Sonstige Mitteilungen

Kurse und Veranstaltungen

Die Vortragsreihe startet:

Der klare Kopf -Wege raus aus der Angst

mit Ute Vieting, Kommunikationstrainerin

am Montag, 16.09.2024, um 19:30 Uhr

Es gibt immer wieder Situationen oder Phasen in unserem Leben, die uns beängstigen oder sogar in Panik versetzen. Doch Angst ist ein schlechter Ratgeber. Durch Perspektivenwechsel können sich Wege aufzeigen, Ängste loszulassen oder zu wandeln. Sie können positive Energien und Freude im Leben neu entdecken.

Pflegefall was tun?

In Zusammenarbeit mit dem Pflegestützpunkt Donau-Ries

am Mittwoch, 18.09.2024, um 18:00 – 19.00 Uhr

Dieser Vortrag greift verschiedene Fragestellungen aus dem Pflegealltag auf: Wie kann eine Pflegesituation organisiert werden? Welche Leistungen stehen Pflegenden und Pflegebedürftigen zu und wie werden diese beantragt? Das Team vom Pflegestützpunkt Donau-Ries informiert Sie und stellt Ihnen das Angebot der Pflegeberatung vor.

Oettingen kennenlernen – Führung

Ein Rundgang durch Oettingen aus weiblicher Perspektive

mit Britta Möhring, Stadtführerin

am Fr., 20.09.2024, von 17:30 - 19:00 Uhr

Begeben Sie sich auf eine besondere Führung durch Oettingen. Berühmte und weniger berühmte, gute und besondere Frauen haben ihre Spuren in Oettingen hinterlassen. Bei einem Rundgang durch die Altstadt lernen Sie selbstbewusste, sozial engagierte und selbstlose Frauen kennen! Stadtgeschichte sozusagen einmal an Frauengestalten und aus ihrer Sicht heraus erklärt und damit nicht nur aus persönlichem, sondern speziell weiblichem Blickwinkel.

Treffpunkt: Neuhaus`sisches Witwenhaus, Entengraben

Textiles Gestalten

Klöppeln für Anfänger

mit Elfi Müller-Himsel

ab Sa., 21.09.2024, von 14:00 - 16:00 Uhr (3 Nachmittage)

Die Klöppelarbeit ist eine sehr schöne alte Technik, die auch weiterhin erhalten bleiben sollte. Sie besteht aus nur zwei Bewegungen: drehen und kreuzen und damit kann man die schönsten Arbeiten herstellen. In diesem Kurs werden Sie in das alte Handwerk eingeführt. Informationen zu den Kursen im Büro der vhs Oettingen oder Telefon 09082 90154 oder über die Homepage www.rieser-volkshochschulen.de.

Junge VHS – Kinderkurse im September

Kinder-Kochkurse ab 7 Jahren mit Daniela Ambrassat

am Di., 17.09.2024, von 15:00 - 18:00 Uhr und

am Di., 24.09.2024, von 15.00 – 18:00 Uhr

Hier kochen die kleinen Feinschmecker groß auf. Mit Gleichaltrigen macht das Kochen am meisten Spaß. Wir lernen ein leichtes und gesundes Menü zu kochen. Zum Abschluss gibt es ein leckeres Dessert. Natürlich werden die im Kochkurs zubereiteten Gerichte am Ende zusammen gegessen. Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben/Kosten für Lebensmittel (ca. 10,00 €)

-ZumbaGo - Zumba-Kids ab 6 Jahren mit Daniela Ambrassat

ab Sa., 21.09.2024, von 10:30 - 11:30 Uhr (13 Vormittage)

s. Gesundheit und Wohlbefinden/Bewegung und Sport

Sprachkurse

Grundkenntnisse in der deutschen Sprache:

Bei Bedarf findet Deutsch als Fremdsprache für Anfänger mit Jade-Christine Kress statt. Informationen erhalten Sie im VHS Büro 09082 90154.

„Weltsprache“ Englisch:

-Englisch für Fortgeschrittene –Quereinsteiger willkommen

mit Frau Silke Broschkat, Englischlehrerin,

ab Mo., 16.09.2024, von 18:00 – 19:30 Uhr (10 Abende)

-Englisch Starter für Anfänger - NEU!

mit Wolfgang Ernst, Dipl. Inform. (FH), M.Sc.,

ab Di., 17.09.2024, von 9:30 - 11:00 Uhr (10 Vormittage)

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer einfach und unkompliziert wichtige Vokabeln, einfache Sätze und grundlegende Grammatik, um sich zu verständigen, nach dem Weg zu fragen, in Restaurants zu bestellen oder einfach "Smalltalk" zu führen.

