VHS Langweid - Freie Plätze

Qigong - mit 18 Bewegungen zum eigenen Wohlbefinden

Petra Klement

Qigong besteht aus aufeinander abgestimmten, sanften Übungen, die gleichzeitig die körperliche Bewegung, Atembewegung und geistige Aktivität regulieren und damit zu einem ganzheitlichen harmonischen Zustand führen können. In diesem Kurs erlernen und üben wir das Übungssystem TaiJi-Qigong 18. Bewegungen Teil I, die vor allem zur Gesundheitsförderung und zur Stärkung des Körpers führen können. Sie enthält sanft-elastische, rund-spiralförmige Bewegungen, die mit der regulierten Atmung natürlich in Einklang gebracht werden. Der Geist beruhigt sich während der Übung und wird innerlich zentriert. Bei körperlichen Einschränkungen können die Übungen auch im Sitzen durchgeführt werden.

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5x, 01.10.25 - 26.11.25, Mi, zweiwöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr

Gebühr: 26,30 €

Schulzentrum Langweid, Seminarraum, Schulstraße 9, Langweid

Yoga für Anfänger und Geübte

Natascha Julia Schuster

Yoga fördert die Beweglichkeit, kräftigt die Stützmuskulatur und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Eine fließende Kombination aus verschiedenen Körperübungen (Asanas) sowie spezielle Atem- (Pranayama) und Entspannungsübungen bilden die Grundlage des Kurses.

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9x, 06.10.25 - 08.12.25, Mo, 20:15 - 21:45 Uhr

Gebühr: 71,10 €

Schulzentrum Langweid, Seminarraum, Schulstraße 9, Langweid

Erschöpfung – Burnout – Depression: Wie kann geholfen werden?

Corinna Krakowski

Eine Studie zur Stresslage in unserem Land berichtet, dass sich 40 Prozent der Berufstätigen als abgearbeitet empfinden, jeder dritte sogar als leer und ausgebrannt. Als stressig bezeichnen demnach fast sechs von zehn Deutschen ihr

Leben. Je höher das Stresslevel, umso mehr nehmen gesundheitliche Belastungen zu: Schlafstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen sind häufig. Von psychischen Beschwerden wie Burnout oder Depressionen berichten mehr als 40 Prozent der Menschen mit hohem Stress.

Aber was genau ist unter Burnout zu verstehen? Ist es dasselbe wie eine Depression? Warum wird so oft davon gesprochen, obwohl der Begriff nicht klar definiert ist? Was steckt hinter dieser Erschöpfung und wie kann geholfen werden?

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1x, 23.10.25, Do, 18:00 - 21:00 Uhr

Gebühr: 15,00 €

Schulzentrum Langweid, Seminarraum, Schulstraße 9, Langweid

Salsa – Rhythmus, Gefühl, Leidenschaft

Frauke Weinisch

Sie erlernen die Grundschritte. Tanzpartner nicht erforderlich. Salsa besteht aus vielen Musikrichtungen: Kubanische Musik (Rumba), puertoricanische Rhythmen und zeitgenössisch Westliches wie der Jazz vermischten sich Ende der 60er Jahre im Latino-Viertel New Yorks. Wer Salsa hört, bewegt sich, weil Salsa in der Seele nachklingt und Leidenschaft und Lebenslust freisetzt.

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1x, 15.11.25, Sa, 14:00 - 16:00 Uhr

Gebühr: 21,60 € (nicht rabattierbar)

Schulzentrum Langweid, Seminarraum, Schulstraße 9, Langweid

Anmeldung:

Online oder telefonisch unter 0821 344840.