Spvgg Hausen Gymnastikabteilung
Kurse bei der Spvgg Hausen unter der Leitung von
Präventions-Übungsleiterin Claudia Rauscher
*Pilates - Gezieltes Ganzkörpertraining aus der Körpermitte
Ziel der Pilates - Methode
| - | besteht darin, einen natürlichen Bewegungsfluss zu schaffen und dann langsam |
| - | die Dynamik oder Energie zu steigern, mit der die Bewegungen ausgeführt werden, aber |
| - | ohne dabei die Kontrolle zu verlieren |
| - | ist eine Erziehung zu Körperbewusstsein und wurde entwickelt, um die |
| - | tiefliegende Muskulatur zu trainieren |
| - | verbessert die Haltung |
| - | dehnt die Muskulatur |
| - | schult Körper und Geist |
Am 6. Mai 2024 gibt es eine kostenlose Schnupperstunde (Ort s.u.) Montag, 13. Mai 2024 um 17:40 Uhr in der Ersatz-Sporthalle in Hausen
Kursdauer:? x 60 Minuten
Kursgebühr ab 8 Teilnehmern 50,- € für Nichtmitglieder, Aktive Mitglieder
erhalten 50 % Rabatt
Bei weniger Teilnehmern erhöht sich die Kursgebühr um 5,-€
Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen
Bitte eigene Matte und ein Getränk mitbringen.
Es sind nur noch wenige Plätze frei!
*Yoga:
Yoga ist ein Übungssystem für Körper, Seele und Geist. Seine Wurzeln reichen fünf Jahrtausende in das alte Indien zurück. Das kann jeder für sich schnell erspüren, wenn er sich erst mal darauf eingelassen hat.
Die Übungen werden über den Atem zu Bewegungsfolgen verbunden und in Einklang gebracht. Es entsteht ein dynamischer Fluss der Übungspraxis.
Jeder Mensch, ob alt oder jung, kann in diese Übungsfolgen, angepasst an seine Möglichkeiten, einsteigen und findet darin eine physische Herausforderung.
Für das Yoga ist Selbstwahrnehmung und Selbsterfahrung das wichtigste Ziel.
Montag, 13. Mai 2024 um 19:00 Uhr im Bürgerhaus.
Bitte eigene (Yoga)-Matte, eine Decke und ein Getränk mitbringen.
Kursdauer: 6 x 90 Minuten
Kursgebühr ab 8 Teilnehmern 50,- € für Nichtmitglieder,
Aktive Mitglieder erhalten 50% Rabatt
Bei weniger Teilnehmern erhöht sich die Kursgebühr um jeweils 10,- €
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen
Jede Sportart ist für Männer und Frauen, für Neueinsteiger und geübte Sportler/innen geeignet.
Jede(r) trainiert immer im Rahmen seiner Möglichkeiten.
Es nur noch 1 Platz frei!
Anmeldung und Informationen bei: Claudia Rauscher vorzugsweise per WhatsApp 017643103658
Alle mit * gekennzeichneten Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) ausgezeichnet und werden von den Krankenkassen bezuschusst.