Sonstige Mitteilungen

Ab 20. September 2026 startet wieder ein Beckenbodenkurs für Frauen und Männer mit Susanne Schwärzler.

Der Kurs findet an sechs Sonntagen in der Turnhalle im Gasthaus Rössle in Böhen statt.

Basiskurs jeweils von 19.15 bis 21.30 Uhr - Kursgebühr 120 Euro

Der Basiskurs richtet sich an alle, die das Thema Beckenbodentraining neu kennenlernen möchten oder ihre Grundlagen auffrischen wollen.

Inhalte des Kurses:

• Anatomische Grundlagen und Wahrnehmung des Beckenbodens
• Kräftigung und Training mit Kleingeräten

Ab 20.00 Uhr kommen zusätzlich alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer dazu, die den Basiskurs bereits in der Vergangenheit besucht haben.

Übungskurs jeweils von 20.00 bis 21.30 Uhr - Kursgebühr 90 Euro

Inhalt des Kurses:

• Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit des Beckenbodens sowie der Bauch-, Rücken-, Gesäß-, Bein- und Tiefenmuskulatur.

Anmeldung und weitere Infos bei Uli Lutz unter 08338/210.

Wir freuen uns auf viele motivierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer!