Generation 60+

Genussvoll leben! Dies kann durch einfache Schritte im Alltag gelingen.

Theresa Michel vom AELF Kaufbeuren zeigte den Senioren beim gemeinsamen Frühstück, was dazu dient, wenn sich Stoffwechsel und Körper mit zunehmendem Alter verändern. Der Körper braucht dann weniger Energie, gleichzeitig bleibt aber der Bedarf an wichtigen Nährstoffen. Damit steigen die Ansprüche an eine ausgewogene Ernährung! Das Wohlbefinden fördern und dabei geniessen heißt:

es darf ruhig mehr sein von Obst und Gemüse, Vollkornerzeugnissen, Kräutern und Gewürzen, pflanzlichen Ölen, fettarmen Milchprodukten,

Wasser, Fisch und vor allem täglicher Bewegung! Nähere Informationen liegen am Schriftenstand im Eingang der Gemeindeverwaltung aus.

Beim nächsten Seniorenfrühstück am 29.10.2024 lassen wir dann wieder unsere Stimmen bei fröhlichen Herbst-und Volksliedern erklingen, denn auch das Singen gehört natürlich zu einem genussvollen Leben!