DJK SpVgg Effeltrich – Rehasport und Kurse
REHABILITATIONSSPORT
Wir bieten wöchentlich Rehabilitationssport an. Diese Angebot ist fortlaufend und ein Einstieg ist für Sie jederzeit möglich. Sie können ohne Mitgliedschaft mit einer Verordnung von ihrem Hausarzt, Facharzt oder als Selbstzahler teilnehmen.
Sprechen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Termin für das Training in der Rehasportgruppe.
Ansprechpartnerin: Barbara Metzger, Abteilung Gymnastik
Telefon: 09133 6729 oder E-Mail: gym-reha@djk-spvgg-effeltrich.de
MODERN LINE-DANCE GYMNASTIK – FORTGESCHRITTENE
Macht eine Sommerpause bis 31.8.2026
Beginn: ab 1.9.2026 wieder fortlaufend, außer in den Ferien,
immer dienstags von 20 – 21 Uhr 10 x
Kosten: Mitglieder 25 € - Nichtmitglieder 50 €
Kursleiterin: Brigitte Giellert
Anmeldung: Brigitte Giellert Tel: 09191 9 76 95 83 oder Mobil: 0160 9926844
FASZIENTRAINING zum Kennenlernen und Wiedereinstieg
Beginn: Mittwoch, 23.9.2026 von 18.00 -19.00 Uhr - 10 x 60 Min
Kosten: Mitglieder 50 € - Nichtmitglieder 100 €
Kursleiterin: Claudia Rauscher
Anmeldung: Claudia Rauscher, Tel.09190 8648 oder claudiah.rauscher@web.de
YOGA
Beginn: Kursgebühr: Mittwoch, 16.9. 2026 von 19.15 – 20.45 Uhr - 10 x 90 Min
Kosten: Mitglieder: 75 € - Nichtmitglieder 150 €
Kursleiterin: Claudia Roth
Anmeldung: Claudia Roth, Mobil: 0176 21025237
Sanftes YOGA für ältere Menschen
Beginn: Kursgebühr: Freitag, 25.9. 2026 von 10.15 – 11.30 Uhr - 10 x 75 Min
Kosten: Mitglieder: 62,50 € - Nichtmitglieder 125 €
Kursleiterin: Claudia Roth
Anmeldung: Claudia Roth, Mobil: 0176 21025237
Der Kurs Sturzprävention und der Kurs Beckenbodentraining sind zertifizierte Kurse und die Krankenkasse bezuschusst die Kurse.
Bleib körperlich und geistig fit - Sturzprävention - zertifiziert
In diesem Kurs wird Kraft, Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer, Gedächtnis und vieles mehr trainiert.
Beginn: Freitag, 11.09.2026 von 8.30 -10.00 Uhr
Kosten: 120 € - 10 x 90 Minuten
Kurleiterin: Barbara Metzger
Anmeldung bei: Barbara Metzger Festnetz: 09133 6729 oder E-Mail:
gym-reha@djk-spvgg-effeltrich.de
Neu: Beckenbodentraining - zertifiziert
Melden Sie sich bitte frühzeitig für die Planung des Kurses an.
WABASKA steht für eine abwechslungsreiche Abfolge, die mit Wahrnehmung, Atmung und Beweglichkeit den Einstieg in das Beckenbodentraining erleichtert.
Beginn: Mittwoch 7. Oktober 2026 von 9 - 10 Uhr 8 x 60 Minuten
Kosten: 119 €
Kurleiterin: Sylvia Götz
Anmeldung: Sylvia Götz, Mobil: 0176 299 69 386
Der Kurs ist von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Melden Sie sich bitte direkt bei der jeweiligen Kursleiterin an.
Für sonstige Fragen wenden Sie sich an:
Barbara Metzger – Abteilungsleiterin Gymnastik
Festnetz: 09133 6729 oder E-Mail: gym-reha@djk-spvgg-effeltrich.de