Volkshochschule

G40381F Lehrberg - Französisch – Grundstufe A2 Anfänger*innen

Melanie Röhl

8 Abende, 29.04.2025 - 08.07.2025, Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr

Grund- und Mittelschule, Schulweg 5, Zi. 004 (EG) (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)

Kursgebühr: 68,00 €

In diesem Kurs wiederholen und festigen wir die Sprachkenntnisse auf A2-Niveau. Wir werden thematische und grammatische Inhalte wiederholen und den Wortschatz festigen, vor allem üben wir französische Konversation in konkreten Alltagssituationen. In diesem Kurs stehen diese mündlichen Übungen im Vordergrund, dazu gehört auch der „Mut zum Fehler". Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen, wenn sie über Grundkenntnisse der französischen Sprache verfügen, Ausspracheregeln kennen, in Alltagssituationen sprachlich handeln können (z. B. Fragen stellen und beantworten, kurze Auskünfte geben) und erste Grammatikregeln kennen wie das Konjugieren von Verben.

kein Unterricht am 03.06.2025

G40382F Lehrberg - Französisch – Grundstufe A1 Anfänger*innen

Melanie Röhl

8 Abende, 29.04.2025 - 08.07.2025, Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr

Grund- und Mittelschule, Schulweg 5, Zi. 004 (EG) (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)

Kursgebühr: 68,00 €

Sie lieben Frankreich und möchten sich im Urlaub gerne in der Landessprache unterhalten? Dieser Kurs ist für Teilnehmer*innen ohne Vorkenntnisse geeignet.

Quereinsteiger*innen sind herzlich willkommen.

Lehrbuch: Chapeau A1, ab Lektion 3

kein Unterricht am 03.06.2025

J10381F Lehrberg - Fitmix Kurs

Nicole Haffelt

10 Abende, 02.05.2025 - 11.07.2025, Freitag, 18:30 - 19:30 Uhr

Sporthalle, Schulweg 5, Gymnastikraum (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)

Kursgebühr: 63,30 € (nicht rabattierbar)

Entdecke die perfekte Mischung aus Pilates, Workout, Zumba, Pound und Stretching! Der Kurs ist ideal für alle, die Spaß an Bewegung haben – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Lass den Alltag hinter dir, tanke neue Energie und erlebe, wie viel Freude Fitness machen kann!

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, ein Getränk.

H31381F Lehrberg - Ayurveda trifft Yoga – ein Weg in deine Mitte

Barbara Engerer, Yogalehrerin

1 Nachmittag, 03.05.2025, Samstag, 14:00 - 17:00 Uhr

Sporthalle, Schulweg 5, Gymnastikraum (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)

Kursgebühr: 19,00 € (nicht rabattierbar)

Ayuryoga vereint die beiden Philosophien von Ayurveda und Yoga. Aus Sicht des Ayurveda verfügt jeder Mensch über seine ganz individuelle Konstitution mit ganz individuellen Eigenschaften und Bedürfnissen. Demzufolge können Dinge, die wir tun, oder Dinge, die wir zu uns nehmen, unserer Gesundheit entweder zuträglich sein oder abträglich.

In diesem Workshop beleuchten wir den Yoga aus Sicht des Ayurveda und praktizieren Yoga nach den Prinzipien des Ayurveda. Wir finden heraus, welche Yogaübungen und welche Yogasequenzen welche Wirkung in Körper und Geist auslösen und inwiefern sie für eine bestimmte Konstitution förderlich sind oder eben nicht. Ein total spannendes Thema für alle, die einen besonderen Draht zu ihrem Körper und Geist aufbauen möchten.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, dicke Socken, evtl. Schutzgebühr für das Skript (5,00 €).

J10382F Lehrberg - Hula-Hoop-Fitness

Svetlana Soloschenko, Fitnesstrainerin

5 Abende, 05.05.2025 - 02.06.2025, Montag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr

Sporthalle, Schulweg 5

Kursgebühr: 37,50 €

H33381F Lehrberg - Qigong – eine der drei Säulen der chinesischen Medizin

Claudia Mehmke, Qigong-Lehrerin

8 Abende, 08.05.2025 - 17.07.2025, Donnerstag, 19:15 - 20:30 Uhr

Sporthalle, Schulweg 5, Gymnastikraum (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)

Kursgebühr: 53,30 €

Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem Qigong-Ausbildungszentrum Qigongweg Augsburg statt.

