VHS Programm ab September
Obing
N7324O
NEU – Smartphone und Tablet mit Android
Viele Dinge des Alltags lassen sich mit einem Smartphone oder Tablet bequem erledigen und außerdem sind private Kontakte auch auf Distanz einfach aufrecht zu erhalten.
Lernen Sie mit Gleichgesinnten in verständlicher Sprache die Möglichkeiten der digitalen Welt (besser) kennen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Smartphone bzw. Tablet und Ladekabel bitte mitbringen.
Erwin Huber
15.10.2022 bis 12.11.2022; Samstag, 4 x, 10.00-12.15 Uhr
Obing, Grundschule, Gruppenraum (1. Haus oben)
N7327O
NEU – Nützliche Apps für Smartphone, Tablet, iPhone und iPad
Nutzen Sie Ihr mobiles Gerät clever und sicher als Ihren alltäglichen Begleiter und passen Sie dessen vielfältige Möglichkeiten Ihren Bedürfnissen an. Bitte eigenes Gerät mitbringen - unabhängig vom Betriebssystem. Grundkenntnisse im Umgang mit dem Handy bzw. Tablet sind erforderlich.
Erwin Huber
Samstag, 19.11.2022, 9.00-12.00 Uhr
Obing, Grundschule, Gruppenraum (1. Haus oben)
N7341O
Pilates & Faszien
Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken sowie die Körpermitte. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Matte, Handtuch und flaches Kissen.
Regine Kipnick-Größ, Group-Fitness-Trainerin
19.09.2022 bis 05.12.2022; Montag, 10 x, 18.00-19.00 Uhr
Obing, Mittelschule, Aula
N7342O
Pilates & Faszien
Beschreibung siehe Kurs N7341O.
Regine Kipnick-Größ, Group-Fitness-Trainerin
19.09.2022 bis 05.12.2022; Montag, 10 x, 19.00-20.00 Uhr
Obing, Mittelschule, Aula
N7343O
Pilates & Faszien
Beschreibung siehe Kurs N7341O.
Regine Kipnick-Größ, Group-Fitness-Trainerin
19.09.2022 bis 05.12.2022; Montag, 10 x, 20.00-21.00 Uhr
Obing, Mittelschule, Aula
N7348O
Pilates & Faszien
Beschreibung siehe Kurs N7341O.
Regine Kipnick-Größ, Group-Fitness-Trainerin
21.09.2022 bis 07.12.2022; Mittwoch, 10 x, 18.30-19.30 Uhr
Obing, Mittelschule, Aula
N7372O
NEU – Schutzprogramm für Frauen (ab 14 Jahre)
Sie lernen, wie Sie sich im Alltag mit gezielten Griffen gegen Belästigungen und Übergriffe wehren können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Getränk.
Richard Schalch
22.09.2022 bis 20.10.2022; Donnerstag, 5 x, 19.00-20.30 Uhr
Obing, Mittelschule, Aula
N7374O
Dirndl-Nähkurs nach Maßschnitt
Der Dirndl-Nähkurs ist für Teilnehmerinnen mit oder ohne Nähkenntnisse geeignet.
Anni Rothbucher, Schneidermeisterin
10.10.2022 bis 05.12.2022; Montag, 8 x, 18.30-21.30 Uhr
Obing-Pfaffing, Obinger Trachten, Grossfeld 12
Pittenhart
N7541H
Yoga für Vitalität und Gelassenheit
Yoga kann Ihnen mehr Gelassenheit und Zufriedenheit schenken, gleichzeitig kann Ihr Körper gesünder, straffer, beweglicher und kräftiger werden. Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen und bequeme Kleidung.
Astrid Herz, Intensive Yoga B-Lizenz Trainerin
20.10.2022 bis 15.12.2022; Donnerstag, 8 x, 19.30-21.00 Uhr
Pittenhart, Grundschule, Mehrzweckraum
N7543H
NEU – Hatha-Yoga
Sie können mit Yoga in Einklang mit sich selbst kommen. Mit wohltuenden Dehnungs-, Kräftigungs-, Achtsamkeits-, Atem-, und Meditationsübungen werden die Beweglichkeit, Kraft, Entspannungsfähigkeit und der Umgang mit Stress gefördert.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken.
Iris Siglreithmaier, Yogalehrerin
21.09.2022 bis 26.10.2022; Mittwoch, 6 x, 17.30-18.30 Uhr
Pittenhart, Grundschule, Mehrzweckraum
N7546H
NEU – Abenteuer-Yoga für Kinder von 5 bis 12 Jahre
Kinderyoga ist Freude, Spielen, Spaß, Singen und Tanzen. Sie lernen spielerisch ihre Körperwahrnehmung und ihre Achtsamkeit zu vertiefen, sie spüren ihre Atmung, können sich austollen und lernen in die Stille zu gehen. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung.
