Volkshochschule Langweid
Mit Hatha-Yoga in den Feierabend
Annelore Pollmeier
Wir entspannen uns und nehmen bewusst vom Alltag Abstand. Grundlegende Yogahaltungen werden sorgfältig erlernt und an einigen Abenden zu fließenden Bewegungsfolgen verbunden. Die im Kurs gegebenen Impulse sind praxisnah, wodurch wir unsere Lebensweise und damit unsere Lebensqualität verbessern können. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Matte, Sitzkissen.
Langweid 242LW301y03
11x, 23.09.24 - 09.12.24, Mo, 17:50 - 19:20 Uhr
Preis: 86,90 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 79,80 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
(mind. 6 / max. 12 Teilnehmer)
Schulzentrum Langweid, Schulstraße 9, Langweid
Mit Hatha-Yoga in den Feierabend
Annelore Pollmeier
Wir entspannen uns und nehmen bewusst vom Alltag Abstand. Grundlegende Yogahaltungen werden sorgfältig erlernt und an einigen Abenden zu fließenden Bewegungsfolgen verbunden. Die im Kurs gegebenen Impulse sind praxisnah, wodurch wir unsere Lebensweise und damit unsere Lebensqualität verbessern können. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Matte, Sitzkissen.
Langweid 242LW301y04
11x, 23.09.24 - 09.12.24, Mo, 19:30 - 21:00 Uhr
Preis: 86,90 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 79,80 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
(mind. 6 / max. 12 Teilnehmer)
Schulzentrum Langweid, Schulstraße 9, Langweid
Sanftes Yoga und Wirbelsäulengymnastik
Elke Gebele
Vielseitige Übungen bringen Muskulatur, Faszien, Bänder und Gelenke wieder in Bewegung. Rücken- und Bauchmuskeln werden gestärkt und gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert. Stressbedingte Verspannungen können durch tiefes Atmen und mentales Entspannen aufgelöst werden. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, Decke und Handtuch
Langweid 242LW301y05
8x, 24.09.24 - 19.11.24, Di, 18:30 - 19:30 Uhr
Preis: 42,10 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 38,70 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
(mind. 6 / max. 16 Teilnehmer)
Schulzentrum Langweid, Schulstraße 9, Langweid
Zumba®
Mirela Vetter
Kommt und macht mit bei der Tanz-Fitness-Party zu lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen – Ihr werdet einen Riesenspaß haben! Ein effektives, kalorienverbrennendes Intervalltraining, das sich gar nicht so anfühlt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk, Handtuch.
Langweid 242LW302z01
11x, 27.09.24 - 13.12.24, Fr, 18:00 - 19:00 Uhr
Preis: 57,90 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 53,20 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
(mind. 6 / max. 14 Teilnehmer)
Schulzentrum Langweid, Schulstraße 9, Langweid
Achtsam im Alltag
Johanna Wegmann
Achtsamkeitsübungen aus verschiedenen Bereichen, die nur einen geringen Zeitaufwand erfordern, helfen Ihnen, Ihren eigenen Rhythmus zu finden. Dadurch wird Überforderung rechtzeitig erkannt, die Konzentration und Wahrnehmung auf das Jetzt gefördert. Bewertungen und das Kreisen der Gedanken werden weniger, Spannungen besser abgebaut. So können Sie Ihrem Alltag freudiger und ausgeglichener begegnen.
Langweid 242LW301r01
1x, 17.10.24, Do, 19:00 - 21:00 Uhr
Preis: 10,50 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 9,70 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
(mind. 8 / max. 16 Teilnehmer)
Schulzentrum Langweid, Schulstraße 9, Langweid
Schultern und Nacken - schwungvoll und beweglich
Johanna Wegmann
Im Zeitalter des Computers haben Schulter- und Nackenschmerzen stark zugenommen. Es werden Fehlhaltungen korrigiert und durch neue Bewegungsmuster ersetzt. Verspannungen werden so gezielt gelöst und Beschwerden gelindert. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, evtl. Nackenkissen, Schreibzeug.
