2023_Gablingen_Kurse_Uebersicht korekktur

vhs Gablingen – FS-Semester 23

Anmeldung unter: gablingen@vhs-augsburger-land.de

oder unter: 0152/32080320

Mit FarbenFreude malen! - für Erwachsene

Wir werden mit viel Spaß und Leichtigkeit tolle Bilder malen und dadurch mehr zur Ruhe kommen und uns entspannen! Blumen, Blüten und Tiere werden unsere bevorzugten Motive sein.

Manuela Maidhof Wildmann

Wenn Sie vermehrt das Bedürfnis nach Entspannung haben und Abstand vom Alltag gewinnen möchten, dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Wir erleben, wie einfach es ist, wunderbare Bilder auf das Papier zu zaubern - und wie gut es tut, in einer netten Gruppe kreativ zu sein. Wir lassen uns von spontanen Impulsen leiten und gestalten unter anderem einfache Frühjahresmotive. Am wichtigsten ist uns die Freude am Tun. Es sind absolut keine Vorkenntnisse nötig. Denn jeder kann malen, auch du! Pinsel und Aquarell- oder Wasserfarben, Bleistift und Radiergummi, Buntstifte, Fineliner in schwarz und weiß, falls vorhanden bitte mitbringen.

Alle Materialien können gerne auch von mir gestellt werden.

Gablingen OGA207w01

1x, 18.03.23, Sa, 15:00 - 18:00 Uhr 4 Plätze frei

Gebühr: 24,80 € inkl.12,00 € Material

(mind. 6 / max. 8 Teilnehmer)

Rathaus, Mehrzweckraum, Zutritt über Hintereingang/Keller, Rathausplatz 1, Gablingen

FarbenFreude für Kinder von 7-12 Jahren

Wir zaubern mit ganz viel Spaß und Leichtigkeit wunderbare Bilder auf das Papier. Vielleicht einen gefährlichen Löwen oder ein starkes Einhorn? Wer Lust hat, kann auch Steine bemalen!

Manuela Maidhof Wildmann

Wir erschaffen mit einer einfachen Methode unsere ganz persönlichen farbenfrohen Bilder. Die Freude und Lust am Kreativ sein stehen im Vordergrund. Vorkenntnisse im Malen sind nicht notwendig. Wir malen mit Aquarell- oder Wasserfarben, Buntstiften, Finelinern und allem was uns Spaß macht.

Aquarellblock, Pinsel und Aquarell- oder Wasserfarben, Bleistift, Radiergummi, falls vorhanden bitte mitbringen.

Material kann aber auch gern von mir gestellt werden.

Gablingen OGA207wj01

1x, 07.07.23, Fr, 16:00 - 18:00 Uhr 5 Plätze frei

Gebühr: 18,00 € inkl. 9,50 € Material

(mind. 6 / max. 6 Teilnehmer)

Rathaus, Mehrzweckraum, Zutritt über Hintereingang/Keller, Rathausplatz 1, Gablingen

Schnitzen wie Michel aus Lönneberga (6 - 12 Jahre)

Sascha Kempter

Aus einem Rundholz schnitzen wir Tiere oder Boote. Ihr lernt den sicheren und geschickten Umgang mit den Bildhauerwerkzeugen. Mit einem Knüpfel und einem Schnitzeisen schlagen wir die Formen aus dem Holz. Du wirst erstaunt sein, was deine Hände in kurzer Zeit alles aus dem Holz zaubern werden. Arbeitskleidung, falls vorhanden Malfarben und Pinsel, Getränk, Brotzeit bitte mitbringen.

Gablingen OGA210nj01

1x, 30.06.23, Fr, 15:00 - 18:00 Uhr

Gebühr: 23,00 € inkl. 7,00 € Material. Keine Ermäßigung möglich! 5 Plätze frei

(mind. 8 / max. 9 Teilnehmer)

Rathaus, Mehrzweckraum, Zutritt über Hintereingang/Keller, Rathausplatz 1, Gablingen

Dynamische Entspannung mit Yoga-Elementen

Sonja Hartl

Stress und alltägliche Reizüberflutung nehmen ständig zu und schaden unserer Gesundheit. Mit dynamischen und entspannenden Körper- und Atemübungen lernen wir bewusstes Loslassen. Verschiedene Elemente aus dem Yoga verbessern unsere Beweglichkeit, Kraft und Vitalität. Durch die dynamische Entspannung mit Yoga-Elementen stärken wir Herz, Kreislauf und Atmung und lernen so effektiv, Stress-Symptome abzubauen. Für jedes Alter und jedes Fitnessniveau geeignet. Rutschfeste Matte, leichte Decke, Socken, bequeme Kleidung bitte mitbringen.

