Volkshochschule

H37381F Lehrberg

Finde deinen Takt – Intuitives Wandern

Wandern im Naturpark Frankenhöhe und zur Ruhe kommen – zurück zur natürlichen Balance

Rosemarie Pauline Rauscher, Fastenleiterin

1 Nachmittag, 27.05.2023

Samstag, 13:30 - 16:30 Uhr

Treffpunkt: Kreuzeiche Hürbel

Kursgebühr: 15,00 €

Intuitive Begleitung beim Wandern: Die Kursleiterin unterstützt Sie dabei, Ihren Takt zu finden, in der Natur und draußen zu sein, in Achtsamkeit mit sich selbst.

Im Vordergrund stehen die Freude und der Genuss am Wandern und das Unterwegssein über Feld, Flur und Wald. Die Kondition wird erworben.

Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt.

Bitte dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Wasser, Tee, Pausenbrot und Obst mitbringen.

Auskunft: 09820/91190

H37384F

Fasten-Wanderwoche Informationsabend

Fastenauszeit – Wanderwoche am Wohnort – rund um Ansbach

Rosemarie Pauline Rauscher, Fastenleiterin

1 Abend, 01.06.2023

Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Scherweiher Schalkhausen

kostenlos

Infoabend zur Fasten-Wanderwoche von 12.-16. Juni 2023 mit kleiner Wanderung

Hier erfahren Sie alles über den Ablauf und Inhalt der Wanderwoche mit Fastenbegleitung am Wohnort.

Intuitive Begleitung beim Fasten und Wandern,

inklusive vier geführten Tageswanderungen von etwa 18 Kilometern in der Gruppe. Kondition wird erworben. Ein Tag mit einer kleineren Wanderung, Zeit zur freien Verfügung und für die Sauna. Die Wanderwoche findet rund um Ansbach statt, in einfacher Naturlandschaft mit sanften Hügeln, Wald und Flur. Es gibt Pausen und Mittagsruhe, Sie sind etwa 6 Stunden unterwegs. Auch die Wetterlage wird berücksichtigt, die Wanderungen daran angepasst.

Fasten nach Buchinger: Wasser, Tee, Säfte in Maßen, frische Gemüsebrühe. Fasten wird als Gesundheitsvorsorge betrachtet, als einfacher und natürlicher Weg, um Körper, Geist und Seele zu reinigen, der Stoffwechsel wird angeregt, unsere Selbstheilungskräfte aktiviert. In Verbindung mit Wandern stärkt es das Herz und das Kreislaufsystem, trainiert die Muskeln und stabilisiert die Knochen.

Bitte dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk und Wasser mitbringen.

Auskunft: 09820/91190

H37385F

Fastenauszeit – Wanderwoche am Wohnort – rund um Ansbach

Rosemarie Pauline Rauscher, Fastenleiterin

5 Tage, 12.06.2023 - 16.06.2023

Montag, 12.06.2023, 08:30 - 16:00 Uhr

Dienstag, 13.06.2023, 08:30 - 16:00 Uhr

Mittwoch, 14.06.2023, 08:30 - 16:00 Uhr

Donnerstag, 15.06.2023, 08:30 - 16:00 Uhr

Freitag, 16.06.2023, 08:30 - 16:00 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Scherweiher Schalkhausen

Kursgebühr Wandern: 185,00 € zzzgl. eigene Anfahrten und anfallende Fahrten mit dem VGN

Intuitive Begleitung beim Fasten und Wandern,

inklusive vier geführten Tageswanderungen von etwa 18 Kilometern in der Gruppe. Kondition wird erworben. Ein Tag mit einer kleineren Wanderung, Zeit zur freien Verfügung und für die Sauna. Die Wanderwoche findet rund um Ansbach statt, in einfacher Naturlandschaft mit sanften Hügeln, Wald und Flur. Es gibt Pausen und Mittagsruhe, Sie sind etwa 6 Stunden unterwegs. Auch die Wetterlage wird berücksichtigt, die Wanderungen daran angepasst.

