VHS-Kurse

Meditative Morgenwanderung mit Karin Neupert

Wellness pur in der Rieser Natur.

Lassen Sie sich entführen in eine ruhige, idyllische Rieslandschaft. Sie können Ihre Seele bei Atem- und Meditationsübungen baumeln lassen. Gönnen Sie sich eine Auszeit in Mutter Natur. Sie lernen Achtsamkeitsübungen, während Sie durch die Lebensbereiche Wald, Wasser, Wegrand und Wiese geführt werden. Der Weg ist befestigt.

Bitte mitbringen: Wetterfeste Bekleidung, passendes Schuhwerk, evtl. Getränk für unterwegs.

Die Wanderung findet am Mittwoch, den 26.7.2023 von 9:15 - 10:45 Uhr statt.

Treffpunkt: Karin Neupert, Lange Hecke 22, Fessenheim

Fastenwandern für Gesunde im Ries, modifiziert nach Buchinger

Ruth Hermann, Hauswirtschaftsmeisterin, Fastenleiterin für Gesunde, Kneipp Gesundheitstrainerin, diätetisch geschulte Fachkraft

Beim Fastenwandern wird eine Fastenkur durch reichlich Bewegung an der frischen Luft ergänzt. Insbesondere das Laufen in der Natur und die erhöhte Aufnahme von Sauerstoff unterstützen das Fasten noch zusätzlich. Durch Verzicht auf Nahrung und die tägliche Bewegung kann der Körper schneller entgiften und neue Energie freisetzen. Wandern hilft zudem, sich besser auf sich zu besinnen und somit auch den Geist zu reinigen. Die Landschaft des Rieses ist ein perfekter Ort zum Fastenwandern. Kursinhalt: Vorträge, Aktivprogramm, Entspannungstechniken und Fastenbegleitung bei sechs geführten Wanderungen mit einer Länge zwischen 12 km und 16 km. Start jeweils am Sportheim in Wechingen zu schönen Aussichtspunkten. Alle Wanderrouten sind so gewählt, dass je nach Leistungsfähigkeit, ein frühzeitiger Ausstieg möglich ist.

Einschließlich Fastenverpflegung (Bio-Fastensuppen, Bio-Saft, Bio-Zitronen, Bio-Tees) und morgendliche Bewegungseinheiten.

Der Kurs über 7 Tage startet am 30.07.2023 bis 05.08.2023, Sonntag, 16:00 - 20:00 Uhr, Mo. – Fr. 09:00 - 14:00 Uhr und 18:00 - 20:00 Uhr und

Sa. von 08:00 - 10:00 Uhr.

Treffpunkt: Sportheim Wechingen, St. Veitstraße 10, 86759 Wechingen

Führung im römischen Munningen mit Werner Paa

Rund drei Kilometer südlich von Oettingen lag am nördlichen Ortsrand von Munningen der römische Ort Losodica. Um 90 n. Chr. errichteten die Römer dort ein Kastell, in dem eine Truppe von etwa 600 Soldaten stationiert wurde. Bei der zweistündigen Führung über das Gelände bekommen die Teilnehmer Informationen zur Erforschung des Platzes, den Aufbau eines römischen Lagers und das damalige Heerwesen. Durch Untersuchungen ist mittlerweile einiges zum Aussehen des Munninger Lagers und seiner Bebauung bekannt. Nach dem Abzug der Truppe entstand hier im Schnittpunkt mehrerer Straßen eine größere zivile Siedlung, die offenbar unter Verwaltung des Militärs stand und in der sich Handwerker, Händler und andere Gewerbetreibende niedergelassen hatten. Auch die wechselvolle Geschichte des Platzes bis zum Ende der Römerzeit wird ausführlich behandelt.

Die Führung findet am Samstag, den 5.8.2023 von 14:00 – 16:00 Uhr statt.

Treffpunkt: Am nördlichen Ortsausgang von Munningen

Anmeldungen zu den Kursen im Büro der vhs Oettingen unter der Telefonnummer 09082 90154 oder über die Homepage www.rieser-volkshochschulen.de.