Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Die Gleichstellungsstelle des Landkreises Kitzingen organisiert rund um das Thema „Vereinbarkeit von Familie und Beruf“ verschiedene Veranstaltungen und Workshops und stellt das Frühjahrsprogramm 2026 vor.
Workshop
So geht Motivation!
Vom guten Vorsatz zur echten Umsetzung. So erreichst du leichter deine Ziele!
In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die Welt der Motivation ein. Du lernst, wie Motivation entsteht, welche unterschiedlichen Formen es gibt und wie du sie gezielt nutzen kannst, um an deinen Vorhaben wirklich dranzubleiben. Mit praktischen Impulsen, psychologischem Know-how und Raum zur Selbstreflexion.
Für alle, die nicht nur planen, sondern wirklich umsetzen wollen.
Dienstag, 20.01.2026 von 18:00 bis 21:00 Uhr
Dozentin: Birgit Rathay
Veranstaltungsort: Landratsamt Kitzingen, Großer Sitzungssaal, Kaiserstraße 4, 97318 Kitzingen
Workshop
Positive Psychologie to go – Einfache Übungen und kraftvolle Impulse für mehr Freude und Wohlbefinden im Alltag
In diesem Workshop entdecken wir gemeinsam kleine Übungen mit großer Wirkung. Sie sind wissenschaftlich fundiert, leicht umsetzbar und heben die Stimmung oft schneller, als man denkt. Die Positive Psychologie, die Wissenschaft vom gelingenden Leben, zeigt uns, wie wir bewusster die schönen und guten Dinge des Lebens wahrnehmen und in Gang setzen können.
Für alle, die sich selbst öfter mal ein Lächeln schenken wollen - und anderen gleich mit.
Dienstag, 10.02.2026 von 18:00 bis 21:00 Uhr
Dozentin: Birgit Rathay
Veranstaltungsort: Landratsamt Kitzingen, Großer Sitzungssaal, Kaiserstraße 4, 97318 Kitzingen
Workshop
Die Macht der Positiven Gefühle - Warum positive Gefühle kein Zufall sind und wie du sie bewusst verstärken kannst
Der Alltag mit all seinen Herausforderungen bringt uns oft an die Grenze unseres emotionalen Wohlbefindens. In diesem Workshop erfährst du, warum unser Gehirn auf Negatives besonders anspringt und wie du trotzdem den Blick für das Gute schärfen kannst. Wir erarbeiten, wie du gezielt mehr Positives in dein Leben holst, um dich besser und ausgeglichener zu fühlen.
Für alle, die trotz Stress und Krisen mental gesund, zuversichtlich und in Balance bleiben wollen.
Dienstag, 03.03.2026 von 18:00 bis 21:00 Uhr
Dozentin: Birgit Rathay
Veranstaltungsort: Landratsamt Kitzingen, Großer Sitzungssaal, Kaiserstraße 4, 97318 Kitzingen
WenDo-Seminar
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
| Kursinhalte | |
| - | Handlungsmöglichkeiten in grenzüberschreitenden Alltagssituationen |
| - | Umgang mit Angst |
| - | Wahrnehmungsübungen |
| - | Einsatz von Stimme und Körperausdruck |
| - | Erfahrung der eigenen Körperkraft |
| - | Schutz- und Hilfeangebote informeller und formeller Art |
| - | Individuelle und solidarische Lösungen für Konfliktsituationen |
| - | Einfache, effektive Körpertechniken zur Selbstverteidigung |
| - | Freude, Bewegung und Solidarität in einer Frauengruppe |
| Ziele: | |
| - | Wahrnehmung eigener Gefühle und Interessen |
| - | Den eigenen Lebensraum selbst-bewusst und selbst-bestimmt gestalten und schützen |
| - | Widerstandskraft und Entschlossenheit zur Durchsetzung und Verwirklichung eigener Ziele |
| - | Konfliktbewältigungsstrategien und Lösungsmuster erlernen. |
Freitag, 24.04.2026 von 16:00 bis 20:00 Uhr
Samstag, 25.04.2026 von 09:30 Uhr bis 13:30 Uhr
Dozentin. Cäcilia Keller, Sozialpädagogin, Supervisorin, WenDo Trainerin
Kosten: 30,00 € (in bar vor Ort zu zahlen)
Veranstaltungsort: Landratsamt Kitzingen, Kaiserstraße 4, 97318 Kitzingen
Die Teilnahme ist für Sie kostenfrei (ausgenommen WenDo-Seminar).
Anmeldung: Frau Endres, Tel.: 09321 928-2403 oder Frau Mengler,
Tel.: 09321 928-2402 oder E-Mail: gleichstellung@kitzingen.de
Nähere Infos unter:
https://www.kitzingen.de/digitales-buergerbuero/gleichstellung/vereinbarkeit-familie-und-beruf/