Kurse bei der Spvgg Hausen unter der Leitung von Präventions-Übungsleiterin Claudia Rauscher

• Bodyforming

Ist ein Ganzkörpertraining für Erwachsene mit und ohne Kleingeräte.

Ab Donnerstag, 9. Januar 2025 um 18.20 Uhr in der Ersatz-Sporthalle in Hausen statt.

Dauer: 60 Minuten

Teilnahme ist nur mit einer Mitgliedschaft im Sportverein möglich.

Eine kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

Jede Sportart ist für Männer und Frauen, für Neueinsteiger und geübte Sportler/innen geeignet.

• Faszien-Training und TMX-Trigger

Ab Freitag, 17. Januar 2025 beginnt ein neuer Kurs im Bürgerhaus

Kurs 1 von 8:45 Uhr bis 9:30 Uhr Faszientraining (45 Minuten)

Kurs 2 von 9:45 Uhr bis 10:15 Uhr TMX-Trigger Kurs (30 Minuten)

Kurs 1 kostet 50,- Euro (12 x Faszientraining a 45 Minuten)

Kurs 2 kostet 40,- Euro (12 x TMX-Trigger Kurs a 30 Minuten)

Beide Kurse kosten nur 80,- Euro

Aktive Vereinsmitglieder Mitglieder erhalten 50% Rabatt auf alle Kurse.

Mindest-Teilnehmerzahl: 6

Bei weniger Teilnehmern erhöht sich die Kursgebühr je Kurs um 10,- Euro

Höchst-Teilnehmerzahl: 10

Bitte feste Sportschuhe oder Antirutsch-Socken, eine Matte, ein Getränk und sofern vorhanden, auch eigene Rollen mitbringen. Original TMX Trigger können bei der Kursleiterin bestellt werden.

Anmeldung und Informationen für alle Kurse bei:

Claudia Rauscher vorzugsweise per WhatsApp 0176 43103658

•!Vorankündigung Nordic Walking Kurs!

Kostenlose Schnupperstunde am 4. Februar 2025 um 18 Uhr am Hartplatz.

Nordic Walking ist ein Sport, der die allgemeine Ausdauerfähigkeit

erhöht und sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkt.

Das Ausdauertraining erfordert lediglich das Equipment zweier Nordic-Walking Stöcke, gutsitzende Laufschuhe und wettergerechten Sportklamotten. Es ist für Männer und Frauen jeden Alters, egal ob Anfänger, Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger geeignet.

Die Kurseinheiten beinhalten

- die Technik des Gehens mit den Stöcken

- Abrollverhalten

- Atem- und Dehnungsübungen,

- Körperwahrnehmung bezogen auf die Sportart

Kursbeginn: Dienstag, 11. Februar 2025, Treffpunkt Hartplatz

18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

8 x dienstags ab 11.02. – 08.04. 2025

(in den Faschingsferien findet kein Kurs statt)

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt außer bei Extremwetterereignis.

Nichtmitglieder bezahlen eine Kursgebühr von 30€, Vereinsmitglieder 10€.

Anmeldung und Informationen bei:

Susanne Blassmann vorzugsweise

per WhatsApp 0173 4943118