vhs Gablingen – Freie Plätze
Kinder schnitzen einen Stern (ab 6 Jahre) 2 Plätze frei
Sascha Kempter
Aus einer Baumscheibe arbeiten wir mit Stemmeisen und Säge die Form eines Sterns heraus. Mit Hilfe einem Gaisfuss (spezielles Schnitzeisen) kann der Stern dann mit Mustern oder einem Gesicht verziert werden. Durch Farbe und Blattgold bringen wir den Stern zum Strahlen und Leuchten.
Arbeitskleidung, Getränk, Brotzeit bitte mitbringen
Gablingen NGA210nj01
1x, 07.10.22, Fr, 15:00 - 18:00 Uhr
Gebühr: 23,00 € inkl. 7,00 € Material. Keine Ermäßigung möglich!
(mind. 8 / max. 10 Teilnehmer)
Rathaus, Mehrzweckraum, Zutritt über Hintereingang/Keller, Rathausplatz 1, Gablingen
Autogenes Training - Zeit nur für mich 7 Plätze frei
Marion Höhl
Lassen Sie los und gleiten mit Hilfe des Autogenen Trainings, begleitet von schönen Imaginationen, in eine wohltuende Entspannung.
Bequeme Kleidung, Socken, Matte, Kissen, Wolldecke bitte mitbringen.
Gablingen NGA301a02
8x, 19.09.22 - 21.11.22, Mo, 18:30 - 20:00 Uhr
Gebühr: 52,80 €
(mind. 8 / max. 8 Teilnehmer)
Rathaus, Mehrzweckraum, Zutritt über Hintereingang/Keller, Rathausplatz 1, Gablingen
Qi Gong für Fortgeschrittene ausgebucht
Irene von Guilleaume
Qi Gong ist eine Säule der traditionell chinesischen Medizin und dient der Gesunderhaltung und Prävention. Durch Klopfübungen, Massagen und leichte Qi Gong-Übungen wird der Fluss unserer Lebensenergie "Qi" im Körper aktiviert und Blockaden gelöst. Wir lernen das "Qi" zu spüren. Die Teilnahme ist altersunabhängig und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen möglich. Alles, was körperlich nicht ausgeführt werden kann, kann in der Vorstellung mitgemacht werden. Die Übungen können im Sitzen wie im Stehen ausgeführt und wunderbar in den Alltag integriert werden.
Bequeme Kleidung, warme Socken, bitte mitbringen.
Gablingen NGA301q01
10x, 19.09.22 - 05.12.22, Mo, 10:00 - 11:30 Uhr
Gebühr: 66,00 €
(mind. 6 / max. 6 Teilnehmer)
Rathaus, Mehrzweckraum, Zutritt über Hintereingang/Keller, Rathausplatz 1, Gablingen
Hatha-Yoga ausgebucht
Alice Tzinoglou
Durch traditionelles Hatha-Yoga werden sowohl Muskeln, Flexibilität, Achtsamkeit, Atmung als auch Entspannung gefördert, gestärkt und aufgebaut. Dies führt zu besserem ganzheitlichem Wohlbefinden. Mit vielen Tipps und Anregungen für die Integration des Yoga im Alltagsleben.
Rutschfeste Unterlage (z.B. Yogamatte), Decke, hartes Sitzkissen (z.B. Meditationskissen) bitte mitbringen
Gablingen NGA301y01
10x, 19.09.22 - 05.12.22, Mo, 19:15 - 20:45 Uhr
Gebühr: 66,00 €
(mind. 8 / max. 8 Teilnehmer)
Grundschule, Aula, Zutritt über Hintereingang 1. Stock, Holzhauser Weg 5, Gablingen
Bauch - Beine – Po 6 Plätze frei
Sonja Hartl
Intensives Kräftigungstraining mit Schwerpunkt auf Bauch-Beine-Po Muskulatur. Auch für Männer geeignet!
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk bitte mitbringen.
Gablingen NGA302b01
6x, 08.11.22 - 13.12.22, Di, wöchentlich, 10:45 - 11:45 Uhr
Gebühr: 24,00 €
(mind. 8 / max. 13 Teilnehmer)
Theaterheimsaal, Am Sportplatz 15, Gablingen, Lützelburg
Pilates 1 Platz frei
Olga Fröhlich
Pilates ist ein einzigartiges Trainingsprogramm aus Dehn- und Kraftübungen. Es ist für Jung und Alt, Mann und Frau geeignet. Wir werden zusammen die grundlegenden Pilates-Prinzipien kennenlernen, die Sie dann im Alltag anwenden können.
Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Socken (oder barfuß) bitte mitbringen.
Gablingen NGA302p01
15x, 19.09.22 - 23.01.23, Mo, 16:30 - 17:30 Uhr
Gebühr: 60,00 €
(mind. 6 / max. 8 Teilnehmer)
Grundschule, Alte Turnhalle, Holzhauser Weg 5, Gablingen
Pilates 3 Plätze frei
Olga Fröhlich
Pilates ist ein einzigartiges Trainingsprogramm aus Dehn- und Kraftübungen. Es ist für Jung und Alt, Mann und Frau geeignet. Wir werden zusammen die grundlegenden Pilates-Prinzipien kennenlernen, die Sie dann im Alltag anwenden können.
Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Socken (oder barfuß) bitte mitbringen.
Gablingen NGA302p02
15x, 23.09.22 - 20.01.23, Fr, 16:30 - 17:30 Uhr
Gebühr: 60,00 €
(mind. 6 / max. 8 Teilnehmer)
Grundschule, Alte Turnhalle, Holzhauser Weg 5, Gablingen
Wirbelsäulentraining 7 Plätze frei
Sonja Hartl
Das Wirbelsäulentraining umfasst den ganzen Körper mit Schwerpunkt auf die oft falsch oder einseitig beanspruchte Wirbelsäule. Egal ob Bürojob oder körperliche Arbeit - Rückenschmerzen können zum Problem in jedem Alter werden. Mobilisations- und Kräftigungs-Übungen mit Dehnungs- und Entspannungs-Elementen wirken dem entgegen.
Rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk bitte mitbringen.
Gablingen NGA302w01
6x, 08.11.22 - 13.12.22, Di, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr
Gebühr: 24,00 €
(mind. 8 / max. 13 Teilnehmer)
Theaterheimsaal, Am Sportplatz 15, Gablingen, Lützelburg