-Spotlight Conversation Group!

mit Barbara Lechner, Lehrerin,

ab Mi., 2.10.2024, von 19:30 - 21:30 Uhr (5 Abende)

Hello Everybody! We are a group of nice people who enjoy speaking English on Wednesday evenings. Usually we read and talk about interesting news in English speaking countries, learn a lot of useful vocabulary, play games, watch movies and have a lot of fun. Would you like to join us? You are very welcome!

„Bienvenue!“ Französische Sprachkurse mit Doris Thalhofer:

-Französisch für Fortgeschrittene (A2),

ab Mo., 23.09.2024, von 17:00 - 18:30 Uhr (9 Abende)

-Französisch für fortgeschrittene Anfänger (A1),

ab Mo., 23.09., von 18:45 - 20:15 Uhr (9 Abende)

in beiden Kursen sind Neueinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen herzlich willkommen!

-Französisch Anfänger-Kurs (A1) - Neu!

ab Fr., 27.09.2024, von 15:30 – 17 Uhr (9 Nachmittag)

Sie wollen die Grundlagen der französischen Sprache erlernen? Für Ihren nächsten Frankreichurlaub besser gerüstet sein? Gemeinsam mit Gleichgesinnten erlernen Sie in entspannter Runde die Grundlagen der französischen Sprache!

-Lecture et conversation,

ab Fr., 27.09.2024, von 17:15 - 18:45 Uhr (9 Nachmittage)

„Bella Italia!“ Italienisch mit Mario Borelli, Muttersprachler:

-Italienisch Conversazione e Letture - Konversation auf Italienisch

ab Mi., 11.09.2024, von 18:00 - 19:30 Uhr, (10 Abende)

-Italienisch mit Vorkenntnissen (A2),

ab Mi., 11.09.2024, von 19:30 - 21:00 Uhr (10 Abende)

Spanisch „Español“ mit Martha Mendoza, Muttersprachlerin:

-Spanisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse

ab Fr., 20.09.2024, von 17:20 - 18:50 Uhr (10 Abende)

-Spanisch Niveau A 1 mit wenig Vorkenntnissen

ab Fr., 20.09.2024, von 19:00 - 20:30 Uhr (10 Abende)

Gesundheit und Wohlbefinden/Bewegung und Sport

Sportkurse mit Michaela Wurm-Schaffer

-Ganzkörper-Training- spüre jeden Muskel,

ab Di., 17.09.2024, von 18:00-19:00 Uhr, (12 Abende)

-Ganzkörper-Training- spüre jeden Muskel,

ab Di., 17.09.2024, von 20:00-21:00 Uhr, (12 Abende)

Bei diesem Workout trainieren wir gemeinsam unseren ganzen Körper und stärken unsere Rumpfmuskulatur für den Alltag. Durch den Einsatz von Hanteln und Trainingsbändern wird der Widerstand erhöht, um tiefergelegte Muskeln zu aktivieren. Ein Bauchmuskeltraining zum Abschluss darf natürlich nicht fehlen. Mit einer kleinen Entspannungsrunde lassen wir die Trainingsstunde ausklingen.

-Power-Training – gehe an Deine Grenzen,

ab Di., 17.09.2024, von 19:00-20:00 Uhr (12 Abende) Bei diesem Workout legen wir den Fokus auf Ausdauer und Fitness von Kopf bis Fuß. Die Muskulatur wird gekräftigt, die Beweglichkeit gesteigert und die Koordination gefördert. Mit einem Bauchmuskeltraining beenden wir das Workout. Die Trainingsstunde lassen wir mit einer kleinen Entspannungsrunde ausklingen.

Bitte zu den Kursen mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch, Isomatte, Getränk

Die Kurse finden im Heimatmuseum Oettingen, Hofgasse 14, Turnhalle statt.

Step Aerobic mit Monika Kindlein, Trainerin für Gymnastik und Aerobic

-Step into Heaven,

ab Do., 12.09.2024, von 17:00 - 18:00 Uhr (13 Nachmittage)

-Step into Heaven,

ab Do., 12.09.2024, von 18:00 – 19:00 Uhr (13 Abende)

Wir vereinen Schritte, stellen Sie zu einer Kombi zusammen und finden den Höhepunkt im Finale. Wir trainieren Bauch, Beine und Po.Zum Abschluss dehnen wir noch die beanspruchte Muskulatur.Teilnehmen kann jeder, wir bauen die Kondition gemeinsam auf. Bitte zu den Kursen mitbringen: Isomatte, Getränk, Sportschuhe und Sportkleidung.

