Sommeryoga mit Rita Bosch

Was ist Yoga? Yoga ist ein altes Übungssystem, um Gesundheit zu erhalten und Wohlbefinden zu steigern. Yoga lehrt uns, im Einklang mit uns selbst zu leben und ein Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist zu erreichen. Körperbewusstsein entwickeln, Konzentration steigern, Energie verstärken,Ausgewogenheit von Beweglichkeit und Kraft erreichen, mit Stress richtig umgehen, gesund und fit bleiben.

Bei folgenden Kursen mit Rita Bosch sind noch wenige Plätze frei:

Hatha-Yoga für Alle am Abend, Kursbeginn am Montag, den 8.5.23 um 19:00 - 20:30 Uhr

Hatha-Yoga für Alle am Vormittag, Kursbeginn am Freitag, den 5.5.23 von 8:30 Uhr - 10:00 Uhr

Kräuterwanderung rund um die Ruine Steinhart mit Karin Neupert

Entdecken und sammeln Sie das frische Frühjahrsgrün für Ihre Küche und Ihre Gesundheit zusammen mit der Landschaftsführerin und Kräuterfrau Karin Neupert.

Erfahren Sie Wissenswertes über die Verwendung und Heilwirkung unserer Rieser Wildkräuter.

Treffpunkt für diese Wanderung ist am 28.4.23 von 18:00 - 20:15 Uhr am Friedhof in Steinhart

Nähworkshop Sommerkleid mit Ulrike Fritsch

Haben Sie bereits etwas Näherfahrung und Lust, gemeinsam mit anderen Nähbegeisterten unter fachkundiger Anleitung ein Sommerkleid zu nähen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig!

Bitte ein Kleid-Schnittmuster Ihrer Wahl mitbringen, das in dem Kurs auf Ihre individuellen Körpermaße geändert wird.

Sie erhalten wertvolle Infos zur richtigen Größen- und Stoffwahl sowie viele Tipps zum Zuschnitt. Sie nehmen viel Insiderwissen hinsichtlich unterschiedlicher Verarbeitungstechniken mit nach Hause und können stolz mit Ihrem Sommerkleid flanieren.

Bitte mitbringen: Schnittmuster, Lineal, Stecknadeln, Maßband, Schere.

Der Kurs über 3 Abende startet am 2.5.23 von 18:00 - 21:30 Uhr im Storchenzimmer der vhs Oettingen.

Natürliche Hormontherapie mit Monika Schweizer

Natürliche Hormontherapie bedeutet, mit Pflanzen, Urtinkturen und richtiger Ernährung wieder zu einem ausgeglichenen Hormonspiegel zu kommen. Verschiedene Testverfahren geben Aufschluss über Ihren tatsächlichen Hormonspiegel und deren Dysbalancen. Im Grunde ist alles nicht so kompliziert wie es sich anhört.

Der Kurs findet am Dienstag, den 2.5.23 um 19:00 Uhr im Clubraum der vhs Oettingen statt.

Wechseljahre - und was tun? Dr. Claus Daumann

Wie kommt die Frau nur gut durch diese "heiße Zeit"?

Was physisch und psychisch in dieser Zeit passiert, welche Möglichkeiten der Beeinflussung es gibt, von der Naturheilkunde bis zur bioidentischen Hormontherapie erfahren Sie in diesem Vortrag.

Der Vortrag findet am Donnerstag, den 11.5.23 um 19:30 Uhr im Clubraum der vhs Oettingen statt.

Italienische Mittelmeerküche - Fischabend mir Mario Borelli

Sie lernen die Zubereitung von gebackenen Tintenfischringen, Kabeljaukroketten mit Kartoffeln und Joghurtsoße, gebackene Sardinen, Spaghetti mit Meeresfrüchten, Radicchiosalat. Als Dessert wird ein Traubensorbet zubereitet.

Der Kochkurs findet am Freitag, den 5.5.23 von 19:00 - 22:30 Uhr in der Küche der vhs Oettingen statt.

Stempeln, Stanzen und Papier für Kinder ab 10 Jahre mit Claudia Kaumeier

Lust, ein bisschen kreativ zu sein? Wir basteln ein Geschenk zum Muttertag und eine Kleinigkeit, die Ihr behalten oder auch verschenken könnt.

Der Kurs findet am Samstag, den 29.4.23 von 9:30 - 12:00 Uhr im Werkraum der vhs Oettingen statt.

Bitte mitbringen: Schere, Lineal, Stift, falls vorhanden Falzbein und Papierschneider mit Falzfunktion

Hosttown- Programm

Boccia für Senior*innen

Haben Sie Lust, Boccia kennenzulernen? Dann zeigen wir Ihnen das interessante und anspruchsvolle Spiel, das auch für Seniorinnen und Senioren gut geeignet ist - und das Spaß macht! Und nebenbei lernen Sie auch noch die neue Boccia-Bahn am Freibad kennen.

Bei schlechtem Wetter entfällt die Veranstaltung.

Der Kurs findet am Mittwoch, den 3.5.2023 von 14:00 - 15:30 Uhr bei der Boccia-Bahn am Freibad statt. Der Kurs ist kostenlos.

Kambodscha - Reisebericht mit Marianne Schaffer

Das Königreich Kambodscha ist ein Staat in Süd-Ost-Asien. Das Land liegt am Golf von Thailand. Erfahren Sie mehr über das faszinierende Land.

Der Vortrag findet am Mittwoch, den 10.5.23 von 19:30 - 20:30 Uhr im Saal I der vhs Oettingen statt.

Anmeldungen zu den Kursen im Büro der vhs Oettingen unter der Telefonnummer 09082 90154 oder über die Homepage www.rieser-volkshochschulen.de.