Volkshochschule
Anmeldung ab Montag, 15. September, 9 Uhr. Bitte nutzen Sie vorrangig die Möglichkeit sich online (www.vhs-schweinfurt.de), per E-Mail oder telefonisch/per Fax anzumelden.
Auch die schriftlichen, Fax- und Mail-Anmeldungen werden erst ab 15.9. nach den persönlichen Anmeldungen bearbeitet. Anmeldungen, die nicht persönlich auf der Gemeinde erfolgen, sind nur möglich, wenn ein SEPA-Lastschriftmandat vorliegt. Bei schriftlichen, Fax- und Mail-Anmeldungen wird die Anmeldebestätigung zugeschickt.
Erreichbarkeit im Rathaus: Mo-Do 9-12 Uhr und 14-16 Uhr, Fr 9-12 Uhr.
Ansprechpartner in der Gemeindeverwaltung:
Informationsschalter, Tel.: 09721 4999-0, Fax: 09721 4999-99
E-Mail-Adresse: vhs@niederwerrn.de
Anschrift Rathaus:
Schweinfurter Straße 54, 97464 Niederwerrn
Kurse:
Gymnastik für Wirbelsäule, Bauch und Körpermitte
Mit abwechslungsreichen Übungen wird die gesamte Muskulatur gekräftigt, um die Leistungsfähigkeit im Alltag zu verbessern. Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen verschiedenster Art runden das Gesundheitstraining ab.
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 50 €.
Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt (4.11.). Der Kurs entfällt am 14.10. und 16.12.
Gabriele Graser
| Di ab 7.10. | 13 mal | Niederwerrn, Gemeindezentrum Halle |
| 8.10-9.10 Uhr |
| Eingang Schulstraße |
| Kurs-Nr. NW01 |
| 62,50 € |
| Gymnastik für Wirbelsäule, Bauch und Körpermitte | ||
| Inhalte wie Kurs Kurs NW01. | ||
| Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt (4.11.). Der Kurs entfällt am 14.10. und 16.12. | ||
| Gabriele Graser | ||
| Di ab 7.10. | 13 mal | Niederwerrn, Gemeindezentrum Halle |
| 9.20-10.20 Uhr |
| Eingang Schulstraße |
| Kurs-Nr. NW02 |
| 62,50 € |
| Gymnastik für Wirbelsäule, Bauch und Körpermitte | ||
| Inhalte wie Kurs NW01. | ||
| Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt (4.11.). Der Kurs entfällt am 14.10. und 16.12. | ||
| Gabriele Graser | ||
| Di ab 7.10. | 13 mal | Niederwerrn, Gemeindezentrum Halle |
| 10.30-11.30 Uhr | Eingang Schulstraße | |
| Kurs-Nr. NW03 |
| 62,50 € |
| Mit Qigong den Tag beginnen | ||
| Qigong, die „chinesische Kunst der Meditation in der Bewegung", ist ein ganzheitliches Entspannungsverfahren, das durch langsam fließende Bewegungen Körper und Geist harmonisiert. Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und kann sowohl das körperliche Wohlbefinden fördern als auch der Gesundheitsvorsorge dienen. | ||
| Qigong ist für Menschen jeden Alters geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. | ||
| Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 22,50 €. | ||
| Der Kurs entfällt am 15.10. | ||
| Brigitte Berninger | ||
| Mi ab 8.10. | 4 mal | Niederwerrn, Gemeindezentrum Halle |
| 8.30-10 Uhr |
| Eingang Schulstraße |
| Kurs-Nr. NW04 |
| 28 € |
| Mit Qigong den Tag beginnen | ||
| Inhalte wie Kurs NW04. | ||
| Der Kurs entfällt am 15.10. | ||
| Brigitte Berninger | ||
| Mi ab 8.10. | 4 mal | Niederwerrn, Gemeindezentrum Halle |
| 10.15-11.45 Uhr | Eingang Schulstraße | |
| Kurs-Nr. NW05 |
| 28 € |
| Gymnastik zur Kräftigung von Wirbelsäule und Rücken | ||
| Gelenkschonende Kräftigungs- und Dehnübungen zur Haltungsschulung und Verbesserung der Koordination. Entspannungsübungen runden das ganzheitliche Programm ab. | ||
| Bitte mitbringen: eigene Iso- oder Gymnastikmatte, kleines Handtuch, Theraband (falls vorhanden). | ||
| Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 35,50 €. | ||
| Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt (5.11.). Der Kurs entfällt am 15.10. und 26.11. | ||
| Heide Gabold | ||
| Mi ab 8.10. | 9 mal | Niederwerrn, Gemeindezentrum Halle |
| 18.30-19.30 Uhr | Eingang Schulstraße | |
| Kurs-Nr. NW06 |
| 44,50 € |
| Gymnastik für Wirbelsäule, Bauch und Körpermitte | ||
| Mit abwechslungsreichen Übungen wird die gesamte Muskulatur gekräftigt, um die Leistungsfähigkeit im Alltag zu verbessern. Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen verschiedenster Art runden das Gesundheitstraining ab. | ||
| Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 35 €. | ||
| Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt (6.11.) Der Kurs entfällt am 16.10. und 27.11. | ||
| Astrid Schlösser | ||
