungsmethode, geprägt von 1000 Jahren asiatischer Heilkunst und passt sich flexibel den Anforderungen des modernen Lebensstils an. Durch die einfühlsamen Bewegungs- und Atemtechniken, die gezielt auf bestimmte Körperbereiche wirken, ermöglicht Tao-Do-In nicht nur Entspannung und eine verbesserte Körperhaltung, sondern fördert auch die innere Balance. In einer harmonischen Atmosphäre unterstützt Tao-Do-In die persönliche Entwicklung jedes Einzelnen. Diese Praxis bringt nicht nur ein aktives Leben im Einklang mit sich selbst hervor, sondern zaubert auch ein Lächeln auf Ihr Gesicht. Für jede Altersgruppe geeignet, für Frauen UND Männer. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken. Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre: 01514/6706273 (WhatsApp) www.tao-do-in-sartre.de YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Patrick Sartre, Kursgebühr 32,00 €
E31016 6×, 25.06.2025 – 30.07.2025, Mittwoch, 08:15 Uhr bis 09:15 Uhr,
Prävention für Ihren Rücken mit Tao-Do-In Gymnastik
Flexible Zeiten auch für Schichtarbeiter
Hast du genug von Rückenschmerzen und möchtest dagegen etwas tun? Dann haben wir genau das Richtige für Dich! Melde dich jetzt für Tao-Do-in Gymnastik in Ebensfeld an und starte den Weg zu einem schmerzfreien Rücken. Unser Kurs bietet flexible Anmeldeoptionen, die perfekt zu Deinem hektischen Zeitplan passen. Du kannst den Kurs problemlos in Deinen Arbeitsplan integrieren – eine Woche Frühkurs, die nächste Woche Abendkurs. Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre: 01514/6706273 (WhatsApp) www.tao-do-in-sartre.de YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In, Feuerwehrhaus Ebensfeld, Patrick Sartre
E37042 6x, 25.06.2025 bis 30.07.2025, Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr, 32,00 €
E37043 5×, 27.06.2025 bis 25.07.2025, Freitag, 08:15- 09:15 Uhr, 26,67 €
E37044 5×, 27.06.2025 bis 25.07.2025, Freitag, 09:30 – 10:30 Uhr, 26,67 €
Prävention bei Fuß, Sprunggelenk und Kniebeschwerden mit Tao-Do-In Gymnastik
In diesem Kurs lernen Sie: Tao-Do-In Gymnastik zur Stabilisierung und Mobilisierung der Gelenke. Japanische Stabübungen Techniken (Stäbe werden gestellt). Tennisball Übungen zur gezielten Muskelentspannung. Massagen lernen, um muskuläre Verspannungen zu lösen. Dieser ganzheitliche Ansatz richtet sich an Menschen mit Beschwerden in Füßen (z. B. Hallux valgus...), Knien (z. B. X- oder O-Beinen). Er ist ideal für Hausfrauen, Büroangestellte, Sportler oder alle, die ihre Haltung und Beweglichkeit langfristig verbessern möchten. Feuerwehrhaus Ebensfeld, Patrick Sartre, Kursgebühr 32,00 €
E331014 8x 25.06.2025 bis 30.07.2025, Mittwoch 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr,
Entspannung
TAO - Streben nach einem hochbetagten Leben!