Die Kurse finden im Heimatmuseum Oettingen, Hofgasse 14, Turnhalle statt.

Karate für Jedermann mit Fritz Kaumeier, Trainer für Karate

ab Mo., 23.09.2024, Saal II, von 19:15 - 20:45 Uhr (6 Abende)

Karate für Jeden! Lernen Sie die feine asiatische Kampfkunst kennen und machen Sie bei unserem Training mit. Der Trainingsschwerpunkt liegt auf der Kräftigung und Stabilisierung des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie einer Haltungsschulung. Durch die Integration von dynamischen Bewegungsformen und meditativen Elementen können zudem Koordination, Gleichgewicht und die Kondition trainiert werden. Entspannungsfähigkeit, Körpergefühl und Selbstbewusstsein können positiv beeinflusst werden. Durch die Vielseitigkeit fördert Karate Gesundheit und Wohlbefinden. Die angenehme Art der Vermittlung empfiehlt sich nicht nur für junge Menschen, sondern auch gerade für Senioren. Es gibt keine Voraussetzungen. Für Anfänger ist der Kurs besonders gut geeignet. Bitte mitbringen: leichter Sportanzug, Getränk

Zumba mit Jessica Kuin

-ZumbaGo! (Samba Fitness),

ab Mo., 16.09.2024, von 18:00 - 19:00 Uhr (10 Abende)

-ZumbaGo! (Samba Fitness),

ab Mi., 18.09.2024, von 17:45-18:45 Uhr (10 Abende)

Ein Workout Programm bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen und sehr viel Spaß kombiniert werden. Rasante leidenschaftliche Musik und Lebensfreude pur, macht Sie fit - willkommen beim Samba Fitness. Bitte mitbringen: Sportbekleidung und Getränk Die Kurse finden im Heimatmuseum Oettingen, Hofgasse 14, Turnhalle statt.

Fitness mit Daniela Ambrassat

-ZumbaGo – Fitness

ab Sa., 21.09.2024, von 09:30 - 10:30 Uhr (13 Vormittage)

Ein Kurs, der sowohl die junge als auch die etwas ältere Generation anspricht, der zu Bewegung reizt und damit ein Tanz-Fitnessprogramm bietet. Wir lernen, uns nach lateinamerikanischen Rhythmen zu bewegen, um fit zu bleiben. Bitte mitbringen: Sportbekleidung und Getränk.

Der Kurs findet im Heimatmuseum Oettingen, Hofgasse 14, Turnhalle statt.

-ZumbaGo – Zumba-Kids ab 6 Jahren,

ab Sa., 21.09.2024, von 8:30-9:30 Uhr (13 Vormittage)

Ein Workout, dass Kinder mitreist und das Rhythmusgefühl stärkt. In jeder Stunde feiern wir eine kleine Party mit lateinamerikanischer Musik. Bitte mitbringen: Sportbekleidung und Getränk.

Sport mit Lea Trautmann

-Functional Workout mit HIIT Einheiten,

ab Di., 24.09.2024, von 8:30-9:30 Uhr (8 Vormittage)

Funktionelles Ganzkörpertraining, um fit durch den Alltag zu kommen. Beim Intervalltraining können Sie Ihre Fitness steigern und Ihr Stoffwechsel wird angekurbelt. Nach einer kurzen Entspannungseinheit starten wir Energiegeladen in den Tag.

Bitte mitbringen: Sportschuhe und -kleidung, Isomatte, Handtuch, Getränk.

-Fit mit Kind (ab dem Laufalter),

ab Do., 19.09.2024, von 9:30-10:30 Uhr (10 Vormittage)

Sie möchten gerne wieder etwas Sport treiben und die gemeinsame Zeit mit Ihrem Kind genießen? Dann sind Sie hier genau richtig! Wir kombinieren Ihren Sport und das Spiel mit Ihrem Kleinkind. Die Muskulatur wird gekräftigt, Kalorien werden verbrannt und Endorphine ausgeschüttet. Ihr Kind ist entweder bei Ihnen oder erkundet die Umgebung. Bitte mitbringen: Matte, Getränk.

-Fit mit Baby (ab 3 Monate - Laufalter),

ab Di., 24.09.2024, von 9:30 – 10:30 Uhr (8 Vormittage)

Wir trainieren in entspannter Atmosphäre zusammen mit Ihrem Baby. Wir kräftigen die komplette Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur und kommen im Ausdauerteil auch mal ins Schwitzen. Koordination, Mobilisierung und Entspannung dürfen natürlich nicht zu kurz kommen. Ihr Baby ist immer in der Nähe und unterstützt Sie oftmals mit seinem Körpergewicht. Bitte mitbringen: Tragemöglichkeit für Ihr Baby, Matte, Getränk, evtl. kleine Decke. Bitte Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Kursleiterin unter 0151 54078386.