Langweid 242LW302g01
1x, 23.10.24, Mi, 19:00 - 21:00 Uhr
Preis: 9,70 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
Preis: 10,50 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
(mind. 7 / max. 16 Teilnehmer)
Schulzentrum Langweid, Schulstraße 9, Langweid
Aquarell einmal anders
Mit FarbenFreude passend zur Jahreszeit malen
Manuela Maidhof-Wildmann
Die Teilnehmer malen mit viel Spaß und Leichtigkeit tolle Bilder. Im Vordergrund stehen dabei Ruhe und Entspannung sowie die Freude am Tun. Je nach Jahreszeit sind bunte Pflanzenmotive, Tiere oder auch Frauenporträts die bevorzugten Motive.
Im Laufe des Kurses werden die Aquarelltechniken sowie der sichere Umgang mit Farbharmonie und Komposition vermittelt. Dabei wird auch mit diversen Materialien experimentiert.
Der Kurs ist gleichermaßen für Anfänger ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene geeignet – jeder kann malen!
Alle Materialien werden gestellt.
Langweid 242LW207q01
3x, 24.10.24 - 14.11.24, Do, 19:00 - 21:00 Uhr
Preis: 42,00 € inkl. 10 € Material (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 38,00 € inkl. 10 € Material (gültig ab 7 Teilnehmenden)
(mind. 6 / max. 9 Teilnehmer)
Gutenbergschule, Schulstraße 3, Langweid
FarbenFreude für Kinder von 7 bis 12 Jahren
Manuela Maidhof-Wildmann
Wir kleben und malen nach Lust und Laune. Als Motive dienen uns Menschen, Tiere, Pflanzen und alles, was uns begeistert. Wir verwenden verschiedene Materialien wie Aquarell, Acryl, Kreide uvm.
Wir erschaffen mit ganz verschiedenen Materialien unsere ganz persönlichen farbenfrohe Bilder. Die Freude und Lust am Kreativsein stehen im Vordergrund.
Vorkenntnisse im Malen sind nicht notwendig. Wir malen mit Aquarell- oder Wasserfarben, Buntstiften, Finelinern und allem, was uns Spaß macht. Jeder kann malen, auch du!
Alle Materialien werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.
Bitte mitbringen: 6 € Materialgeld passend in bar.
Langweid 242LW9207w04
1x, 22.11.24, Fr, 15:00 - 17:00 Uhr
Preis: 9,30 € zzgl. 6 € Materialgeld bar im Kurs
(mind. 7 / max. 7 Teilnehmer)
Gutenbergschule, Schulstraße 3, Langweid
Kosmetik: Natürliche Hautpflege selbst hergestellt
Johanna Wegmann
An diesem Abend werden wir aus hochwertigen Rohstoffen der Natur verschiedene Pflegeprodukte wie Creme, Lippenpflegestift und/oder Badesalz gemeinsam herstellen. Die Inhaltsstoffe werden dabei
ausführlich besprochen. Bitte mitbringen: Materialgeld in bar
Langweid 242LW304k02
1x, 28.11.24, Do, 18:00 - 21:00 Uhr
Gebühr: 18,00 € zzgl. Materialkosten je nach Verbrauch bar im Kurs (gültig bis 6 Teilnehmende)
Gebühr: 16,90 € zzgl. Materialkosten je nach Verbrauch bar im Kurs (gültig ab 7 Teilnehmenden)
(mind. 6 / max. 12 Teilnehmer)
Schulzentrum Langweid, Schulstraße 9, Langweid
Yoga für Späteinsteiger - mit und auf dem Stuhl
Renate Heindel
Lassen Sie sich, mithilfe des Stuhls, wieder auf neue Bewegungsmöglichkeiten ein - das entspannt die Nerven und schafft ein besseres Körpergefühl. Yoga kann Ihnen zu mehr körperlichem und geistigem Wohlbefinden verhelfen und Ihre Vitalkräfte wecken. Der Stuhl gibt Ihnen die nötige Sicherheit, die Yoga-Übungen werden Ihren körperlichen Möglichkeiten angepasst. Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Decke.
Langweid 242LW301y07
5x, 15.01.25 - 12.02.25, Mi, wöchentlich, 09:00 - 10:15 Uhr
Preis: 32,90 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
Preis: 30,20 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)
(mind. 6 / max. 12 Teilnehmer)
Schulzentrum Langweid, Schulstraße 9, Langweid
Anmeldung:
Katharina Strempfl
Augsburger Str. 20
Tel: 08230 840031
E-Mail: Katharina.Strempfl@langweid.de