Outdoorfitness
Gymnastikabteilung
Vorankündigung! Wieder Outdoor Fitness mit Sonja!! Diese Sommersaison bietet unsere Sonja 2 Termine pro Woche an! Es erwartet Euch ein funktionelles Ganzkörpertraining: umfassendes Kraft- und Konditionstraining. Es werden alle Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit in einer Einheit trainiert. Der Kurs findet 10x am Sportgelände der Spvgg Hausen statt. Treffpunkt auf der Tartanbahn vor den Tennisplätzen. Bitte eine Matte und Getränk mitbringen.
Kurs 1 Montag
Beginn: 03.06.-05.08.2024 Uhrzeit: 18:30 Uhr-19:30 Uhr
Kurs 2 Mittwoch
Beginn: 05.06.-07.08.2024 Uhrzeit: 18:30 Uhr-19:30 Uhr
Für Mitglieder der Spvgg Hausen ist der Kurs kostenlos. Nichtmitglieder zahlen 30 €. Eine Schnupperstunde ist möglich.
Mit sportlichen Grüßen, eure Sonja Herrmann
Anmeldung unter Katrin Neubauer katrin.s.neubauer@gmail.com oder 0176 63273345
Bodyforming
Verbesserung des allgemeinen Fitnesszustandes und der Kraftausdauer
| - | Stärkung der Muskulatur, insbesondere Bauch-, Beine-, Po-, Arm und Rückenmuskulatur |
| - | Förderung der Beweglichkeit |
| - | Koordination und Konzentration |
| - | Stretching |
Immer am Donnerstag um 18.15 Uhr in der Ersatz-Sporthalle in Hausen statt.
Dauer: 60 Minuten
Teilnahme ist nur mit einer Mitgliedschaft im Sportverein möglich.
Eine kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit möglich.