H23381F Lehrberg - Bayerisch – Aber Vegan - Kochkurs

Larissa Loy, Staatlich anerkannte Hauswirtschafterin

1 Tag, 12.05.2025, Montag, 17:30 - 21:30 Uhr

Grund- und Mittelschule, Schulweg 5, Küche (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)

Kursgebühr: 22,70 € zzgl. Lebensmittelkosten (nicht rabattierbar)

In diesem Kurs lernen Sie die Zubereitung von köstlichen veganen bayrischen Rezepten. Gemeinsam bereiten wir vegane Alternativen für traditionelle-herzhafte Gerichte und die passenden Beilagen zu. Wir runden die Gerichte mit einer einfachen Vorspeisensuppe und einer bayrischen Nachspeise ab. Im Anschluss werden wir die Speisen gemeinsam testen und der Rest kann dann mit Familie und Freunden gegessen werden. Am Ende dieses Kurses können Sie regionale Köstlichkeiten ganz ohne tierische Produkte kochen.

Bitte fragen Sie bei Allergien oder Unverträglichkeiten bei mir nach, da in veganen Produkten häufig Nüsse, Hülsenfrüchte und vor allem Soja enthalten sind.

Bitte bringen Sie eine Schürze, Behälter für Speisen zum Mitnehmen und gebrauchtem Fett und ein Getränk mit. Gerne auch die Lieblingskartoffelpresse.

C23381F Lehrberg - Frühjahrsputz für den Körper – Kräuterspaziergang

Rosi Goldbach, zertifizierte Kräuterführerin

1 Nachmittag, 24.05.2025 - Samstag, 15:00 - 17:00 Uhr

Treffpunkt: Kreuzeiche Hürbel

Kursgebühr: 9,30 € (nicht rabattierbar)

Keine Sorge, Sie müssen nicht die Putzlappen schwingen. Unsere Kursleiterin gibt Ihnen Tipps, wie Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun können. Gerade nach den Wintermonaten fühlen wir uns oft müde und schlapp. Unser Stoffwechsel verlangsamt sich im Winter. Abbauprodukte sammeln sich im Körper an und werden nicht so gut abtransportiert. Viele Wildkräuter, die direkt „vor unserer Haustür“ wachsen, sind in der Lage unseren Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen.

Bei einem kleinen Kräuterspaziergang werden Sie sich einige davon ansehen. Sie werden überrascht sein, welche ganz alltäglichen „Unkräuter“ uns dabei unterstützen können, uns wieder munterer zu fühlen. Eine kleine Übersicht über Wildkräuter, deren Inhaltsstoffe und Anwendung und Wildkräuterrezepte bekommt jede*r mit nach Hause.

Bitte denken Sie an feste Schuhe, geeignete Kleidung und Insekten-, Zecken- und Sonnenschutz.

H23382F Lehrberg - Ayurvedisch kochen – lecker, nahrhaft und bekömmlich

Barbara Engerer, Zertifizierte Ayurvedische Gesundheits- u. Ernährungsberaterin

1 Tag, 31.05.2025 - Samstag, 09:00 - 13:00 Uhr

Grund- und Mittelschule, Schulweg 5, Küche (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)

Kursgebühr: 22,70 € zzgl. 15,00 € Lebensmittelkosten, die bar im Kurs eingesammelt werden (nicht rabattierbar)

Der Ayurveda, die indische ganzheitliche Lehre vom gesunden, langen Leben, hält eine riesige Palette von Offenbarungen und Empfehlungen für uns bereit, um unser Leben gesund und glücklich zu gestalten. Und da Glücklichsein auch durch den Magen geht, spielt das Essen im Ayurveda eine ganz große Rolle und berücksichtigt zudem noch den persönlichen Konstitutionstyp einer/eines jeden Einzelnen.

Ayurvedisch zubereitete Gerichte sind lecker, nahrhaft und bekömmlich und weisen alle 6 Geschmacksrichtungen auf. Wir kochen möglichst mit regionalem, saisonalem Biogemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, verführerisch duftenden Gewürzen und selbst gemachtem Ghee.

Bitte Geschirrtücher, Spüllappen, eine Schürze, ein scharfes Messer, Gefäße für übrig gebliebene Speisen und ein Getränk mitbringen.

Jeder vhs-Kochkurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

Skript 5,00 €, wenn erwünscht.