Volkshochschule Gablingen
FS-Semester 25
Qigong für Fortgeschrittene
Christina Kunert
Qigong ist eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin und dient der Gesunderhaltung und Prävention. Durch Klopfübungen, Massagen und leichte Qi Gong-Übungen wird der Fluss unserer Lebensenergie "Qi" im Körper aktiviert und Blockaden gelöst. Wir lernen, das "Qi" zu spüren. Die Teilnahme ist altersunabhängig und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen möglich. Alles, was körperlich nicht ausgeführt werden kann, kann in der Vorstellung mitgemacht werden. Die Übungen können im Sitzen wie im Stehen ausgeführt und wunderbar in den Alltag integriert werden.
Gablingen 25GA301qa01
5x, 10.03.25 - 07.04.25, Mo, wöchentlich, 09:45 - 11:15 Uhr
Gebühr: 39,50 €
(mind. 7 / max. 12 Teilnehmer)
Rathaus, Mehrzweckraum, Rathausplatz 1, Gablingen
Pilates
Olga Fröhlich
Pilates ist ein einzigartiges Trainingsprogramm aus Dehn- und Kraftübungen. Es ist für Jung und Alt, Mann und Frau geeignet. Wir werden zusammen die grundlegenden Pilates-Prinzipien kennenlernen, die Sie dann im Alltag anwenden können.
Gablingen 25GA302pb03
11x, 10.03.25 - 02.06.25, Mo, 16:30 - 17:30 Uhr
Gebühr: 57,90 €
(mind. 7 / max. 14 Teilnehmer)
Grundschule Gablingen, Alte Turnhalle, Holzhauser Weg 5, Gablingen
Hatha-Yoga
Alice Tzinoglou
Durch traditionelles Hatha-Yoga werden sowohl Muskeln, Flexibilität, Achtsamkeit, Atmung als auch Entspannung gefördert, gestärkt und aufgebaut. Dies führt zu besserem ganzheitlichem Wohlbefinden. Mit vielen Tipps und Anregungen für die Integration des Yoga im Alltagsleben.
Gablingen 25GA301yh01
10x, 10.03.25 - 26.05.25, Mo, 19:15 - 20:45 Uhr
Gebühr: 79,00 €
(mind. 7 / max. 14 Teilnehmer)
Grundschule Gablingen, Aula, Holzhauser Weg 5, Gablingen
Yoga für Späteinsteiger - mit und auf dem Stuhl
Renate Heindel
Lassen Sie sich, mithilfe des Stuhls, wieder auf neue Bewegungsmöglichkeiten ein - das entspannt die Nerven und schafft ein besseres Körpergefühl. Yoga kann Ihnen zu mehr körperlichem und geistigem Wohlbefinden verhelfen und Ihre Vitalkräfte wecken. Der Stuhl gibt Ihnen die nötige Sicherheit, die Yoga-Übungen werden Ihren körperlichen Möglichkeiten angepasst.
Gablingen 25GA301ya02
9x, 13.03.25 - 05.06.25, Do, 09:30 - 10:30 Uhr
Gebühr: 47,40 €
(mind. 7 / max. 12 Teilnehmer)
Rathaus, Rathausplatz 1, Gablingen
Pilates
Barbara Karmann
Pilates ist ein einzigartiges Trainingsprogramm aus Dehn- und Kraftübungen. Es ist für Jung und Alt, Mann und Frau geeignet. Wir werden zusammen die grundlegenden Pilates-Prinzipien kennenlernen, die Sie dann im Alltag anwenden können.
Gablingen 25GA302pb01
11x, 14.03.25 - 06.06.25, Fr, 18:45 - 19:45 Uhr Nicht am 18.04. und 25.04.