Die Kurse finden im Heimatmuseum Oettingen, Hofgasse 14, Turnhalle statt.

Boccia für Alle mit Lisa Heydecker

Mittwoch, 25.09.2024, von 16:30 - 18:00 Uhr und

Mittwoch, 25.09.2024, von 18:00 – 19:30 Uhr

In Oettingen gibt es seit dem Host Town 2023 eine Bocciabahn auf der Wörnitzinsel. Lernen Sie einen tollen Sport kennen. Sie bekommen die Spielregeln erklärt und erhalten Tipps und Tricks rund um den Bocciasport direkt von erfahrenen Athleten des Sportteams Polsingen-Oettingen-Gunzenhausen. Das Angebot ist offen für ALLE zwischen 8 und 99 Jahren. Boccia ist ein generationsübergreifender und geselliger Sport. Der Kurs findet nur bei schönem Wetter statt.

Yoga mit Angelika Baier, Yogalehrerin nach BDY, Yoga und Krebstrainerin

-Yoga mit dem Stuhl,

ab Di., 17.09.2024, von 9:00 – 10:00 Uhr (10 Vormittage)

Yoga auf und an dem Stuhl ist besonders geeignet für ältere Menschen und für Personen mit Bewegungseinschränkungen. Dieser Kurs soll vorhandene Kraft erhalten sowie Beweglichkeit und bewusste Atmung fördern. Auch die Achtsamkeit sich selbst gegenüber wird geschult. Wir üben mit Freude und Spass und spüren unsere Lebendigkeit.

-Yoga-Sanft für Alle,

ab Di., 17.09.2024, von 10:15 – 11:15 Uhr (10 Vormittage)

"Yoga-Sanft" ist für Alle, die körperlich nicht einrosten und geistig beweglich bleiben wollen. Wir üben keine "Verrenkungen", geben jedoch dem Körper die Herausforderungen die er braucht, um kraftvoll und beweglich zu bleiben. Das Üben der Yoga-Haltungen - unterstützt durch den Atem - lässt uns den eigenen Körper wieder bewusst wahrnehmen und spüren. Es ist ein Üben mit Freude, Genuss und Leichtigkeit!

Weitere Yogakurse sind ausgebucht! Sie können sich gerne auf die Warteliste eintragen lassen!

Bewegung mit Musik mit Walburga Lindner

ab Do., 10.10.2024, um 10:00 – 11:00 Uhr (6 Vormittage)

Freude an der Bewegung mit Musik steht im Vordergrund. Gymnastische Bewegung im Sitzen kann die körperliche, geistige und soziale Beweglichkeit fördern. Bewegungen in spielerischer Form im Rhythmus der Musik, u.a. auch mit Tuch, Ball, Säckchen, Klanghölzern u.v.m.

Asiatische Bewegungsübungen mit Ruth Paus, Qi Gong Lehrerin, Chi Ausbildung

-Qigong,

ab Mo., 16.09.2024, von 17:45 – 18:45 Uhr (10 Abende)

Der fliegende Kranich - alle fünf Teile. Qi Gong ist eine gesundheitsfördernde Methode, die auf selbst regulierender Basis Medizin und Sport miteinander verbindet. Qi Gong reguliert Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung. Auf diese Weise wird Qi (Lebensenergie) gestärkt und harmonisiert. Die Besonderheit von Qi Gong ist Aktivität, Aufmerksamkeit und Bewegung in Verbindung mit Ruhe.

-Tai Chi Chuan nur für Fortgeschrittene -Übungen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude-,

ab Do., 19.09.2024, von 18:00 – 19:00 Uhr (10 Abende)

Bitte bei beiden Kursen bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mitbringen.

Fitnesskurse mit Karin Obermeyer, Bewegungstherapeutin

-Gymnastik für Senioren,

ab Mo., 09.09.2024, von 14:00 – 15:00 Uhr (13 Nachmittage)

Mit gezielten Übungen, die wir im Sitzen ausführen, wollen wir unsere Beweglichkeit fördern. Mit Theraband, Hanteln usw. kräftigen wir unsere Muskeln und mit Kleingeräten steigern wir unsere Koordination und Ausdauer. Ganz nebenbei schulen wir unser Gedächtnis. Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich.

