Sitzgymnastik im Bürgerzentrum – abgeteilter großer Saal.
Der Seniorenbeirat der Stadt Groß – Bieberau bietet im Bürgerzentrum eine 10 teilige Sitzgymnastik - Serie an.
Jeweils Dienstags wird Frau Gudrun Körkel von 14.00 bis 15.00 Uhr Übungen mit den Teilnehmern durchführen, die Arme, Hände, Beine, Füße sowie Rücken und Bauch trainieren.
Frau Körkel ist lizenzierte Übungsleiterin beim TV 1888 Reinheim.
Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt und dienen dazu, auch im Alter die Beweglichkeit noch zu erhalten bzw. zu verbessern. Es sollen Muskulatur aufgebaut, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperkoordination erhalten oder verbessert werden. Dafür werden Bälle, Stangen, Tücher, Korken und weiterte Geräte eingesetzt. Viele Elemente können aber auch ganz ohne Hilfsmitte praktiziert werden. Begleitend dazu werden auch Übungen zur Verbesserung des Gedächtnisses durchgeführt – gesunder Geist im gesunden Körper.
Termine jeweils Dienstags um 14.00 Uhr.
13.01.2026, 20.01.2026, 27.01.2026, 03.02.2026, 10.02.202
17.02.2026 fällt aus (Fastnacht-Dienstag)
24.02.2026, 03.03.2026, 10.03.2026, 17.03.2026
letzter Termin ist am 24.03.2026.
Die Teilnahmegebühr beträgt pro Sitzung 2,00 € und ist vor Beginn der Sitzung zu entrichten. Eine Teilnehmer Liste wird bei der 1. Sitzung erstellt.