Das Landratsamt Main-Spessart informiert: Wochen des gesunden Schlafs – Veranstaltungen in Main-Spessart

Eine Initiative der Arbeitsgruppe Gesundheitsförderung und Prävention der Gesundheitsregionplus MSP

Schlaf ist nicht nur ein unverzichtbarer Teil unseres täglichen Lebens, sondern auch ein entscheidender Faktor für unser persönliches Wohlbefinden. Untersuchungen zeigen, dass unser Schlafverhalten einen bedeutenden Einfluss auf die Gesundheit hat. Mit gutem Grund hat sich deshalb die Arbeitsgruppe Gesundheitsförderung und Prävention der Gesundheitsregionplus MSP dieses Themas angenommen. In den „Wochen des gesunden Schlafs“ werden eine Vielzahl von Vorträgen für verschiedene Zielgruppen angeboten. Die Teilnehmer erfahren, wie ausreichender Schlaf nicht nur die körperliche und physische Gesundheit positiv beeinflusst, sondern auch die kognitive Leistungsfähigkeit steigern kann. Spannende Fakten über Schlafzyklen, Schlafstörungen und bewährte Methoden für eine bessere Nachtruhe runden das Angebot ab.

Erholsamer Schlaf?! Die Bedeutung des Schlafes auf unsere Gesundheit

Dienstag, 27. Februar, 18:00-20:00 Uhr, Referent: Tobias Stolle, Psychologischer Psychotherapeut, Ort: Kreuzkloster: Theresia-Scherer-Saal, Kreuzstraße 3, 97737 Gemünden

Gesunder Schlaf für unsere Klein(st)en – Wissenswertes zum kindlichen Schlaf von 0 bis 6 Jahre

Donnerstag, 29. Februar, 20:00-21:00 Uhr, Referentin: Constanze Friedl, Dipl. Sozialpädagogin, Ort: online

Pflegende(r) Angehörige(r) – gut schlafen trotz herausfordernder Lebensphase

Montag, 4. März, 15:00-17:00 Uhr, Referentin: Stefanie Heßdörfer, Sozial- und Quartiersmanagerin, Ort: Mehrgenerationenhaus Binsfeld, Untere Dorfstraße 20, 97405 Arnstein

Gesunder Schlaf – Was tun bei Schnarchen oder Atemaussetzern?

Mittwoch, 6. März, 18:00-19:00 Uhr, Referent: PD Dr. med. Philipp Schendzielorz, Oberarzt, HNO-Universitätsklinik Würzburg, Ort: BRK-Raum, Johann-Schöner-Straße 63, 97753 Karlstadt

Entspanntes Schlafen durch Stressmanagement - Kurzworkshop

Dienstag. 12. März, 17:00-19:30 Uhr, Referentin: Dipl.- Psych. Sema Dogan-Büttner, Psychologische Psychotherapeutin, Stressmanagement-Coach; Schlaf- Coach; Hypnotherapeutin, Ort: Lehrsaal Rotes Kreuz, zum Sommerberg 2, 97816 Lohr

Schlaf im Kindes- und Jugendalter

Donnerstag, 14. März, 20:00-21:00 Uhr, Referentin: Dr. rer. nat. Beatrice Dankworth, Psychologische Beraterin, Ort: online

Entspannt schlafen trotz Schichtarbeit

Dienstag, 19. März, 19:00-20:00 Uhr, Annabell Rodermann, B.Sc. Psychologie, Ort: online

Nähere Informationen zu den einzelnen Terminen finden Sie unter www.main-spessart.de/gesundheitsregionplus

Anmeldung

Zur besseren Planbarkeit wird um eine unverbindliche Anmeldung gebeten unter: www.main-spessart.de/gesundheitsregionplus oder telefonisch unter 09353 793-1217.

Kurzentschlossene können auch ohne Anmeldung zu den Präsenz-Veranstaltungen kommen. Die Zugangsdaten für Online-Veranstaltungen erhalten Sie direkt nach der Anmeldung.