Volkshochschule
Lehrberg
Leitung: Anke Güven
Anmeldungen und Informationen:
Markt Lehrberg, Sonnenstraße 14
91611 Lehrberg
(09820) 9 11 90
Anke.Gueven@lehrberg.de
H31382B Lehrberg - Sanftes Yoga für Körper, Geist und Seele – für Anfänger*innen und Fortgeschrittene mit Yoga-Erfahrung
Lena Appel, Yoga-Lehrerin
6 Tage, 18.09.2025 - 23.10.2025
Donnerstag, wöchentlich, 17:15 - 18:45 Uhr
Sporthalle, Schulweg 5, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 48,00 €
H31383B Lehrberg - Sanftes Yoga für Körper, Geist und Seele – Mittelstufe
Lena Appel, Yoga-Lehrerin
6 Abende, 18.09.2025 - 23.10.2025
Donnerstag, wöchentlich, 19:15 - 20:45 Uhr
Sporthalle, Schulweg 5, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 48,00 €
„Wir praktizieren zusammen sanfte Asanas (Körperhaltungen/Übungen) zum großen Teil aus dem Hatha & Yin Yoga und Pranayama (Atemtechnik) bei schönem Wetter auf der Wiese. Zur Ruhe kommen, abschalten vom Alltag, dem Körper etwas Gutes tun, Spaß haben und einfach Freude spüren. Das lässt das Herz höher hüpfen.
H38381A Lehrberg - Zeit für Dich!
Klangschalenmeditation und Yin Yoga mit Aromaölen
Cinzia Faraci
1 Nachmittag, 20.09.2025
Samstag, 15:00 - 18:00 Uhr
Sporthalle, Schulweg 5, Gymnastikraum (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 20,00 €
Familie, Partnerschaft, Haushalt, Job: Wo stehst Du gerade? Brauchst Du Freiraum für Dich und Deine Träume? Dann bist Du hier richtig. Ein Nachmittag für tiefe Entspannung mit Yin Yoga und Klangschalen-Meditation für Frauen.
Wir bauen Stress ab, stärken unser Immunsystem und das weibliche Wohlbefinden, sodass wir die Verbindung mit uns selbst wieder spüren können. Die regenerierende und Kraft spendende Wirkung des Yin Yoga wird durch den begleitenden Einsatz ätherischer Öle verstärkt.
Kosten für die Ölzeremonie in Höhe von 3,00€ werden direkt mit der Kursleiterin abgerechnet.
Bitte mitbringen:
• Yoga-Matte
• mehrere Kissen
• Yogablöcke (wenn vorhanden)
• Yogagurt oder Handtuch
• warme Socken und Decke
• Lieblingstasse
J10382A Lehrberg - Hula-Hoop-Fitness
Svetlana Soloschenko, Fitnesstrainerin
12 Abende, 22.09.2025 - 15.12.2025
Montag, 18:45 - 20:00 Uhr
Sporthalle, Schulweg 5,Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 75,00 €
H33381A Lehrberg - Qigong – eine der drei Säulen der chinesischen Medizin
Claudia Mehmke, Qigong-Lehrerin
10 Abende, 22.09.2025 - 01.12.2025
Montag, 19:15 - 20:30 Uhr
Sporthalle, Schulweg 5, Gymnastikraum (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 66,70 €
Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem Qigong-Ausbildungszentrum Qigongweg Augsburg statt.
G40381A Lehrberg Französisch – Fortgeschrittene
Melanie Röhl
12 Abende, 23.09.2025 - 13.01.2026
Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
Grund- und Mittelschule, Schulweg 5, Zi. 004 (EG) (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 102,00 €
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits gute Grundkenntnisse auf dem Sprachniveau A2 haben und dabei vor allem in der Lage sind, Alltagsgespräche auf Französisch zu führen sowie kurze Texte zu lesen und mit einfachen Redemitteln darüber zu sprechen. Alle Teilnehmenden sollten mit den französischen Ausspracheregeln vertraut sein und über einen guten Grundwortschatz verfügen. Zeitenbildung und das Konjugieren von Verben sollten vertraut sein.
In diesem Kurs steht Kommunikation im Vordergrund.
Es handelt sich um einen Fortsetzungskurs in dem neue Teilnehmende sehr willkommen sind! Der Kurs ist gut geeignet für Lernende, die beispielsweise einmal in der Schule gelernte Kenntnisse auffrischen und vertiefen möchten.
Lehrwerk: Voyages neu B1 ab Lektion 1
G40382A Lehrberg - Französisch – Grundstufe A1 Anfänger*innen
Melanie Röhl
12 Abende, 23.09.2025 - 20.01.2026
Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr
Grund- und Mittelschule, Schulweg 5, Zi. 004 (EG) (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 102,00 €
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits erste Grundkenntnisse der französischen Sprache erworben haben und dabei vor allem in der Lage sind, ein erstes Kontaktgespräch zu führen und Wünsche äußern zu können. Alle Teilnehmenden sollten mit den wichtigsten französischen Ausspracheregeln vertraut sein und mit einfachen Vokabeln erste Sätze bilden können - das Konjugieren erster relevanter Verben ist dabei hilfreich.