-Rücken aktiv bewegen,

ab Mi., 11.09.2024, von 08:30 - 09:30 Uhr (12 Vormittage)

Wir starten am Vormittag! Wirbelsäulengymnastik und mehr. Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen wirken wir körperlichen Ungleichheiten entgegen und führen den Körper in eine gesunde Balance. Zum Ausklang der Stunde gehören Entspannungsübungen.

-Fitness für Rücken & Co.,

ab Mi., 11.09.2024, von 17:30 - 18:30 Uhr (10 Vormittage)

Rückengymnastik mit und auf dem großen Ball. Der Pezzi-Ball ist besonders gut geeignet für die Kräftigung der Rückenmuskulatur, doch so nebenbei bauen wir auch die Bauch-, Arm-, und Beinmuskulatur wieder auf. Eine abschließende Entspannungsphase beendet die Stunde.

In Zusammenarbeit mit dem TSV Oettingen.

-Osteoporose-Gymnastik,

ab Do., 12.09.2024, von 09:30 - 10:30 Uhr (12 Vormittage)

Zur Vorbeugung von Osteoporose wird mit gezielter Gymnastik der Aufbau der Knochenmasse positiv beeinflusst. Gedächtnisspiele sowie Koordinations- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Die Übungen finden hauptsächlich im Sitzen statt. Jede Stunde soll auch ungeübten Teilnehmern Spaß und Freude an der Bewegung vermitteln. In Zusammenarbeit mit dem TSV Oettingen.

Bitte zu allen Kursen bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen. Die Kurse finden im Heimatmuseum Oettingen, Hofgasse 14, Turnhalle statt.

Der Kurs Fitness für Rücken & Co findet im TSV Heim Oettingen, Am weißen Kreuz 1 statt

Training mit Monika Schweizer, Dozentin für Spiralmuskeltraining: Heilpraktikerin

-Spiralmuskeltraining für Anfänger/Fortgeschrittene,

ab Do., 19.09.2024 von 10:00-11:00 Uhr

Rücken SM-System öffnet neue, moderne, effektive Therapiemöglichkeiten für Patienten/innen mit komplizierten Wirbelsäulenkrankheiten da, wo andere Therapien versagt haben. Mit elastischem Seil und manueller Therapie kann die Bewegungskoordination verbessert werden, die besonders den Gang und Stand betreffen. Aber auch chron. Überlastung durch einseitige Arbeit oder Sport bedarf der Regeneration, um den Patienten wieder schnell zu Arbeit oder Sport bringen zu können. Ein guter Effekt lässt sich bei akutem Bandscheibenvorfall, Spinalstenose, Skoliose, Schultergelenkproblemen, uvm. erzielen (10 Vormittage).

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.

Der Kurs findet im Heimatmuseum Oettingen, Hofgasse 14, Turnhalle statt.

-Beckenbodentraining für Frauen,

ab Mo., 23.09.2024, von 10:00 - 10:45 Uhr (8 Vormittage)

-Beckenbodentraining für Männer,

ab Mo., 23.09.2024, von 11:00 - 11:45 Uhr (8 Vormittage)

Der Beckenboden ist die Urkraft unseres Körpers. Das wird vielen erst bewusst, wenn er Schwierigkeiten bereitet. Durch vieles Sitzen und Stehen ist das natürliche Training nicht mehr gewährleistet, es kommt zu einer Schwächung der Becken- und Beinmuskulatur. Durch gezielte Übungen stellen wir unseren Beckenboden wieder in den Mittelpunkt, dadurch können sich viele Befindlichkeitsstörungen lösen.

Bitte zu den Kursen Isomatte und Kissen sowie bequeme Kleidung mitbringen.

Gesellige Tänze und Rounds mit Marlen Hofmann

ab Fr., 20.09.2024, von 16:30 - 18:00 Uhr (10 Nachmittage)

Immer öfter bestätigen Mediziner und Hirnforscher den Wert des Tanzes. Ziel dieses Kurses ist u.a. gemeinsam die körperliche Fitness zu üben, neue Tänze zu lernen. Es ist ein flottes und abwechslungsreiches Programm mit Block-, Paar- und Kreistänzen sowie Rounds. Ansagen wie "Canter", "Vine 3", "Box", "Charlston", "Double Hitch" oder "Arkade" sind keine Fremdwörter mehr, sondern werden uns vertraut. Tanzen spricht den ganzen Menschen an und ist die charmanteste Art der Gymnastik. Die Teilnahme ist sowohl für Einzelpersonen, Paare, als auch Gruppen geeignet. Bitte mitbringen: Getränk

Anmeldung zu den Kursen im Büro der vhs Oettingen oder Telefon 09082 90154 oder über die Homepage www.rieser-volkshochschulen.de.