Senioren

Seniorensport:

Seniorengymnastik - ein Angebot der gemeindlichen Seniorenarbeit

Gerade ältere Menschen möchten ihre ganz persönlichen Fähigkeiten stärken, ihre Gesundheit fördern und die Lebensfreude mittels Bewegung und Sport aufrechterhalten.

Regelmäßige Gymnastik kann speziell in der zweiten Lebenshälfte die einzelnen Muskelpartien trainieren, Fitness und Beweglichkeit steigern und gleichzeitig die Koordination wie auch die Kondition verbessern.

Wann?: Mittwoch, 15.30 Uhr

Wo?: Kleine Turnhalle an der Grundschule Großheirath

Galileotraining:

Training auf dem Galileo-Gerät ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet. Berufstätige können am Freitagnachmittag ab 15 Uhr Termine vereinbaren. Die Intensität der Schwingungen des Galileo-Geräts wird

individuell an die Fitness der Nutzer angepasst.

Anwendungsgebiete sind vor allem:

Muskelabbau jeglicher Form, schmerzhafte Verspannungen in der Rückenmuskulatur, Rückenschmerzen, Gleichgewichtsstörungen, Osteoporose, Beckenbodentraining, Verbesserung der Koordination, Durchblutungsstörungen der Beine und Füße, nach einem Schlaganfall, bei Multiple Sklerose, Parkinsonscher Erkrankung und auch bei Alzheimer.

Wann?: Dienstag, 8-17.30 Uhr & Donnerstag, 8-17.30 Uhr & Freitag, 15-20 Uhr

Wo?: Seniorenraum GH Bachstraße 4 in Großheirath