In diesem Kurs steht Kommunikation klar im Vordergrund, dazu gehören das globale Verstehen ohne dauerndes Übersetzen und natürlich das eigene Sprechen und auf diesem Sprachniveau auch "Mut zum Fehler"!
Es handelt sich um einen Fortsetzungskurs (zwei Semester), in dem neue Teilnehmende sehr willkommen sind!
Lehrwerk: Chapeau A1 ab Lektion 5
H11381A Lehrberg - Lebensretter 112
Andre Herwig
1 Abend, 24.09.2025
Mittwoch, 18:30 - 20:30 Uhr
Grund- und Mittelschule, Schulweg 5, Aula (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 35,00 € (nicht rabattierbar)
Erste Hilfe Maßnahmen sind ein wesentlicher Bestandteil der Rettungskette und haben eine entscheidende Auswirkung auf die medizinische Prognose des Patienten im Notfall.
Es gibt einige wenige, sehr effektive Maßnahmen, welche bei einem lebensbedrohlichen Zustand von jedermann, in jeder Lebenslage angewendet werden können. Hierdurch ist es meist sogar ohne Hilfsmittel möglich menschliches Leben zu retten.
Werden auch Sie ein LEBENSRETTER und erlernen von einem erfahrenen Dozenten die wesentlichen Maßnahmen der Lebensrettung in typischen Akutsituationen und setzen diese im Praxistraining um.
Thematisch werden folgende Schwerpunkte vermittelt:
• Bewusstlosigkeit und stabile Seitenlage
• Freimachen der Atemwege
• Reanimation („Prüfen – Rufen – Drücken“)
• Anwendung eines Defibrillators
• Stillen lebensbedrohlicher Blutungen (Kompressionsverband)
• Herzinfarkt – nicht bagatellisieren, sondern entschlossen handeln!
• Schlaganfall – ein Notfall, verlier keine Zeit!
In diesem Lehrgang trainieren Sie an Übungsphantomen.
G50381F Lehrberg - Italienisch – Grundstufe A1 – Fortführungskurs
Massimo Fileti
12 Abende, 25.09.2025 - 18.12.2025
Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr
Grund- und Mittelschule, Schulweg 5, Zi. 004 (EG) (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 96,00 €
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die systematisch die italienische Sprache lernen möchten.
Hier werden Grundkenntnisse vermittelt und interessante Einblicke in die Kultur und das Leben dieses schönen Landes gegeben.
Quereinsteiger*innen sind herzlich willkommen.
Lehrbuch: Nuovo Espresso A1, ab Lektion 3/4
C23381A Lehrberg - Pilz-Lehrwanderung
Walter Pesak, Pilzberater, Mitglied der Naturhistorischen Gesellschaft Nürnberg
1 Tag, 04.10.2025
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr
Treffpunkt: Netto-Parkplatz, Untere Hindenburgstr. 59
Teilnehmergebühr: 13,00 € (nicht rabattierbar)
Herbstzeit ist Pilzzeit. Der Pilzsachverständige Walter Pesak geht mit uns Pilze sammeln. Wollten Sie schon immer einmal wissen, welche Pilze essbar sind, oder haben sich bisher nicht getraut, Pilze zu sammeln? Unter fachkundiger Anleitung versuchen wir unser (Pilz-)Glück. Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt und ist auch für Kinder ab 8 Jahren gut geeignet.
Bitte wetterfeste Kleidung, einen Korb und ein kleines Messer mitbringen.
J10381A Lehrberg - Fitmix Kurs
Nicole Haffelt
10 Abende, 10.10.2025 - 12.12.2025
Freitag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr
Sporthalle, Schulweg 5, Gymnastikraum (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 63,30 € (nicht rabattierbar)
Entdecke die perfekte Mischung aus Pilates, Workout, Zumba, Pound und Stretching! Der Kurs ist ideal für alle, die Spaß an Bewegung haben – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Lass den Alltag hinter dir, tanke neue Energie und erlebe, wie viel Freude Fitness machen kann!
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, ein Getränk.
C22381A Lehrberg - Blütenreicher Minigarten
schön und pflegeleicht
Eva Oswald
1 Abend, 14.10.2025
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr
Grund- und Mittelschule, Schulweg 5, Zi. 008 (EG) (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 32,00 €
Auch ein kleiner Garten kann schön sein und für Mensch und Tier Erholung bieten. Hübsch, pflegeleicht, tier- und bienenfreundlich soll er werden – egal, ob es sich um einen kahlen Hofplatz, eine ungenutzte Ecke am Haus oder einen Neubaugarten handelt. Wir lernen, welche Pflanzen für welchen Standort am besten geeignet sind, wie man einen Sitzplatz gemütlich gestalten kann und nach welchen Kriterien man die Bepflanzung auswählt, damit der Garten pflegeleicht bleibt und später nicht in Arbeit ausartet.
