Vortrag „Selbstfürsorge" des Gesundheitsamtes

Den Vortrag „Selbstfürsorge – Wie Sie eine gesunde Haltung zu sich selbst entwickeln“ bietet das Gesundheitsamt Forchheim in Kooperation mit der kommunalen Gleichstellungsbeauftragten des Landratsamtes Forchheim an. Zum Inhalt: Frauen sind täglich in verschiedenen Rollen, als Berufstätige, Mutter, haushaltsführende Ehefrau oder Lebenspartnerin, Pflegende, ehrenamtlich Engagierte usw. mit hohen Ansprüchen konfrontiert. Sie haben ein hohes Verantwortungsgefühl, kümmern sich um andere und denken das Große und Ganze, damit alles läuft.

Selbstfürsorge umfasst mehr als ein paar Wellnesstage im Jahr. Sie ist die Fähigkeit den beruflichen und privaten (Arbeits-)Alltag gesundheitsförderlich zu gestalten, sich vor Belastungen und zu hohen eigenen Erwartungen zu schützen und gut auf sich selbst zu achten.

In einem kurzweiligen Vortrag stellt die Sozialpädagogin, Trainerin und Autorin Andrea Länger das 4-Lebensbereiche-Konzept „Ich-Selbst, Gesundheit, Arbeit und Beruf sowie Soziales Leben“ vor. Sie zeigt praktische Übungen zur Verbesserung der Selbstwahrnehmung und Selbstregulation, die im Alltag einfach anzuwenden sind.

Anmeldung: www.vhs-forchheim.de, Kursnummer Fo719, Anmeldeschluss: 02.07.24.

Wann: 08.07.24, 19 – 20.30 Uhr

Wo: Kulturraum St. Gereon beim Landratsamt