Nußdorfer Nachrichten
Ausgabe 19/2025
Vereine und Verbände
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Wellness-Gymnastik
Am 15. Oktober beginnt die Hallensaison der Sportabteilung des DJK Nussdorf „Fitness für Alle“. Immer am Mittwoch um 18.30 Uhr geht es um Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kräftigung. Mit abwechselnden Laufübungen, Stretching, Kräftigungsübungen für Arme, Beine, Rumpf und Rücken werden alle Körperpartien angesprochen. Bei einigen Übungen geht es auf die Matte, an die Fitness-Bänder, es wird mit Bällen gearbeitet. Wichtig ist die Stärkung der Rumpfmuskulatur, des Rückens und die Verbesserung des Haltungsapparates. Die Übungen werden musikalisch unterstützt. Wer es mal ausprobieren möchte, ist gerne willkommen, hierzu bitten wir, Hallenschuhe mitzubringen.