Sitzgymnastik im Bürgerzentrum Sitzungssaal

Der Seniorenbeirat bietet im Sitzungssaal im Bürgerzentrum an vier Nachmittagen eine Sitzgymnastik an. Jeweils dienstags am 23.01., am 30.01., am 06.02. und am 20.02. von 16 bis 17 Uhr wird Frau Gudrun Körkel Übungen mit den Teilnehmern durchführen, die Arme, Hände, Beine, Füße sowie Rücken und Bauch trainieren. Frau Körkel ist lizenzierte Übungsleiterin beim TV 1888 Reinheim.

Alle Übungen werden im Sitzen durchgeführt und dienen dazu, auch im Alter die Beweglichkeit noch zu erhalten bzw. zu verbessern. Es sollen Muskulatur aufgebaut, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperkoordination erhalten oder verbessert werden. Dafür werden Bälle, Stangen, Tücher, Korken und weitere Geräte eingesetzt. Viele Elemente können aber auch ganz ohne Hilfsmittel praktiziert werden. Begleitend dazu werden auch Übungen zur Verbesserung des Gedächtnisses durchgeführt – gesunder Geist in gesundem Körper.

Die Teilnahmegebühr beträgt insgesamt 12 Euro zusammen für alle 4 Trainingseinheiten. Sie ist am ersten Tag zu entrichten.