Sie erhalten Tipps für die Auswahl und Pflege der Pflanzen, die herrlich aussehen sowie gut und problemlos wachsen. In einer Gesprächsrunde können Sie Fragen stellen. Gerne dürfen Sie ein Foto Ihres eigenen „Problem-Gartens“ mitbringen.
H23381A Lehrberg - Kürbisse in Hülle und Fülle
Petra Müller
1 Abend, 28.10.2025
Dienstag, 18:00 - 22:00 Uhr
Grund- und Mittelschule, Schulweg 5, Küche (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 24,00 € zzgl. ca. 15,00 € Lebensmittelkosten, die bar im Kurs eingesammelt werden
Es ist wieder Kürbiszeit. Das goldene, herbstliche Gemüse ist nicht nur gesund und unglaublich schmackhaft, es ist mindestens genauso vielfältig. Wir verarbeiten Kürbisse als Suppe, als Eintopf, gefüllt, im Risotto, in der Lasagne, als Kürbis-Gnocchi, als Kuchen und auf viele andere Arten. Gemeinsam genießen wir anschließend die herbstlichen Köstlichkeiten.
H31383C Lehrberg - Sanftes Yoga für Körper, Geist und Seele – Mittelstufe
Lena Appel, Yoga-Lehrerin
6 Abende, 13.11.2025 - 18.12.2025
Donnerstag, wöchentlich, 19:15 - 20:45 Uhr
Sporthalle, Schulweg 5, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 48,00 €
H31382C Lehrberg - Sanftes Yoga für Körper, Geist und Seele – für Anfänger*innen und Fortgeschrittene mit Yoga-Erfahrung
Lena Appel, Yoga-Lehrerin
6 Tage, 13.11.2025 - 18.12.2025
Donnerstag, wöchentlich, 17:15 - 18:45 Uhr
Sporthalle, Schulweg 5, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 48,00 €
„Wir praktizieren zusammen sanfte Asanas (Körperhaltungen/Übungen) zum großen Teil aus dem Hatha & Yin Yoga und Pranayama (Atemtechnik) bei schönem Wetter auf der Wiese. Zur Ruhe kommen, abschalten vom Alltag, dem Körper etwas Gutes tun, Spaß haben und einfach Freude spüren. Das lässt das Herz höher hüpfen.
H23382A Lehrberg - Marmeladen, Brotaufstriche, Brot und Brötchen
Petra Müller
1 Abend, 10.12.2025
Mittwoch, 18:00 - 22:00 Uhr
Grund- und Mittelschule, Schulweg 5, Küche (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 24,00 € zzgl. ca. 15,00 € Lebensmittelkosten, welche im Kurs in bar abgerechnet werden
Schluss mit langweilig! Immer die gleichen Marmeladen zum Frühstück und den gleichen Belag aufs Brot zum Abendessen, das muss nicht sein.
Wir kreieren tolle Marmeladen mit Obst und saisonalen Aromen sowie Brotaufstriche in vielen Varianten, die Ihre Mahlzeiten wieder zu einem Erlebnis werden lassen. Diese genießen wir mit frisch gebackenem Brot und Brötchen.
H23381A Lehrberg - Maultaschen und Ravioli
Petra Müller
1 Abend, 02.02.2026
Montag, 18:00 - 22:00 Uhr
Grund- und Mittelschule, Schulweg 5, Küche (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 24,00 € zzgl. ca. 15,00 € Lebensmittelkosten, die bar im Kurs eingesammelt werden
Wer liebt sie nicht: selbst hergestellte Maultaschen und Ravioli – sie sind wirklich der Hammer! Zusammen bereiten wir verschiedene Nudelteige zu und füllen sie auf sommerliche Art und Weise. Dabei kommen Fisch, Fleisch, Gemüse, Käse oder süße Füllungen zum Einsatz.
C22381A Lehrberg- Im Frühjahr beginnt das Gartenjahr
Pflanzenaussaat im Februar/März
Eva Oswald
1 Abend, 03.03.2026
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr
Grund- und Mittelschule, Schulweg 5, Zi. 008 (EG) (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr: 32,00 €
Appetit auf außergewöhnliches Gemüse? Einmal neue Tomatensorten oder scharfe Chilis ausprobieren? Was möchte ich ernten in diesem Gartenjahr? Wie vermehre ich die ersten Frühlingsblumen und was muss ich bei Ranunkelknollen beachten?
Im Spätwinter kann man bereits die ersten Samen aussäen und Pflanzen vortreiben. Hier lernen wir, wie man es richtig macht und probieren es gleich aus.
Am Ende des Workshops kann jede*r Teilnehmer*in ein paar Töpfchen mit unterschiedlichen Gemüse- und Blumensorten zum Vortreiben auf der eigenen Fensterbank nach Hause mitnehmen. Unkostenbeitrag: 15€ (direkt im Kurs zu bezahlen)
Bitte Zeitungspapier zum Unterlegen, Gartenhandschuhe und eine Pflanzkelle mitbringen. Wer möchte, darf auch ungewöhnliche Samensorten zum Ausprobieren oder Tauschen mitbringen.