Neues Kursprogramm Frühjahr/Sommer 2023

Qi Gong - Einführung in die Qigongform 18-fache Methode

Jutta Scheuffelhut

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Die harmonischen Bewegungen sind leicht zu erlernen, können im Sitzen und Stehen ausgeführt werden. Sie erhalten einen Einblick in die Übungsfolge "18 Bewegungen des Taiji Qigong" und ihre Auswirkung auf den Bewegungsapparat und das Meridiansystem. Zusätzlich werden chinesische Alltagsübungen gelehrt, um in die Ruhe zurückzukehren, die Nerven zu stärken und den Atem zu harmonisieren. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken bzw. leichte Schuhe, Matte, Wasser.

Lützelburg 242LÜ301q01

5x, 24.10.24 - 28.11.24, Do, 19:00 - 20:30 Uhr

Preis: 39,50 € (gültig bis 6 Teilnehmende)

Preis: 36,30 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)

(mind. 6 / max. 12 Teilnehmer)

Pfarrheim, Georgenstraße 22, Lützelburg

Wirbelsäulengymnastik

Eveline Reiche

Die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule zu trainieren und zu erhalten ist Ziel eines regelmäßigen Rückentrainings. Mit abwechslungsreichen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur soll der Rücken entlastet und Beschwerden vorgebeugt werden. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Nackenrolle oder kleines Kissen.

Lützelburg 242LÜ302w02

10x, 25.09.24 - 04.12.24, Mi, 19:00 - 19:45 Uhr

Preis: 36,30 €

(mind. 6 / max. 12 Teilnehmer)

Pfarrheim, Georgenstraße 22, Lützelburg

Wirbelsäulengymnastik

Eveline Reiche

Lützelburg 242LÜ302w01

10x, 25.09.24 - 04.12.24, Mi, 18:00 - 18:45 Uhr

Preis: 36,30 €

(mind. 6 / max. 12 Teilnehmer)

Pfarrheim, Georgenstraße 22, Lützelburg

Auskunft und Anmeldung:

Eveline Reiche

Telefon: 0821 344 84 45

E-Mail: luetzelburg@vhs-augsburger-land.de

Internet: www.vhs-augsburger-land.de