| Do ab 9.10. | 9 mal | Niederwerrn, Gemeindezentrum Halle |
| 9-10 Uhr |
| Eingang Schulstraße |
| Kurs-Nr. NW07 |
| 43,50 € |
| Gymnastik für Wirbelsäule, Bauch und Körpermitte | ||
| Inhalte wie Kurs NW07. | ||
| Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt (6.11.) Der Kurs entfällt am 16.10. und 27.11. | ||
| Astrid Schlösser | ||
| Do ab 9.10. | 9 mal | Niederwerrn, Gemeindezentrum Halle |
| 10-11 Uhr |
| Eingang Schulstraße |
| Kurs-Nr. NW08 |
| 43,50 € |
| Kundalini Yoga zur Stressbewältigung | ||
| Der Kurs wird von einem Kundalini-Yoga-Practitioner geleitet und ist für alle geeignet, die Ausgleich zum Stress im Alltag suchen und die Balance von Körper und Geist verbessern wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine Übungsstunde besteht aus einer dynamischen Bewegungsabfolge, bewusstem Atmen, Entspannung und Meditation. | ||
| Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, bequeme Kleidung, Getränk. | ||
| Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 39 €. | ||
| Raimund Czaika | ||
| Do ab 9.10. | 7 mal | Oberwerrn, Haus des Kindes |
| 19-20.30 Uhr |
| Am Falltor 2 |
| Kurs-Nr. NW09 |
| 48,50 € |
| Kundalini Yoga zur Stressbewältigung | ||
| Inhalte und Material wie Kurs NW09. | ||
| Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 17 €. | ||
| Raimund Czaika | ||
| Do ab 5.2. | 3 mal | Oberwerrn, Haus des Kindes |
| 19-20.30 Uhr |
| Am Falltor 2 |
| Kurs-Nr. NW10 |
| 21 € |
| Pilates für Fortgeschrittene | ||
| Pilates ist eine geeignete Methode, um den Körper zu straffen und in Form zu bringen. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Die von Joseph Pilates entwickelten Übungen bilden die Grundlage von Basi®Pilates. Durch das Training mit verschiedenen Kleingeräten wird der Rücken gestärkt. | ||
| Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Fitness-Matte, evtl. kleines Kissen. | ||
| Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 57,50 €. | ||
| Brigitte Koritke-Gemmer | ||
| Fr ab 10.10. | 15 mal | Oberwerrn, Haus des Kindes |
| 19-20 Uhr |
| Am Falltor 2 |
| Kurs-Nr. NW11 |
| 72 € |
| Partysnacks und Fingerfood Teil 1 | ||
| Wir bereiten Partysnacks und andere feine Kleinigkeiten für ein Büffet, zum Beispiel für Silvester oder Häppchen zum Wein zu. Für diese köstlichen Kreationen findet sich immer eine Gelegenheit. Egal ob Geburtstag, Fete oder Brunch. Snacks gehören zur modernen Küche, mal aufwändiger, mal schnell zubereitet, aber immer ansprechend angerichtet sind sie nicht nur eine köstliche Mahlzeit, sondern auch sehr dekorativ. | ||
| Sie erhalten Informationen zur Zubereitung von Fingerfood und hilfreiche Anregungen für das alltägliche Kochen zu Hause. | ||
| In der Kursgebühr sind 12 € Materialkosten enthalten. | ||
| Carola Faulstich | ||
| Di am 14.10. | 1 mal | Niederwerrn, Volksschule Küche |
| 19-22 Uhr |
| Pestalozzistr. 9 |
| Kurs-Nr. NW12 |
| 30 € |
| Die Thailändische Küche kinderleicht | ||
| Die Thailändische Küche ist berühmt für ihre gewürzreichen Aromen und ihre vielfältigen Gerichte. Zitronengras, Limette, Ingwer, Knoblauch und Chilischoten kombiniert man auf alle möglichen Arten, zum Beispiel mit Garnelen und Fisch, Huhn, Rindfleisch und Gemüse. In Thailand werden viele Pasten wie Currypaste oder süße Pasten benutzt. An diesem Abend bereiten wir ein schnelles Menü zu, das Ihren Gaumen verwöhnt. | ||
| - Hackfleisch mit Zitronengras | ||
| - Feuriges Hähnchen | ||
| - Thai-Grillhähnchen mit Zitronengras | ||
| - Gemüse-Obst-Curry | ||
| Neben Informationen zur indischen Kultur und Küche erhalten Sie hilfreiche Anregungen für das alltägliche, gesunde Kochen zu Hause. | ||
| Bitte mitbringen: 1-2 Paar Einweghandschuhe, Schürze, Geschirrtücher, Topflappen, Stift, Getränk, Behälter für Reste. | ||
| In der Kursgebühr sind 17 € Materialkosten enthalten. | ||
| Bitte kommen Sie spätestens 5 Minuten vor Kursbeginn! | ||
| Ata Ur Rehman Chaudhry, Embreen Chaudhry | ||
| Di am 13.1. | 1 mal | Niederwerrn, Volksschule Küche |
| 18.30-22 Uhr |
| Pestalozzistr. 9 |
| Kurs-Nr. NW13 |
| 39 € |
„Warum vhs? Weil es mir Spaß macht anderen meine Art von Kochen bzw. verschiedene Arten von Kochen beizubringen. Statt Fastfood essen einfach selbst kochen. Schnell, einfach und gesund.“ Ata Ur Chaudhry