Spvgg Hausen Gymnastikabteilung

Kurse bei der Spvgg Hausen unter der Leitung von Präventions-Übungsleiterin Claudia Rauscher

*Pilates - Gezieltes Ganzkörpertraining aus der Körpermitte

Montag, 15. Januar 2024 um 17:40 Uhr in der Ersatz-Sporthalle in Hausen; Kursdauer: 12 x 60 Minuten

Kursgebühr ab 8 Teilnehmern 50,- € für Nichtmitglieder, Aktive Mitglieder erhalten 50 % Rabatt. Bei weniger Teilnehmern erhöht sich die Kursgebühr um 5,-€

Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen

Bitte eigene Matte und ein Getränk mitbringen.

Es sind nur noch wenige Plätze frei!

*Yoga:

Yoga ist ein Übungssystem für Körper, Seele und Geist.

Montag, 15. Januar 2024 um 19:00 Uhr im Bürgerhaus.

Bitte eigene (Yoga)-Matte, eine Decke und ein Getränk mitbringen.

Kursdauer: 12 x 90 Minuten

Kursgebühr ab 8 Teilnehmern 90,- € für Nichtmitglieder, Aktive Mitglieder erhalten 50% Rabatt. Bei weniger Teilnehmern erhöht sich die Kursgebühr um jeweils 10,- €

Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen

Es nur noch 1 Platz frei!

Alle mit * gekennzeichneten Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) ausgezeichnet und werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Bodyforming

Ist ein Ganzkörpertraining für Erwachsene mit und ohne Kleingeräte.

Donnerstag, 18. Januar um 18.15 Uhr in der Ersatz-Sporthalle in Hausen

Dauer: 60 Minuten

Teilnahme nur mit einer Mitgliedschaft im Sportverein

Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

Faszien-Training und TMX-Trigger

Am Freitag, 12. Januar 2024 findet eine kostenlose Schnupperstunde für Faszientraining und TMX-Trigger Kurs um 8:45 Uhr im Bürgerhaus statt.

Ab 19. Januar beginnt ein neuer Kurs.

Kurs 1 von 8:45 Uhr bis 9:30 Uhr Faszientraining (45 Minuten)

Kurs 2 von 9:45 Uhr bis 10:15 Uhr TMX-Trigger Kurs (30 Minuten)

Kurs 1 kostet 50,- Euro (12 x Faszientraining a 45 Minuten)

Kurs 2 kostet 40,- Euro (12 x TMX-Trigger Kurs a 30 Minuten)

Beide Kurse kosten nur 80,- Euro

Aktive Vereinsmitglieder Mitglieder erhalten 50% Rabatt.

Mindest-Teilnehmerzahl: 6

Bei weniger Teilnehmern erhöht sich die Kursgebühr je Kurs um 5,- Euro

Höchst-Teilnehmerzahl: 10

Bitte feste Sportschuhe oder Antirutsch-Socken, eine Matte, ein Getränk und sofern vorhanden, auch eigene Rollen mitbringen. Original TMX Trigger können mit Rabatt bei der Kursleiterin bestellt werden.

Anmeldung und Informationen bei: Claudia Rauscher vorzugsweise per WhatsApp 017643103658