Gablingen OGA301e02

6x, 18.04.23 - 23.05.23, Di, wöchentlich, 10:45 - 11:45 Uhr 8 Plätze frei

Gebühr: 26,40 €

(mind. 8 / max. 16 Teilnehmer)

Theaterheimsaal, Am Sportplatz 15, Gablingen, Lützelburg

Yogates

Barbara Karmann

Yogates bietet einerseits die Entspannung durch Übungen aus dem Hatha-Yoga andererseits durch die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur anhand von Pilatesübungen eine Steigerung der eigenen Fitness. Verschiedenste Übungen aus beiden Disziplinen werden miteinander verknüpft und in fließende Bewegungen umgesetzt. Atem- und Balanceübungen werden mit Kraft- und Dehnungsübungen kombiniert. Der gesamte Körper steht im Zentrum. Matte, Kissen und bequeme Sportkleidung bitte mitbringen.

Gablingen OGA301i01

11x, 17.03.23 - 07.07.23, Fr, 19:45 - 20:45 Uhr, 60 Min. Pause Nicht 5.5./19.5. 7 Plätze frei

(mind. 8 / max. 10 Teilnehmer)

Grundschule, Alte Turnhalle, Holzhauser Weg 5, Gablingen

Qi Gong für Fortgeschrittene

Irene von Guilleaume

Qi Gong ist eine Säule der traditionell chinesischen Medizin und dient der Gesunderhaltung und Prävention. Durch Klopfübungen, Massagen und leichte Qi Gong-Übungen wird der Fluss unserer Lebensenergie "Qi" im Körper aktiviert und Blockaden gelöst. Wir lernen, das "Qi" zu spüren. Die Teilnahme ist altersunabhängig und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen möglich. Alles, was körperlich nicht ausgeführt werden kann, kann in der Vorstellung mitgemacht werden. Die Übungen können im Sitzen wie im Stehen ausgeführt und wunderbar in den Alltag integriert werden. Bequeme Kleidung, warme Socken, bitte mitbringen.

Gablingen OGA301q01

13x, 06.03.23 - 03.07.23, Mo, 10:00 - 11:30 Uhr ausgebucht

Gebühr: 85,80 €

(mind. 6 / max. 6 Teilnehmer)

Pfarrheim, Pfarrsaal, OG, Pfarrer-Ledermann-Platz 6, Gablingen

Hatha-Yoga

Alice Tzinoglou

Durch traditionelles Hatha-Yoga werden sowohl Muskeln, Flexibilität, Achtsamkeit, Atmung als auch Entspannung gefördert, gestärkt und aufgebaut. Dies führt zu besserem ganzheitlichem Wohlbefinden. Mit vielen Tipps und Anregungen für die Integration des Yoga im Alltagsleben. Rutschfeste Unterlage (z.B. Yogamatte), Decke, hartes Sitzkissen (z.B. Meditationskissen) bitte mitbringen.

Gablingen OGA301y01

10x, 27.02.23 - 22.05.23, Mo, 19:15 - 20:45 Uhr ausgebucht

Gebühr: 66,00 €

(mind. 8 / max. 9 Teilnehmer)

Grundschule, Aula, Zutritt über Hintereingang 1. Stock, Holzhauser Weg 5, Gablingen

Pilates

Olga Fröhlich

Pilates ist ein einzigartiges Trainingsprogramm aus Dehn- und Kraftübungen. Es ist für Jung und Alt, Mann und Frau geeignet. Wir werden zusammen die grundlegenden Pilates-Prinzipien kennenlernen, die Sie dann im Alltag anwenden können. Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Socken (oder barfuß) bitte mitbringen.

Gablingen OGA302p01 5 Plätze frei

15x, 27.02.23 - 10.07.23, Mo, 16:30 - 17:30 Uhr

Gebühr: 60,00 €

(mind. 6 / max. 8 Teilnehmer)

Grundschule, Alte Turnhalle, Holzhauser Weg 5, Gablingen

Pilates

Barbara Karmann

Pilates ist ein einzigartiges Trainingsprogramm aus Dehn- und Kraftübungen. Es ist für Jung und Alt, Mann und Frau geeignet. Wir werden zusammen die grundlegenden Pilates-Prinzipien kennenlernen, die Sie dann im Alltag anwenden können. Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Socken (oder barfuß) bitte mitbringen.

Gablingen OGA302p02

11x, 17.03.23 - 07.07.23, Fr, 18:45 - 19:45 Uhr Nicht 5.5./19.5. ausgebucht

Gebühr: 44,00 €

(mind. 6 / max. 8 Teilnehmer)

Grundschule, Alte Turnhalle, Holzhauser Weg 5, Gablingen

Wirbelsäulentraining

Sonja Hartl

Das Wirbelsäulentraining umfasst den ganzen Körper mit Schwerpunkt auf die oft falsch oder einseitig beanspruchte Wirbelsäule. Egal ob Bürojob oder körperliche Arbeit - Rückenschmerzen können zum Problem in jedem Alter werden. Mobilisations- und Kräftigungs-Übungen mit Dehnungs- und Entspannungs-Elementen wirken dem entgegen. Rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk bitte mitbringen.

Gablingen OGA302w01 7 Plätze frei

6x, 18.04.23 - 23.05.23, Di, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr

Gebühr: 24,00 €

(mind. 8 / max. 13 Teilnehmer)

Theaterheimsaal, Am Sportplatz 15, Gablingen, Lützelburg