Sitzgymnastik im Bürgerzentrum - Sitzungssaal

Der Seniorenbeirat bietet im Sitzungssaal im Bürgerzentrum an vier Nachmittagen eine Sitzgymnastik an. Jeweils am Dienstag, den 28.01.2025, am 04.02.2025, am 11.02.2025 und am 25.02.2025 um 15:30 Uhr wird Frau Gudrun Körkel Übungen mit den Teilnehmern durchführen, die Arme, Hände, Beine, Füße sowie Rücken und Bauch trainieren. Frau Körkel ist lizenzierte Übungsleiterin beim TV1888 Reinheim.

Alle Übungen werden im Sitzen durchgeführt und dienen dazu, auch im Alter die Beweglichkeit noch zu erhalten, bzw. zu verbessern. Essoll Muskulatur aufgebaut, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperkoordination erhalten oder verbessert werden. Dafür werden Bälle, Stangen, Tücher, Korken und weitere Geräte eingesetzt. Viele Elemente können aber auch ganz ohne Hilfsmittel praktiziert werden. Begleitend dazu werden auch Übungen zur Verbesserung des Gedächtnisses durchgeführt - Gesunder Geist in gesundem Körper.