Volkshochschule Hollfeld - Aktuelle Kursangebote

„Spaß radeln“ Indoor Cycling (für (Wieder)Einsteiger, Mittelstufe bis Fortgeschrittene)

Beginn: Do., 05.10.2023 - 18:30-19:25 Uhr - Fitnesstreff Hollfeld - 8 Abende - mitzubr.: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch - Getränk oder Trinkflasche - Gebühr: 39,00 EUR* - Leitung: Marion Teutsch, ICG ProLevel Instuctor - Anmeldung bis 02.10.2023 unter 09274-8511

Mit Spaß fit werden. Indoor Cycling steht für mitreißende Musik, motivierende Gruppendynamik und Spaß am Training. Auf stationären Indoor-Fahrrädern kannst Du schnelle Trainingserfolge erzielen oder auch nur entspannt mitradeln. Egal ob Du Deine Ausdauer verbessern möchtest, abnehmen willst, Muskelaufbau fördern, Beine und Po formen, oder einfach nur (wieder) in ein regelmäßiges Training einsteigen möchtest. Indoor Cycling ist der perfekte Sport für jede/n!

*Gebühr nur für diesen VHS Kurs. Nicht übertragbar auf andere Kursangebote. Weitere Leistungen des Fitnesstreff sind gegen Aufpreis zubuchbar.

Fatburner Step-Aerobic (für Einsteiger bis Geübte)

Beginn: Mo., 18.09.2023 - 19:00-19:55 Uhr - Fitnesstreff Hollfeld - 8 Abende - mitzubr.: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch - Getränk oder Trinkflasche - TN-Zahl begrenzt - Gebühr: 39,00 EUR* - Leitung: Marion Teutsch, Groupfitness Instuctor B-Lizenz - Anmeldung bis 14.09.2023 unter 09274-8511

Fatburner Step-Aerobic ist der ideale Kalorienkiller. Step-Aerobic trainiert nicht nur unser Herz-Kreislauf-System oder die Muskelkraft, sondern verbessert auch dein Rhythmusgefühl und die Koordinationsfähigkeit. Durch die Kombination aus verschiedenen Schritten auf, ab, über und um den Stepper herum, bauen wir den Kurs über eine Choreografie auf, trainieren unsere Bein- und Gesäßmuskulatur und entfliehen dem Alltag. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic eingebracht und mittrainiert. Der Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch Deine Figur in Topform.

*Gebühr nur für diesen VHS Kurs. Nicht übertragbar auf andere Kursangebote. Weitere Leistungen des Fitnesstreff sind gegen Aufpreis zubuchbar.

„Style your Body“ Body Workout (für Einsteiger bis Geübte)

Beginn: Mo., 18.09.2023 - 20:05-21:00 Uhr - Fitnesstreff Hollfeld - 8 Abende - mitzubr.: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch - Gebühr: 39,00 EUR* - Leitung: Marion Teutsch, Groupfitness Instuctor B-Lizenz - Anmeldung bis 14.09.2023 unter 09274-8511

Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining bei dem die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, Muskelkräftigung sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden werden. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm, dass Deine allg. Bewegungsfähigkeit verbessert, Dein Körpergefühl schult und durch eine spürbar verbesserte körperliche Fitness, sich positiv auf Dein Wohlbefinden auswirkt. "Der Bewegungsapparat ist dazu da, bewegt zu werden.“

*Gebühr nur für diesen VHS Kurs. Nicht übertragbar auf andere Kursangebote. Weitere Leistungen des Fitnesstreff sind gegen Aufpreis zubuchbar.