Neues Kursprogramm Frühjahr/Sommer 2023
Qi Gong - Einführung in die Qigongform 18-fache Methode
Jutta Scheuffelhut
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Die harmonischen Bewegungen sind leicht zu erlernen, können im Sitzen und Stehen ausgeführt werden. Sie erhalten einen Einblick in die Übungsfolge "18 Bewegungen des Taiji Qigong" und ihre Auswirkung auf den Bewegungsapparat und das Meridiansystem. Zusätzlich werden chinesische Alltagsübungen gelehrt, um in die Ruhe zurückzukehren, die Nerven zu stärken und den Atem zu harmonisieren. Bequeme Kleidung, warme Socken bzw. leichte Schuhe, Matte, Wasser bitte mitbringen.
Lützelburg OLÜ301q01
6x, 02.03.23 - 27.04.23, Do, 19:00 - 20:30 Uhr nicht 16.3.
Gebühr: 39,60 €
(mind. 8 / max. 8 Teilnehmer)
Pfarrheim, Georgenstraße 22, Lützelburg
Wirbelsäulengymnastik
Eveline Reiche
Die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule zu trainieren und zu erhalten, ist Ziel eines regelmäßigen Rückentrainings. Mit abwechslungsreichen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur soll der Rücken entlastet und Beschwerden vorgebeugt werden. Matte, bequeme Kleidung, Nackenrolle oder kleines Kissen bitte mitbringen.
Lützelburg OLÜ302w01
11x, 01.03.23 - 24.05.23, Mi, 18:00 - 18:45 Uhr
Gebühr: 33,00 €
(mind. 8 / max. 8 Teilnehmer)
Pfarrheim, Georgenstraße 22, Lützelburg
Wirbelsäulengymnastik
Eveline Reiche
Die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule zu trainieren und zu erhalten, ist Ziel eines regelmäßigen Rückentrainings. Mit abwechslungsreichen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur soll der Rücken entlastet und Beschwerden vorgebeugt werden. Matte, bequeme Kleidung, Nackenrolle oder kleines Kissen bitte mitbringen.
Lützelburg OLÜ302w02
11x, 01.03.23 - 24.05.23, Mi, 19:00 - 19:45 Uhr
Gebühr: 33,00 €
(mind. 8 / max. 8 Teilnehmer)
Pfarrheim, Georgenstraße 22, Lützelburg
Auskunft und Anmeldung:
Eveline Reiche
Telefon: (08230) 701951
E-Mail: luetzelburg@vhs-augsburger-land.de
Internet: www.vhs-augsburger-land.de