Übungen durch ruhige und unkomplizierte Atem- und Bewegungstechniken (auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet!) Durch diese Übungen im Sitzen oder Stehen lenken Sie die Heilkräfte auf bestimmte innere Organe, Muskeln, Bänder und Drüsen. Sie führen dem ganzen Körper neue Energie zu und bewirken ein Gleichgewicht. Das Hauptziel der taoistischen Bewegungen ist es, das Leben zu verlängern. Unterstützt werden diese Bewegungen durch Atemtechniken, die in Verbindung mit der „Eigenenergie“ zur Selbstheilung beitragen können. Für jede Altersgruppe (besonders für Senioren) geeignet, für Frauen und Männer Bequeme Kleidung, warme Socken. Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre : 01514/6706273 (WhatsApp) YouTube Präsentation: https://www.youtube.com/@Tao-Do-In, Feuerwehrhaus Ebensfeld, Patrick Sartre
E31015 6×, 25.06.2025 bis 30.07.2025, Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr, 32,00 €
Kleine Auszeit vom Alltag
In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit, um innezuhalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Beruflicher Druck, private Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit - all das sorgt dafür, dass unser Stresslevel steigt und echte Entspannung selten wird. In meinem Workshop "Kleine Auszeit vom Alltag" lernen Sie, Stressoren bewusst zu erkennen und gezielt abzubauen. In drei intensiven Stunden wenden wir verschiedene wissenschaftlich fundierte Entspannungs-Techniken an, die Ihnen nachhaltig Ruhe und Gelassenheit schenken. Freuen Sie sich auf eine wohltuende Auszeit vom Alltag! Feuerwehrhaus Ebensfeld, Isabell Güßbacher, Kursgebühr 16,00€
E31012 1x 10.05.2025, Samstag 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Kinesiologische Tipps für den Alltag
Kinesiologie – Die Lehre der Bewegung. Kinesiologie ist eine sanfte, ganzheitliche Methode, die sich mit den Energiekreisläufen im menschlichen Körper beschäftigt. Mithilfe des Muskeltests erhalten wir direkte Informationen vom Körper und gewinnen Einblicke in die möglichen Ursachen von Problemen. Durch gezielte Korrekturen, Übungen und Stressablösungen können Blockaden gelöst werden, was sowohl den Lernprozess als auch die Genesung positiv unterstützt. Entdecke, wie Dein Körper durch Kinesiologie ins Gleichgewicht gebracht werden kann!
Feuerwehrhaus Ebensfeld, Elke Scheer, Kursgebühr 8,03€
E335001 1x 3.5.2025, Samstag, 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Kreativkurs: Tauche ein in die Welt des Gießens
Lass Deiner Kreativität freien Lauf! In diesem zweistündigen Kurs entdeckst du die faszinierende Welt der Gießkeramik. Gemeinsam arbeiten wir mit hochwertiger Gießmasse und einer großen Auswahl an tollen Silikonformen um einzigartige Kunstwerke zu erschaffen. Ob dekorative Figuren, stilvolle Accessoires für Dein Zuhause oder kleine Geschenke für Deine Liebsten, auch für Dich ist das passende dabei!
Das erwartet dich: Einführung in die Technik des Gießens
Arbeiten mit hochwertigen Silikonformen, Vielfältige Möglichkeiten zur individuellen Gestaltung. Egal, ob Anfänger oder Hobbykünstler – dieser Kurs bietet dir Spaß, Inspiration und ein kreatives Erfolgserlebnis. Melde dich jetzt an und gestalte dein persönliches Gießkunstwerk. Feuerwehrhaus Ebensfeld, Caroline Schütz, Kursgebühr 11,42 €
E25005 1x 23.05.2025, Freitag 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Auch als Mädelsabend verfügbar:
E25003 1x 06.06.2025, Freitag 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr
E25004 1x 04.07.2025, Freitag 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Internet und Smartphone
WhatsApp - Funktionen, Möglichkeiten, Einstellungen
Ihr Smartphone und dessen Grundfunktionen kennen Sie schon grob. Aber wie geht das nun mit WhatsApp, das alle benutzen? Mit Hilfe dieser Messenger-App werden Kontakte zu Familie und Freunden aufrechterhalten. Seien Sie auch dabei! Inhalte dieses Kurses sind u.a.: Installation und Einrichtung von WhatsApp, Senden und Empfangen von Nachrichten, Emojis, Bildern, Videos, Dokumenten, Sprachnachrichten, Erstellen von Gruppen und Statusmeldungen, (Video-) Telefonie, Datensicherung, Einstellungen. Auf individuelle Schwierigkeiten und Wünsche kann eingegangen werden und es wird genügend Zeit zum gemeinsamen Üben angeboten. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Anfängerfreundliches Lerntempo. Funktionsfähiges Smartphone, egal welcher Hersteller / Marke. Bitte Akku aufladen oder Ladekabel mitbringen. Pater-Lunkenbein-Schule, Physikraum,, Michael Hofmann, Kursgebühr 34,24 €
E11003 1x 23.05.2025, Freitag, 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr