Frauengesundheit, Selbstfürsorge und Resilienz:

Das Gesundheitsamt und die Gleichstellungsstelle des Landratsamtes Forchheim laden ein zum kostenfreien Vortrag „Selbstfürsorge – Wie Sie eine gesunde Haltung zu sich selbst entwickeln“ mit praktischen Tipps

am Montag, 08. Juli 2024 von 19 bis ca. 20.30 Uhr, Kulturraum St. Gereon beim Landratsamt Forchheim

In einem kurzweiligen Vortrag stellt Ihnen die Sozialpädagogin, Trainerin sowie Coachin und Autorin Andrea Länger das 4 Lebensbereiche-Konzept „Ich-Selbst, Gesundheit, Arbeit und Beruf sowie Soziales Leben“ vor. Sie erhalten praktische Übungen zur Verbesserung der Selbstwahrnehmung und Selbstregulation, die Sie im Alltag einfach anwenden können.

Denn als Frau sind Sie täglich in Ihren verschiedenen Rollen, als berufstätige Frau, Mutter, haushaltsführende Ehefrau oder Lebenspartnerin, Pflegeperson usw. gefordert und mit hohen Erwartungen an sich selbst oder auch von anderen konfrontiert. Sie tragen die Verantwortung, kümmern sich um andere, denken das Große und Ganze und versuchen, alles bestmöglichst unter einen Hut zu bekommen, damit alles läuft. Aber Frauen haben aufgrund der ganzen Verpflichtungen oftmals keine Zeit für sich selbst, das kann gesundheitliche Auswirkungen haben. Selbstfürsorge ist die Fähigkeit den beruflichen und privaten Arbeitsalltag gesundheitsförderlich zu gestalten, sich vor Belastungen und zu hohen eigenen Erwartungen zu schützen und gut auf sich selbst zu achten.

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine rechtzeitige Anmeldung

unter Angabe Ihres Namens über www.vhs-forchheim.de, für Kurs Fo719

erforderlich. Anmeldeschluss ist der 02.07.2024.