Volkshochschule Lützelburg - Neues Kursprogramm Frühjahr/Sommer 2025

Qi Gong - Einführung in die Qigongform 18-fache Methode

Jutta Scheuffelhut

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Die harmonischen Bewegungen sind leicht zu erlernen, können im Sitzen und Stehen ausgeführt werden. Sie erhalten einen Einblick in die Übungsfolge "18 Bewegungen des Taiji Qigong" und ihre Auswirkung auf den Bewegungsapparat und das Meridiansystem. Zusätzlich werden chinesische Alltagsübungen gelehrt, um in die Ruhe zurückzukehren, die Nerven zu stärken und den Atem zu harmonisieren. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken bzw. leichte Schuhe, Matte, Wasser.

Lützelburg 25LÜ301q301

5x, 23.10.25 - 27.11.25, Do, 19:00 - 20:30 Uhr

Preis: 39,50 €

Pfarrheim, Georgenstraße 22, Lützelburg

Wirbelsäulengymnastik

Eveline Reiche

Die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule zu trainieren und zu erhalten ist Ziel eines regelmäßigen Rückentrainings. Mit abwechslungsreichen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur soll der Rücken entlastet und Beschwerden vorgebeugt werden. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Nackenrolle oder kleines Kissen.

Lützelburg 25LÜ302w302

10x, 24.09.25 - 03.12.25, Mi, 19:00 - 19:45 Uhr

Preis: 39,50 €

Pfarrheim, Georgenstraße 22, Lützelburg

Wirbelsäulengymnastik

Eveline Reiche

Text siehe oben

Lützelburg 25LÜ302w301

10x, 24.09.25 - 03.12.25, Mi, 18:00 - 18:45 Uhr

Preis: 39,50 €

Pfarrheim, Georgenstraße 22, Lützelburg

Anmeldung:

per Email: anmeldung@vhs-augsburger-land.de

telefonisch unter der Nummer 0821 34484 0

Auskunft:

Eveline Reiche

Telefon: 08230 701951

E-Mail: luetzelburg@vhs-augsburger-land.de