Volkshochschule

H36381H Lehrberg - Kopf – Kiefer – Nacken: ganzheitliche Übungen für wohltuende Entspannung

Regine Carl, Massagetherapeutin

1 Nachmittag, 30.11.2024, Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr

Grund- und Mittelschule, Gymnastikraum, (Seiteneingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14), Schulweg 5

Kursgebühr: 24,00 €

Bitte eine Matte, ein Kissen, eine Decke, dicke Socken, ein Getränk und was Sie sonst noch zum Wohlfühlen benötigen mitbringen!

H31381W Lehrberg - Sanftes Yoga für Körper, Geist und Seele – für Anfänger*innen mit Yoga-Erfahrung

Lena Appel, Yoga-Lehrerin

8 Tage, 09.01.2025 – 03.04.2025, Donnerstag, wöchentlich, 17:15 - 18:45 Uhr

Grund- und Mittelschule, Aula, (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14), Schulweg 5

Kursgebühr: 64,00 €

H31382W Lehrberg - Sanftes Yoga für Körper, Geist und Seele – Mittelstufe

Lena Appel, Yoga-Lehrerin

12 Abende, 09.01.2025 - 03.04.2025, Donnerstag, 19:15 - 20:45 Uhr

Grund- und Mittelschule, Aula, (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14), Schulweg 5

Kursgebühr: 96,00 €

H41381H Lehrberg - Fit – gesund – leistungsfähig für Frauen und Männer 50+/60+

Angelika Hoffmann, Übungsleiterin

8 Vormittage, 10.01.2025 - 28.02.2025, Freitag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr

Sporthalle, Gymnastikraum, Schulweg 5

Kursgebühr: 42,70 €

Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, ein Handtuch, eine Matte oder Decke und etwas zum Trinken mitbringen.

J10381W Lehrberg -Hula-Hoop-Fitness

Svetlana Soloschenko, Fitnesstrainerin

10 Abende, 13.01.2025 - 24.03.2025, Montag, 18:30 - 20:00 Uhr

Grund- und Mittelschule, Aula, (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14),

Kursgebühr: 75,00 €

H36382H Lehrberg - Autogenes Training

Diana Weber, Kursleiterin Autogenes Training

4 Nachmittage, 14.01.2025 - 04.02.2025, Dienstag, wöchentlich, 16:30 - 17:15 Uhr

Sporthalle, Gymnastikraum, Schulweg 5

Kursgebühr: 18,00 €

Bitte bequeme Kleidung anziehen und eine Matte, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen.

J09381H Lehrberg - Zumba Fitness

Rebecca Schaub

7 Abende, 17.01.2025 - 07.03.2025, Freitag, 18:30 - 19:30 Uhr

Sporthalle, Schulweg 5, Gymnastikraum

Kursgebühr: 44,30 €

Inspiriert von lateinamerikanischer Musik verbindet dieses Fitnessprogramm Elemente aus Aerobic und Intervall-Training mit verschiedenen Tanzschritten und einem mitreißenden Musikmix aus Merengue, Salsa, Cumbia und Reggaeton. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches und sehr effektives Fitness-Training. Der Einstieg ist einfach und für jeden geeignet. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar. Das Wichtigste ist, sich gerne zur Musik zu bewegen.

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, ein Getränk.

H23385H Lehrberg - Kohl und Co. - Von B wie Blumenkohl bis W wie Wirsing

Petra Müller

1 Abend, 23.01.2025, Donnerstag, 18:00 - 22:00 Uhr

Grund- und Mittelschule, Küche, (Seiteneingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14), Schulweg 5

Kursgebühr: 24,00 € zzgl. ca. 15,00 € Lebensmittelkosten, welche im Kurs in bar abgerechnet werden

H23384H Lehrberg - Fisch aus fränkischen Weihern

Forelle, Saibling und Co.

Monika Haspel, Hauswirtschaftsmeisterin

1 Abend, 30.01.2025, Donnerstag, 19:00 - 22:00 Uhr

Grund- und Mittelschule, Küche, (Seiteneingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14),

Kursgebühr: 17,00 € zzgl. Lebensmittelkosten, die bar im Kurs eingesammelt werden