Fasten nach Buchinger: Wasser, Tee, Säfte in Maßen, frische Gemüsebrühe. Fasten wird als Gesundheitsvorsorge betrachtet, als einfacher und natürlicher Weg, um Körper, Geist und Seele zu reinigen, der Stoffwechsel wird angeregt, unsere Selbstheilungskräfte aktiviert. In Verbindung mit Wandern stärkt es das Herz und das Kreislaufsystem, trainiert die Muskeln und stabilisiert die Knochen.

Bitte dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Tee, Wasser und Freude am Wandern mitbringen.

Auskunft: 09820/91190

C23381F Colmberg

Kräuterspaziergang für Menschen mit und ohne Behinderung

Wildkräuter, die kleinen Wunder der Natur

Rosi Goldbach, zertifizierte Kräuterführerin

1 Nachmittag, 17.06.2023

Samstag, 14:30 - 17:00 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Colmberg, Barrierefreier Wanderweg

Kursgebühr: 10,80 €

>Schon seit Urzeiten nutzen Menschen die Heilkräfte der Natur. Vieles davon ist in Vergessenheit geraten. Seit einiger Zeit entdecken wir wieder die Heilwirkungen vieler Pflanzen. So alltäglich uns Wildkräuter wie Löwenzahn, Brennnessel und Co erscheinen, in ihnen verbirgt sich jede Menge Power und Geschmack. Bei einem Kräuterspaziergang am barrierefreien Wanderweg möchte ich Ihnen einige wichtige Kräuter zeigen, die wertvolle Hilfen bei Alltagsbeschwerden sein können.

Sie erfahren, wie man Tinkturen, Salben und Öle einfach selber herstellen oder Wildkräuter kulinarisch nutzen kann. Eine kleine Übersicht über Wildkräuter, deren Inhaltsstoffe und Anwendungsmöglichkeiten und Wildkräuterrezepte bekommt jeder Teilnehmer/in mit nach Hause.

Lassen Sie sich verzaubern von der Welt der Wildkräuter

Benötigt wird geeignetes Schuhwerk, dem Wetter entsprechende Kleidung und Insekten- bzw. Sonnenschutz.

Auskunft: 09820/91190

H23382F Lehrberg

Antipasti und Salate für den Sommer

Monika Haspel, Hauswirtschaftsmeisterin

1 Abend, 19.06.2023

Montag, 19:00 - 22:00 Uhr

Grund- und Mittelschule, Schulweg 5, Küche

Kursgebühr: 17,00 € zuzügl. Lebensmittelkosten

Das erntefrische Angebot an Gemüse und verschiedenen Salatsorten ist im Sommer überaus vielfältig. Wir zaubern daher heute leckere Salate und italienische Antipasti für den lauen Sommerabend, zum Wein, zum Grillen oder als leichtes Abendessen. Ein herzhaftes Gebäck als Beilage und etwas Süßes zum Abschluss dürfen dabei natürlich nicht fehlen.

Bitte Geschirrtücher, Spüllappen, eine Schürze, ein scharfes Messer, Gefäße für übrig gebliebene Speisen und ein Getränk mitbringen.

Jeder vhs-Kochkurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

Auskunft: 09820/91190

H37382F Ansbach

Finde deinen Takt – Intuitives Wandern

Wandern im Naturpark Frankenhöhe und zur Ruhe kommen – zurück zur natürlichen Balance

Rosemarie Pauline Rauscher, Fastenleiterin

1 Nachmittag, 01.07.2023

Samstag, 13:30 - 16:30 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz am Tiergartenwald, Obererer Weinberg

Kursgebühr: 15,00 €

Intuitive Begleitung beim Wandern: Die Kursleiterin unterstützt Sie dabei, Ihren Takt zu finden, in der Natur und draußen zu sein, in Achtsamkeit mit sich selbst.

Im Vordergrund stehen die Freude und der Genuss am Wandern und das Unterwegssein über Feld, Flur und Wald. Die Kondition wird erworben.

Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt.

Bitte dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk, Wasser, Tee, Pausenbrot und Obst mitbringen.

Auskunft: 09820/91190