Spvgg Hausen: Kursangebot Gymnastikabteilung
Bodyforming
Jeden Donnerstag!
| Beginn: | 18:15 Uhr in der Sporthalle in Hausen |
| Dauer: | 60 Minuten |
Teilnahme ist mit einer Mitgliedschaft im Sportverein möglich.
Schnupperstunde ist jederzeit möglich!
Pilates – gezieltes Ganzkörpertraining aus der Körpermitte
| - | Körperbewusstsein, um die tiefliegende Muskulatur zu trainieren |
| - | Verbesserung der Haltung und Dehnung der Muskulatur |
| - | Schulung von Körper und Geist |
Ab Montag, 15.06.2026 beginnt um 17:40 Uhr ein neuer Kurs in der Sporthalle.
Kursdauer: 6 x 60 Minuten
Kursgebühr: ab 8 Teilnehmern 30,- € für Nichtmitglieder,
aktive Mitglieder erhalten 50 % Rabatt
bei weniger Teilnehmern erhöht sich die Kursgebühr um 5,- €
Bitte eigene Matte und ein Getränk mitbringen
Yoga:
Yoga ist ein Übungssystem für Körper, Seele und Geist
Übungen werden über den Atem zu Bewegungsfolgen verbunden und in Einklang gebracht
Ab Montag, 15.06.2026 um 19:00 Uhr im Bürgerhaus
Dieser Kurs ist geeignet, um Yoga kennenzulernen oder für den Wiedereinstieg.
Bitte eigene (Yoga-)Matte, eine Decke und ein Getränk mitbringen
Kursdauer: 6 x 90 Minuten
Kursgebühr: ab 8 Teilnehmern 50,- € für Nichtmitglieder,
aktive Mitglieder erhalten 50 % Rabatt
bei weniger Teilnehmern erhöht sich die Kursgebühr um 10,- €
Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen
Faszien-Training und TMX-Trigger
Faszientraining hilft dabei, verklebte Faszien zu lösen und Schmerzen zu lindern. Effektive Faszienübungen stärken zudem das Bindegewebe.
Ab Freitag, 12.06.2026 beginnt ein Schnupperkurs im Bürgerhaus
| Kurs 1 | von 9:00 Uhr bis 9:45 Uhr Faszientraining (45 Minuten) |
| Kurs 2 | von 10:00 Uhr bis 10:30 Uhr TMX-Trigger-Kurs (30 Minuten) |
| Kurs 1 | kostet 25,- Euro (5 x Faszientraining à 45 Minuten) |
| Kurs 2 | kostet 20,- Euro (5 x TMX-Trigger-Kurs à 30 Minuten) |
Beide Kurse kosten nur 40,- Euro, aktive Mitglieder erhalten 50 % Rabatt
Mindestteilnehmerzahl: 6
bei weniger Teilnehmern erhöht sich die Kursgebühr je Kurs um 10,- Euro
Höchstteilnehmerzahl: 10
Bitte feste Sportschuhe oder Antirutsch-Socken, eine Matte, ein Getränk und sofern vorhanden, auch eigene Rollen mitbringen. Original TMX Trigger können bei der Kursleiterin bestellt werden.
Anmeldung und Informationen bei Präventions-Übungsleiterin Claudia Rauscher vorzugsweise per WhatsApp 0176 43103658
Die Kursgebühr wird bei Eintrag in die Teilnehmerliste per SEPA-Lastschrift abgebucht.