Sitzgymnastik im Bewegungsraum

Der Seniorenbeirat bietet im Bewegungsraum neben dem evangelischen Kindergarten (Am Haslochberg) an drei Nachmittagen eine Sitzgymnastik an. Jeweils montags am 23.01., am 30.01. und am 06.02. von 16 bis 17 Uhr wird Frau Gudrun Körkel Übungen mit den Teilnehmern durchführen, die Arme, Hände, Beine, Füße sowie Rücken und Bauch trainieren. Frau Körkel ist lizenzierte Übungsleiterin beim TV 1888 Reinheim.

Alle Übungen werden im Sitzen durchgeführt und dienen dazu, auch im Alter die Beweglichkeit noch zu erhalten bzw. zu verbessern. Es sollen Muskulatur aufgebaut, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperkoordination erhalten oder verbessert werden. Dafür werden Bälle, Stangen, Tücher, Korken und weitere Geräte eingesetzt. Viele Elemente können aber auch ganz ohne Hilfsmittel praktiziert werden. Begleitend dazu werden auch Übungen zur Verbesserung des Gedächtnisses durchgeführt – gesunder Geist in gesundem Körper.

Die Teilnahmegebühr beträgt insgesamt 10 Euro zusammen für alle 3 Trainingseinheiten. Sie ist am ersten Tag zu entrichten.