Gebühr: 57,90 €
(mind. 8 / max. 14 Teilnehmer)
Grundschule Gablingen, Alte Turnhalle, Holzhauser Weg 5, Gablingen
Yoga & Pilates
Barbara Karmann
Yogates bietet einerseits die Entspannung durch Übungen aus dem Hatha-Yoga andererseits durch die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur anhand von Pilatesübungen eine Steigerung der eigenen Fitness. Verschiedenste Übungen aus beiden Disziplinen werden miteinander verknüpft und in fließende Bewegungen umgesetzt. Atem- und Balanceübungen werden mit Kraft- und Dehnungsübungen kombiniert. Der gesamte Körper steht im Zentrum.
Gablingen 25GA301i01
11x, 14.03.25 - 06.06.25, Fr, 19:45 - 20:45 Uhr Nicht am 18.04. und 25.04.
Gebühr: 57,90 €
(mind. 7 / max. 14 Teilnehmer)
Grundschule Gablingen, Alte Turnhalle, Holzhauser Weg 5, Gablingen
Qigong für Fortgeschrittene
Christina Kunert
Qigong ist eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin und dient der Gesunderhaltung und Prävention. Durch Klopfübungen, Massagen und leichte Qi Gong-Übungen wird der Fluss unserer Lebensenergie "Qi" im Körper aktiviert und Blockaden gelöst. Wir lernen, das "Qi" zu spüren. Die Teilnahme ist altersunabhängig und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen möglich. Alles, was körperlich nicht ausgeführt werden kann, kann in der Vorstellung mitgemacht werden. Die Übungen können im Sitzen wie im Stehen ausgeführt und wunderbar in den Alltag integriert werden.
Gablingen 25GA301qa02
6x, 28.04.25 - 30.06.25, Mo, 09:45 - 11:15 Uhr Nicht am 19.05. und 26.05.
Gebühr: 47,40 €
(mind. 7 / max. 12 Teilnehmer)
Rathaus, Mehrzweckraum, Rathausplatz 1, Gablingen
Weidenflechten – Weidensonne
Manuela Itzelsberger
Ob Rankhilfe, Gartensegel, Kugel oder Sonne, nach fachkundiger Einführung flechten Sie dekorative Dinge für den Garten.
Anmeldeschluss: 14 Tage vor Kursbeginn!
Gablingen 25GA210e01
1x, 06.06.25, Fr, 17:30 - 21:30 Uhr
Gebühr: 36,00 € zzgl. Material je nach Verbrauch bar im Kurs (nicht rabattierbar)
(mind. 6 / max. 8 Teilnehmer)
Rathaus, Rathausplatz 1, Gablingen
Pilates
Olga Fröhlich
Pilates ist ein einzigartiges Trainingsprogramm aus Dehn- und Kraftübungen. Es ist für Jung und Alt, Mann und Frau geeignet. Wir werden zusammen die grundlegenden Pilates-Prinzipien kennenlernen, die Sie dann im Alltag anwenden können.
Gablingen 25GA302pb04
5x, 23.06.25 - 21.07.25, Mo, wöchentlich, 16:30 - 17:30 Uhr
Gebühr: 26,30 €
(mind. 7 / max. 14 Teilnehmer)
Grundschule Gablingen, Alte Turnhalle, Holzhauser Weg 5, Gablingen
Schnitzen wie Michel aus Lönneberga
Für Kinder von 6 bis 12 Jahren
Sascha Kempter
Aus einem Rundholz schnitzen wir Tiere oder Boote. Ihr lernt den sicheren und geschickten Umgang mit den Bildhauerwerkzeugen. Mit einem Knüpfel und einem Schnitzeisen schlagen wir die Formen aus dem Holz. Du wirst erstaunt sein, was deine Hände in kurzer Zeit alles aus dem Holz zaubern werden.
Der Kursleiter stellt das benötigte Material wie Holz, Knüpfel, Schnitzwerkzeug und Schutzhandschuhe zur Verfügung.
Gablingen 25GA9210n01
1x, 04.07.25, Fr, 15:15 - 18:15 Uhr
Gebühr: 18,40 € zzgl. 7,00 € Material passend bar im Kurs
(mind. 8 / max. 9 Teilnehmer)
Rathaus, Mehrzweckraum, Rathausplatz 1, Gablingen