Gesunde Ernährung

„Gesunde Ernährung“ war das Thema im Bürgerhaus bei den Senioren „Wie ernähre ich mich richtig, oder wie kann ich meinen Essensplan Im Alter ändern?“

Sehr wichtig ist es, dass man das Essen gut kaut und nicht zu hastig isst.

Auch sollte man öfter kleinere Portionen am Tag zu sich nehmen.

Frische Lebensmittel und vor allen viel Obst und Gemüse.

Das trinken ist sehr wichtig, besonders im Alter am Abend keinen Alkohol und natürlich darf Sport nicht fehlen, dass fördert die Gesundheit.

Frau Gudrun Volkmuth-Knöchel gab noch viele Tipps und beantwortete viele Fragen der Senioren.

Es war wieder ein informativer Nachmittag im Bürgerhaus.

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