Iris Siglreithmaier, Yogalehrerin
21.09.2022 bis 26.10.2022; Mittwoch, 6 x, 16.45-17.30 Uhr
Pittenhart, Grundschule, Mehrzweckraum
N7547H
| Qigong | gesund gefördert |
Die sanften, leicht erlernbaren Bewegungen können den Geist beruhigen und den Energiefluss im Körper harmonisieren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und weiche Sport- oder Gymnastikschuhe. Dieser Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.
Katrin Bauerschmidt, Qigonglehrerin
12.10.2022 bis 14.12.2022; Mittwoch, 8 x, 18.30-19.30 Uhr
Pittenhart, Grundschule, Mehrzweckraum
N7555H
NEU – Kleine Übungen für den Vagus-Nerv
Der Vagusnerv verbindet als Teil des vegetativen (parasympathischen) Nervensystems das Gehirn mit fast allen Organen. Er unterstützt und reguliert den Stoffwechsel, das Immunsystem, die Erholung und die körperlichen Reserven. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und weiche Sport- oder Gymnastikschuhe.
Katrin Bauerschmidt, Qigonglehrerin
Mittwoch, 21.09.2022, 18.30-20.30 Uhr
Pittenhart, Grundschule, Mehrzweckraum
N7570H
NEU – Gärtnerhof Niederbrunn - Führung
Der Gärtnerhof Niederbrunn wird von den Inhabern mit viel Herz, gärtnerischem Handwerk und ökologischem Verständnis betrieben. Hier werden besonderer Wert auf eine schonende Bodenbearbeitung und samenfeste Gemüsesorten gelegt.
Dorothea Dobrzanski; Anmeldung erforderlich
Freitag, 30.09.2022, 16.00-17.00 Uhr
Pittenhart, Gärtnerhof Niederbrunn, Niederbrunn 4
Kienberg
N7240K
| Hatha-Yoga | gesund gefördert |
Die Übungen (Asanas) werden in fließenden Bewegungen an den Atem angepasst. Sie können Ihre Grenzen erspüren, ohne diese zu überschreiten, mehr Körperbewusstsein entwickeln und Ihre Haltung verbessern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken (möglichst rutschfest), Matte, große Decke und evtl. Sitzkissen.
Dieser Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.
Anna Zenefels-Beer, Krankenschwester, Yogalehrerin YVM/BDY/EYU
28.09.2022 bis 14.12.2022; Mittwoch, 10 x, 19.30-21.00 Uhr
Kienberg, Schule, Aula
N7247K
| Qigong | gesund gefördert |
Die sanften, leicht erlernbaren Bewegungen können den Geist beruhigen und den Energiefluss im Körper harmonisieren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und weiche Sport- oder Gymnastikschuhe.
Dieser Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.
Katrin Bauerschmidt, Qigonglehrerin
12.10.2022 bis 14.12.2022; Mittwoch, 8 x, 17.00-18.00 Uhr
Kienberg, Schule, Aula
N7248K
NEU – Kleine Übungen für den Vagus-Nerv
Der Vagusnerv verbindet als Teil des vegetativen (parasympathischen) Nervensystems das Gehirn mit fast allen Organen. Er unterstützt und reguliert den Stoffwechsel, das Immunsystem, die Erholung und die körperlichen Reserven.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und weiche Sport- oder Gymnastikschuhe.
Katrin Bauerschmidt, Qigonglehrerin
Donnerstag, 22.09.2022, 19.00-21.00 Uhr; Kienberg, Schule, Aula
N7251K
Wechseljahre: Ein behandelbares Schicksal
Wie Sie wieder in Ihre Kraft kommen können - körperlich, geistig, psychisch.
Bitte mitbringen: Schreibzeug für eigene Notizen.
Sandra Memmo, Heilpraktikerin, Ayurveda-Spezialistin
Donnerstag, 13.10.2022, 19.00-20.45 Uhr; Kienberg, Schule, Aula
N7253K
NEU Schilddrüse in Balance
Die Schilddrüse ist eine kleine Drüse mit großer Auswirkung. Viele Stoffwechselvorgänge können wieder in Einklang kommen und das Wohlbefinden verbessert sich.Bitte mitbringen: Schreibzeug.
Sandra Memmo, Heilpraktikerin, Ayurveda-Spezialistin
Donnerstag, 17.11.2022, 19.00-20.45 Uhr; Kienberg, Schule, Aula
Aktuelle Termine, Änderungen und Infos zu den Angeboten
unter www.vhs-trostberg.de
Anmeldung bei der vhs Trostberg e. V.
Heinrich-Braun-Str. 6, 83308 Trostberg
Telefon 08621 64939-0
www.vhs-trostberg.de