Senioren aktiv - Sitzgymnastik im Bewegungsraum

Der Seniorenbeirat bot an drei Nachmittagen im Bewegungsraum neben dem evangelischen Kindergarten (Am Haslochberg) eine Sitzgymnastik an. Frau Gudrun Körkel, sie ist lizenzierte Übungsleiterin beim TV 1888 Reinheim, führte mit den insgesamt 23 Teilnehmern abwechslungsreiche Übungen durch mit denen die Arme, Hände, Beine, Füße sowie Rücken und Bauch beansprucht wurden. Dabei wurden Muskulatur aufgebaut, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperkoordination trainiert. Als Trainingsgeräte wurden Bälle, Tennisbälle, Korken und weitere Geräte eingesetzt. Viele Elemente konnten aber auch ganz ohne Hilfsmittel praktiziert werden. Die Übenden lernten, dass es auch im Sitzen möglich ist die Beweglichkeit im Alter noch zu erhalten bzw. zu verbessern. Begleitend dazu wurden auch Übungen zur Verbesserung des Gedächtnisses durchgeführt - gesunder Geist in gesundem Körper.

Es bestand einhellig die Meinung, dass es weitere derartige Angebote geben soll. Der Seniorenbeirat wird dies zu gegebener Zeit wieder aufgreifen.